Nykytekniikan vaikutus nuorempaan sukupolveen. Ihmisten riippuvuus nykyteknologiasta

2000-luku tunkeutui elämäämme hyvin nopeasti ja toi mukanaan nopean kehityksen tietokone teknologia ja kaikkea niihin liittyvää. Olemme tottuneet siihen, että kaikki puhelimemme ja tärkeät yhteystietomme tallennetaan puhelimiin, tietokoneisiin, kannettaviin tietokoneisiin ja muihin kannettaviin laitteisiin. Luotamme täysin teknologiaan, olemme siitä riippuvaisia. Laske kuinka monta tietokonetta, näyttöä ja puhelinta sinulla on kotona! Paljon? Perheessäsi on luultavasti enemmän puhelimia kuin ihmisiä, ja jokaisella on luultavasti oma tietokone.

Miksi olemme niin riippuvaisia ​​modernista teknologiasta ja kaikesta siihen liittyvästä?

Ongelma

Riippuvuuden kehittyminen

Tiesitkö, että jotkut videopelit laukaisevat dopamiinin vapautumisen aivoissa? Muistakaamme, että dopamiinia vapautuu myös seksin ja syömisen aikana, asioita, joita pidetään välttämättöminä ihmisen lajina selviytymiselle. Se osoittautuu noidankehäksi - pelit antavat impulssin dopamiinin vapautumiselle, ja dopamiini on jotain mielihyvähormonia (sen huumausaineanalogeja ovat vastaavasti amfetamiini, metamfetamiini, efedriini), myöhemmin haluamme taas saada kuhinaa peli ja istumme taas pelaamaan.

Mutta dopamiinia ei vapaudu vain kun pelaamme videopelejä. Sähköpostin tarkistamisella on täsmälleen sama vaikutus. Laske kuinka monta kertaa päivässä tarkistat Postilaatikko, vaikka siellä ei olisi mitään erityisen tärkeää? Tämä koskee erityisesti äänimerkkejä, jotka liittyvät uuden kirjeen vastaanottamiseen. Et tiedä, onko tämä viesti tärkeä, mutta kätesi kutisevat silti nähdäksesi, mitä sieltä tuli, vaikka se olisikin vain roskapostia. Osoittautuu, että on suora riippuvuus signaaleista, ja mieleen tulevat Pavlovin kokeet koirilla.

Toistaiseksi niitä on vain ollut pöytätietokoneet, ongelma ei ollut niin suuri. Mutta heti kun kannettavat tietokoneet, netbookit, älypuhelimet ja erilaiset vempaimet ilmestyivät iPad tyyppi, kaikki on pahentunut, koska nyt tarkistat sähköpostisi (twitter, facebook, VKontakte - alleviivaa tarpeen mukaan) paitsi kotona, myös liikenteessä, kahvilassa, piknikillä, missä tahansa, missä on pääsy Internetiin. Ja nyt voit lisätä mobiili-Internetin ja WiFin tähän.

Tietojen ylikuormitus

Nyt kierrätetään kolme kertaa lisää tietoa kuin se oli 50 vuotta sitten. Ja sitä tulee yhä enemmän. Jos aiemmin kirjan tulostaminen vaati paljon vaivaa ja aikaa, nyt riittää istua tietokoneen ääreen ja laittaa se Internetiin. Vain nyt eivät vain kirjailijat, toimittajat ja erilaiset julkisuuden henkilöt kirjoita, vaan kaikki, jotka voivat kirjoittaa ja lukea. Tämän vuoksi on nyt tarpeen suodattaa entistä huolellisemmin ja paljon suurempia tietomääriä. Ja kaikesta tästä huolimatta emme voi viettää edes kolmea päivää rauhallisesti lukematta uutisia (etenkin tekniikan maailmaan liittyviä), koska pelkäämme, että missaamme jotain emmekä saa kiinni. Kuten "Alice Through the Looking Glass" -elokuvan musta kuningatar sanoi: "Meidän maailmassamme, rakkaani, pysyäksesi yhdessä paikassa sinun täytyy juosta, ja liikkuaksesi sinun täytyy juosta vielä nopeammin."

Tekniikan etiketti

Muutaman viime vuoden aikana "tasku"-laitteita on päivitetty valtavalla nopeudella. Onko oikein kirjoittaa edes lyhyt postaus Twitteriin ajon aikana? Luulen, että ei. Mutta jotkut ihmiset tekevät sen joka tapauksessa. Samoin ei olisi kovin kohteliasta istua ystävien seurassa ja haudata nenäsi älypuhelimeen ja lukea sieltä uutissyötettä tai tarkistaa sähköpostisi. Muista, että sinun ei tarvitse vastata kaikkiin viesteihin välittömästi. Kyllä, on tapauksia, joissa asia on kiireellinen, mutta silti kädet ojentuvat tarkistaakseen ja vastatakseen. Se on hienoa, kun se on hyviä uutisia- jaa positiivisia asioita ystäviesi kanssa, mutta jos tämä kaikki ei ole kovin miellyttävää, et vain pidä taukoja töistä, vaan pilaat myös ympärilläsi olevien ihmisten mielialan.

Ratkaisu

Joten mitä meidän pitäisi tehdä, jotta lakkaamme jatkuvasti tuijottamasta ruutuja ja olemaan viettämättä viikonloppuja ja iltoja konsolin ääressä, ja lopulta alamme nähdä ja kuulla maailmaa ja ihmisiä ympärillämme?

Poissa silmistä, poissa mielestä

Tavallinen skenaario: otat puhelimen taskusta tarkistaaksesi kellonajan, samalla alat tarkistaa sähköpostisi, tämä tarkoittaa kirjeisiin vastaamista jne. Tämän seurauksena yksinkertainen ja lyhyt toiminta"tarkista aika" muuttuu kokonaiseksi joukoksi toimintoja, jotka vievät viisi kertaa niin kauan. Jos vedät puhelimesi ulos tarkistaaksesi kellonajan, yritä tehdä juuri tämä, etkä mitään muuta. Jos sähköpostisi tarkistaminen on todella vaikeaa, käytä kelloa ranteessasi.

Et ole moniajokone.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi nyt tehdä kaikki erikseen. Suosikkikappaleidesi kuuntelemista juoksemisen aikana voidaan myös pitää moniajoina, mutta tämä on suositeltavaa. Mutta yrittää katsoa samanaikaisesti TV-ohjelmaa tai elokuvaa ja tehdä työtä samaan aikaan ei ole kovin tervetullutta. Et pysty keskittymään kunnolla työhön ja jää kaipaamaan ohjelman mielenkiintoisimpia asioita. Lopulta asioiden jatkuva yhdistäminen johtaa siihen, että et yksinkertaisesti enää pysty normaalisti keskittymään vain yhteen asiaan. Tämän seurauksena työtä ei tehdä yhtä tehokkaasti loppuun pitkä aika. Tämä sisältää myös työskentelyn tietokoneella projektin parissa ja samanaikaisen viestien tarkistamisen pikaviestinnässä, Twitterissä ja sosiaalisissa verkostoissa. Kokeile kokeilla sammuttaa kaikki tarpeeton ja keskittyä vain työhön. Luulen, että se vie puolet niin paljon aikaa kuin lähettimet päälle ja sosiaaliset verkostot auki.

Älä koskaan pyydä anteeksi

Kuinka usein pyydät anteeksi, ettet pysty vastaamaan puhelimeen, koska olit metrossa/käveli lapsesi kanssa/treenä salilla? Ensinnäkin sinä ei tarvitse pyytää anteeksi, ettei ole tavoitettavissa Ei työaika . Toiseksi se osoittaa riippuvuutesi vastata viesteihin välittömästi. Lopeta anteeksipyyntö. Olet ihminen, etkä yksinkertaisesti voi tehdä kaikkea juuri nyt. Anna itsellesi ylellisyys vastata viestiin, kun sinulla on siihen mahdollisuus ja mieliala. Tämä ei tietenkään tarkoita, että voit turvallisesti jättää huomiotta asiakkaiden sähköpostit työaikana. Muuten ihmisille saattaa muodostua väärä tunne, että voit vastata puheluihin ja sähköposteihin mihin vuorokaudenaikaan tahansa.

Järjestä aikasi

Puhumme yleensä enemmän aikamme järjestämisestä kuin itse teemme sitä. Aloita postista! monet sähköpostiohjelmat He tarjoavat sinulle työkaluja, jotka ovat erittäin käteviä tähän tehtävään (kansiot, pikakuvakkeet jne.). Googlen " " on erittäin hyödyllinen jakaa viestisi yksinkertaisesti "tärkeisiin" ja "erittäin tärkeisiin". Tällä hetkellä on vain beta-versio, joka ei ole kaikkien saatavilla.

Joka tapauksessa tavan menettäminen olla aina ja kaikkialla erottamaton laitteistasi ja pysyä ilman yhteyttä pitkään ei mene ilman kipua. Valmistaudu, sinulla on joka tapauksessa vieroitusoireita ja pientä paniikkia siitä, että olet unohtanut jotain. Mutta se on sen arvoista. Tunnet olosi paljon vapaammaksi ja "aina yhteydessä" -tila antaa vain näennäisen vapauden itse asiassa sitoen meidät tiukasti Internetin teknologiaan ja "asuntopaikkoihin".

Kysymykseen: Vaikuttaako uuden teknologian käyttöönotto ihmisiin? kirjoittajan antama Kaukasialainen paras vastaus on Puhutko nanoteknologiasta?? ?
hyvin kirjoitettu
Tietotekniikan jatkuvan kehityksen myötä tietokonetta aktiivisesti työtarkoituksiin käyttävien ja tietokonepeleihin ja Internetiin liiallisen riippuvaisten ihmisten määrä, ns. tietokoneriippuvaisia ​​(termillä addikti tarkoitamme riippuvaisia ​​käyttäjiä ), kasvaa. Kuten kaikki innovatiivinen, myös nuorempi sukupolvi (10-30-vuotiaat) on herkempi uusien teknologioiden vaikutuksille.
Länsimaissa on virallinen termi "patologinen tietokoneen käyttö". Tällä hetkellä tätä termiä ("patologinen tietokoneen käyttö") käytetään sellaiselle ihmisryhmälle, joka yleensä käyttää tietokonetta patologisesti, mukaan lukien sellaiset käyttötavat, jotka eivät liity sosiaaliseen käyttöön. Vaikka psykologisen riippuvuuden olemassaolo tietokonepeleistä ja Internetin käytöstä herättää edelleen epäilyksiä sekä asiantuntijoiden että ihmisten keskuudessa, jotka ovat kiinnostuneita nykyaikaisista tietokonetekniikoista.
Pääasiassa riippuvuus nykyaikaisista tietokonetekniikoista ilmaistaan ​​kahdessa päämuodossa:
Internet-riippuvuus (Internet-riippuvuus)
liiallinen intohimo tietokonepeleihin.
Näillä kahdella muodolla on sekä yhteisiä piirteitä että eroja.
Tietokoneriippuvuuden yhteisiä piirteitä ovat tyypillinen joukko psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa:
Psykologiset oireet:
hyvä terveys tai euforia tietokoneen ääressä;
kyvyttömyys lopettaa;
tietokoneen ääressä vietetyn ajan lisääminen;
perheen ja ystävien laiminlyönti;
tyhjyyden tunne, masennus, ärsytys, kun ei ole tietokoneen ääressä;
valehtelet työnantajille tai perheenjäsenille toiminnastasi;
ongelmia työn tai opiskelun kanssa.
Fyysiset oireet:
rannekanavaoireyhtymä (käden hermokantojen tunnelivaurio, joka liittyy pitkittyneeseen lihasjännitykseen);
kuivat silmät;
migreenityyppiset päänsäryt;
selkäkipu;
epäsäännöllinen syöminen, aterioiden väliin jättäminen;
henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti;
unihäiriöt, unihäiriöt.
Patologinen tietokoneen käyttö ei välttämättä ole yhtä vaarallista ihmiselle kuin esimerkiksi alkoholismi tai huumeriippuvuus (kemialliset riippuvuudet). On kuitenkin selvää, että tietokoneriippuvuus vaikuttaa edelleen negatiivisesti ihmisen persoonallisuuksiin.
Lähde: Internet

Vastaus osoitteesta 22 vastausta[guru]

Hei! Tässä on valikoima aiheita ja vastauksia kysymykseesi: Vaikuttaako uusien teknologioiden käyttöönotto ihmisiin?

Vastaus osoitteesta Pyydä vapaata[aktiivinen]
Ja miten!! 111

Vastaus osoitteesta Nimeni on Alina[guru]
Näin hän toteuttaa ne!

On vaikea kuvitella nykymaailmaa ilman vempaimia. Niitä on kaikkialla: kotona, koulussa, töissä. Ihminen ei voi enää elää ilman puhelinta, televisiota tai Internetiä, ja tämä on erittäin huono asia. Tässä tekstissä E.L. Vartanova nostaa esiin ongelman ihmisten riippuvuudesta mediasta.

E.L. Vartanova ilmaisee erittäin viisaan ajatuksen: "Edessämme on uusi todellisuus - ihmiset viettävät paljon aikaa median parissa."

Todellisuutemme eroaa todellakin merkittävästi todellisuudesta, jossa menneiden vuosisatojen ihmiset elivät. Media on olennainen osa elämää moderni yhteiskunta. Lähes jokainen ihminen omistaa useita tunteja päivässä tieto- ja viestintäteknologialle! Kirjoittaja huomauttaa, että ihmiset eivät voi enää viettää aikaa "ilman että he ovat mukana verkkoviestinnän virtauksessa". Tämä vaikuttaa negatiivisesti ystävien, sukulaisten ja luokkatovereiden väliseen viestintään. Ihmisten huomio on hajallaan. Kun puhut jonkun kanssa, henkilö ei unohda älypuhelinta taskussaan. Osoittautuu, että henkilö on aina "online".

Kirjoittajan kanta esitetään seuraavassa lauseessa: "Toinen ongelma on, että ihmiset ovat riippuvaisia ​​mediasta, he eivät voi viettää aikaa ilman vempaimia tai osallistumatta verkkoviestintään."

E.L. Vartanova tunnustaa ihmisten riippuvuuden mediasta nyky-yhteiskunnan ongelmaksi ja uskoo, että ihmiset eivät voi elää täysin ilman tieto- ja viestintäteknologiaa.

Olen samaa mieltä E.L. Vartanova. Ihmiset eivät enää vietä aikaa vain yhdessä maailmassa. Reaalimaailma ja virtuaalimaailma ovat sulautuneet yhdeksi. Ihmiset ovat saaneet ystäviä Internetissä. Läheisten läsnäolo virtuaalitodellisuudessa on yksi syy, joka muodostaa ihmisten mediariippuvuuden. Halu pysyä ajan tasalla kaikista uutisista on myös syy jatkuvaan "osallistumiseen verkkoviestintävirtaan". On myönnettävä, että gadgetien käyttäminen tiedon tallennuslähteenä on kätevää. Lisäksi erittäin jännittävää virtuaalisia pelejä. Kaikki nämä median houkuttelevat näkökohdat nykyajan ihmisille selittävät ihmisten riippuvuuden modernista teknologiasta. Tällaisen riippuvuuden syitä ja ilmenemismuotoja havainnollistaa R. Bradburyn tarina "The Veldt". Tämä työ osoittaa myös vempaimiin liiallisen riippuvuuden kauheat seuraukset.

Sarja "Black Mirror" paljastaa täydellisesti ihmisten mediariippuvuuden ongelman. Sen katsomisen ja analysoinnin jälkeen voit ymmärtää, että ihmiset ovat pakkomielle ajatuksesta, että on mahdotonta elää ilman vempaimia. Tämä maailmankuva puhuu ihmisten vahvasta riippuvuudesta mediasta.

Näin ollen ihmisten riippuvuus tieto- ja viestintäteknologiasta on suuri ongelma, jota on tällä hetkellä erittäin vaikea ratkaista. Elämme uudessa todellisuudessa, jossa media on yksi tärkeimmistä elementeistä.

Päivitetty: 07.06.2018

Huomio!
Jos huomaat virheen tai kirjoitusvirheen, korosta teksti ja napsauta Ctrl+Enter.
Toimimalla näin tarjoat arvokasta hyötyä projektille ja muille lukijoille.

Kiitos huomiostasi.

Tietotekniikan vaikutus ihmisen elämään.

Tietotekniikan jatkuvan kehityksen myötä sekä tietokonetta aktiivisesti työtarkoituksiinsa käyttävien että tietokonepeleihin ja Internetin käyttöön liiallisen riippuvaisten, ns. tietokoneriippuvaisten (termillä addikti tarkoitamme riippuvaisia) määrä kasvaa. käyttäjiä), kasvaa. Kuten kaikki innovatiivinen, myös nuorempi sukupolvi (10-30-vuotiaat) on herkempi uusien teknologioiden vaikutuksille.

Länsimaissa on virallinen termi "patologinen tietokoneen käyttö". Tällä hetkellä tätä termiä ("patologinen tietokoneen käyttö") käytetään sellaiselle ihmisryhmälle, joka yleensä käyttää tietokonetta patologisesti, mukaan lukien sellaiset käyttötavat, jotka eivät liity sosiaaliseen käyttöön. Vaikka psykologisen riippuvuuden olemassaolo tietokonepeleistä ja Internetin käytöstä herättää edelleen epäilyksiä sekä asiantuntijoiden että ihmisten keskuudessa, jotka ovat kiinnostuneita nykyaikaisista tietokonetekniikoista.

Pääasiassa riippuvuus nykyaikaisista tietokonetekniikoista ilmaistaan ​​kahdessa päämuodossa:

1) Internet-riippuvuus (Internet-riippuvuus)
2) liiallinen intohimo tietokonepeleihin.

Näillä kahdella muodolla on sekä yhteisiä piirteitä että eroja.

Tietokoneriippuvuuden yhteisiä piirteitä ovat tyypillinen joukko psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa:

Psykologiset oireet:

Hyvä olo tai euforinen olo tietokoneen ääressä;
- kyvyttömyys pysähtyä;
- tietokoneen ääressä vietetyn ajan lisääminen;
- perheen ja ystävien laiminlyönti;
- tyhjyyden tunne, masennus, ärsytys, kun ei ole tietokoneen ääressä;
- valehtelet työnantajille tai perheenjäsenille toiminnastasi;
- ongelmia työn tai opiskelun kanssa.

Fyysiset oireet:

Rannekanavaoireyhtymä (käden hermokantojen tunnelivaurio, joka liittyy pitkittyneeseen lihasjännitykseen);
- kuivat silmät;
- migreenityyppiset päänsäryt;
- selkäkipu;
- epäsäännöllinen syöminen, aterioiden väliin jättäminen;
- henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti;
- unihäiriöt, muutokset unirytmissä.

Patologinen tietokoneen käyttö ei välttämättä ole yhtä vaarallista ihmiselle kuin esimerkiksi alkoholismi tai huumeriippuvuus (kemialliset riippuvuudet). On kuitenkin selvää, että tietokoneriippuvuus vaikuttaa edelleen negatiivisesti ihmisen persoonallisuuksiin.

Tarkastellaanpa nyt riippuvuuden erilaisia ​​henkisiä ilmenemismuotoja.

Tietokonepeliriippuvuus.

Jotkut kirjoittajat, jotka kävivät keskusteluja addiktien ja heidän sukulaistensa kanssa, panevat merkille emotionaalisten häiriöiden esiintymisen addikteilla, jotka ilmaistaan ​​​​korkeana ahdistuksen ja masennuksen tasona. Keskustelut huumeriippuvaisten sukulaisten kanssa osoittavat, että useimmat jälkimmäisistä ovat "liian ärtyneitä", "kiihkeitä" ja emotionaalisesti epävakaita.

Peliriippuvaiset kokevat voimakkaan pelaamisen tarpeen, mutta eivät samalla pysty tyydyttämään sitä täysin, ts. ovat turhautuneita, vaikka heillä on mahdollisuus tyydyttää tarve. Avain tämän paradoksin ymmärtämiseen voi olla addiktien henkisen todellisuuden ehdollinen jako virtuaali maailma ja todellinen maailma.

Tämän jaon perusteella, jonka muuten enemmistö addikteja hyväksyy, ongelma voidaan esittää seuraavasti: addiktit ovat jatkuvasti turhautuneessa ja huonossa tuulessa todellisessa maailmassa, minkä vahvistaa korkea ahdistuneisuus ja masennus (kliinis-psykopatologisella menetelmällä). On vaikea tunnistaa enemmän tai vähemmän objektiivisesti, mitä heille tapahtuu pelin aikana, koska mikä tahansa pelin häiriötekijä on tie ulos virtuaalitodellisuudesta. Keskustelujen perusteella addiktien kanssa voidaan kuitenkin sanoa, että pelin aikana heidän mielialansa paranee merkittävästi, ja havainnot osoittavat, että pelin aikana henkilöllä on positiivisia tunteita. Positiivisia tunteita, joihin liittyy mielialan nousu, esiintyy addiktien mukaan myös tietokonepelin ”ennakointi” tilanteessa.

Mutta pelin jälkeen, ts. poistuttuaan virtuaalimaailmasta mieliala heikkenee jälleen, palaten nopeasti alkuperäiselle tasolleen ja pysyy siellä seuraavaan virtuaalimaailmaan "tuloon".

Suurin osa huumeriippuvaisista on ihmisiä, jotka eivät sopeudu hyvin yhteiskuntaan: heillä on arki- ja perheongelmia, ongelmia työssä, opiskelussa ja suhteissa vastakkaiseen sukupuoleen. Siksi peliriippuvaiselle todellinen maailma on tylsää, epäkiinnostavaa ja täynnä vaaroja. Seurauksena on, että ihminen yrittää elää toisessa maailmassa - virtuaalisessa, jossa kaikki on sallittua, missä hän asettaa pelin säännöt. On loogista olettaa, että virtuaalitodellisuudesta poistuminen on addiktin kannalta tuskallista - hän kohtaa jälleen vihaamansa todellisuuden, joka aiheuttaa mielialan ja aktiivisuuden laskua ja hyvinvoinnin heikkenemisen tunnetta.

Siten yksi mahdollisista syistä huumeriippuvaisten mielialan laskuun on jatkuva tarve tietokonepelille ja samalla kyvyttömyys tyydyttää tätä tarvetta täysin.

Toinen mahdollinen syy addiktien emotionaaliseen poikkeamiseen on addiktien subjektiivinen tietoinen kokemus tietokonepeleistä kiinnostumisen käytännön hyödyttömyydestä ja sen seurauksena omasta hyödyttömyydestään sekä harrastuksen lopettamisen mahdottomuudesta. psyykkiseen riippuvuuteen. Puhumme eräänlaisesta kognitiivisesta dissonanssista - ristiriidassa ihmisen "normaalista", sosiaalisesti hyväksytystä elämästä olevien käsitysten ja addiktin elämän välillä. Toisin sanoen addikti on itsensä ristiriitatilanteessa.

Vaikka tämä saattaa tuntua oudolta, useimmat addiktit ajattelevat sitä vakavasti, ja poikkeaminen yhteiskunnan normeista on ongelma, joka huolestuttaa useimpia peliriippuvaisia, ja harvinaiset poikkeukset ovat vain psykologinen puolustus. Loppujen lopuksi halu pelata voittaa taistelussa "superegoa" vastaan, mutta peli ei tuo toivottua tyydytystä - positiiviset tunteet päättyvät poistumiseen pelin virtuaalimaailmasta heti, kun käy ilmi, että "minulla on mennä luennoille aamulla, mutta menetin koko yön", "vaimoni pyysi minua siivoamaan asunnon, ja minä leikin ympäri vuorokauden", keskusteluista addiktien kanssa.

Kuvatut sopeutumisongelmat ovat luontaisia ​​potilaille, joilla on muita riippuvuuden muotoja, toisin kuin seuraava peliriippuvaisten emotionaalisten poikkeamien syy, joka eroaa siitä, että se koskee vain tietokonepeliriippuvuutta. Todellisuuden pakoon ohella peliriippuvaisia ​​ajaa myös tarve hyväksyä rooli, joka toimii avaimena toisen ymmärtämiseen. tärkeä syy epämukavuus ja heikentynyt mieliala addiktien keskuudessa. Tosiasia on, että tarve hyväksyä toisen rooli on kognitiivisen tarpeen muoto, joka on luontainen kaikille ihmisille. Kun emme puhu addikteista, vaan normaaleista ihmisistä, jotka ovat riippuvaisia ​​tietokonepeleistä, puhumme kognitiivisen tarpeen normaalista tyydyttämisestä.

Mitä tulee addikteihin, useimmissa tapauksissa me puhumme tarpeesta hyväksyä virtuaalisen tietokonehahmon rooli korvauksena todellisen maailman sopeutumisvirheistä. Addikti pyrkii astumaan tietokonehahmon rooliin, löytämään "virtuaalisen itsensä", koska "virtuaaliminä" ei koe sopeutumisongelmia - se on vahva, älykäs, taitava, sillä on pääsy aseihin, rahaan, jolla se voi ostaa kaikkea virtuaalimaailmasta jne. d. Mutta mies ymmärtää elävänsä todellisessa maailmassa, jossa hän ei ole kaukana niin vahvasta ja rikasta, ja mikä tärkeintä, että hän on kuolevainen, toisin kuin hänen virtuaalisen sankarinsa. Siten "virtuaalinen minä" ja "todellinen minä" ovat vastakohtia (voisi ihmetellä mahdollista persoonallisuuksien jakautumista?).

Tästä näkökulmasta katsottuna virtuaalitodellisuudesta poistuminen on paluuta supermiehen roolista hänen luokseen normaali tila, joka sopii huumeriippuvaisille paljon vähemmän. Vertaamalla itseäsi tietokoneen sankari, jonka silmien kautta addikti katsoo virtuaalimaailmaa, lisää sopeutumisongelmia, lisää ihmisen ahdistusta, mikä vaikuttaa suoraan mielialan yleisen taustan muutokseen dysforiaan ja masennustiloihin asti.

Vain sopeutumattomat yksilöt, jotka arvioivat itseään riittämättömästi, yrittävät paeta todellisuutta ottamalla jonkun toisen roolin. Koska korkea ahdistuneisuus on sopeutumattomuuden kriteeri, voidaan olettaa, että peliriippuvaiset ovat aluksi ahdistuneita, ts. Heillä on tämä psykologinen piirre ennen riippuvuuden muodostumista heistä.

Niitä on kolme pääasiallista mahdollisia syitä Masennuspoikkeamat emotionaalisten henkisten tilojen alueella tietokonepeliriippuvaisilla:

Jatkuva tietokonepelin tarve ja samalla mahdottomuus täyttää tätä tarvetta täysin.
Addiktien subjektiivinen kokemus tietoisella tasolla tietokonepeleistä kiinnostumisen käytännön hyödyttömyydestä ja sen seurauksena omasta hyödyttömyydestään sekä harrastuksen lopettamisen mahdottomuudesta psykologisen riippuvuuden vuoksi.
Riittämätön asenne itseensä, joka johtuu "todellisen minän" ja "virtuaalisen minän" epäyhtenäisyydestä.

Tässä herää jälleen kysymys: eivätkö narkomaanit todellakaan sopeudu yhteiskuntaan ja viettävät tämän vuoksi enemmän aikaa tietokoneen ääressä vai aiheuttaako riippuvuus sosiaalista sopeutumishäiriötä?

Todennäköisimmin oletetaan, että molemmat ovat totta: yhtenä riippuvuuden aiheuttajista jo ennestään korkea ahdistus voimistuu pitkäaikaisen ja säännöllisen virtuaalitodellisuudessa olemisen vaikutuksesta. Ahdistustason nousu heijastaa persoonallisuuden sopeutumishäiriön lisääntymistä, mikä yleensä kumoaa joidenkin tietokonepelien tutkijoiden käsitykset niiden suotuisasta vaikutuksesta sopeutumistasoon.

Sopeutumisen lisääminen on mahdollista vain, jos ihminen pelaa tarpeeksi vähän stressin lievittämiseksi jne. Tässä voimme vetää analogioita alkoholin kanssa (minimiannokset alkoholia ovat hyödyllisiä - anti-skleroottiset, radiosuojaavat vaikutukset).

Addiktien pelaamien tietokonepelien virtuaalimaailma on usein julma ja armoton ja vihamielinen virtuaalisankarille. Sankari itse kohtaa tämän maailman, ja hänellä on kaikki tähän tarvittava: voima, älykkyys, tieto, aseet, puolustusvälineet jne. Hänen on "tappattava" tietokone "vihollisia", ja he vuorostaan ​​yrittävät "tappaa" hänet. Pitkään sellaisessa ympäristössä oleskeleva ihminen siirtää sen lait todelliseen maailmaan: hän alkaa tuntea olonsa haavoittuvammaksi, uskoo, että useimmat ihmiset ovat vihamielisiä ja maailma kokonaisuudessaan on vaarallisempi kuin se todellisuudessa on. Tätä ihmisen asennetta ympäröivään maailmaan kutsutaan korkeatasoinen persoonallisuuden ahdistus.

Internet-riippuvuus.

Toinen tietokoneriippuvuuden tyyppi on niin kutsuttu "Internet-riippuvuus". Psykoterapeutit kohtasivat ensimmäisenä tämän ongelman, samoin kuin yritykset, jotka käyttävät Internetiä toiminnassaan ja kärsivät tappioita, jos työntekijät kehittävät patologista vetovoimaa Internetissä olemiseen. Internet-riippuvuudella on yhteisiä piirteitä peliriippuvuuden kanssa, mutta siinä on myös joitain eroja.

Yleisimmässä muodossaan Internet-riippuvuus määritellään "ei-kemialliseksi riippuvuudeksi Internetin käytöstä" (Griffits, 1996). Käyttäytymisessä Internet-riippuvuus ilmenee siinä, että ihmiset pitävät elämästä Internetissä niin paljon, että he itse asiassa alkavat luopua "oikeasta" elämästään viettäen jopa 18 tuntia päivässä virtuaalitodellisuudessa. Toinen Internet-riippuvuuden määritelmä on "pakkomielteinen halu käyttää Internetiä offline-tilassa ja kyvyttömyys poistua Internetistä online-tilassa".

Jotta voidaan erottaa Internetin ajanviete, joka on tyypillistä ihmisille, jotka työnsä luonteen vuoksi joutuvat olemaan verkossa työaikana, riippuvuutta aiheuttavasta toteutuksesta verkossa olemisen muodossa, on otettava huomioon riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen piirteet.

Addiktoivalle käytökselle on ominaista halu paeta todellisuutta muuttamalla henkistä tilaa. Nuo. Sen sijaan, että hän ratkaisisi ongelman "tässä ja nyt", ihminen valitsee riippuvuutta aiheuttavan toteutuksen ja saavuttaa siten mukavamman psykologisen tilan tällä hetkellä lykätä olemassa olevia ongelmia "myöhemmäksi". Tämä hoito voidaan suorittaa eri tavoilla. Jossain määrin riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen elementit ovat luontaisia ​​melkein kaikille ihmisille (alkoholijuomien juominen, uhkapelit jne.). Riippuvuusongelma (patologinen riippuvuus) alkaa, kun mielentilan muutokseen liittyvä halu paeta todellisuutta alkaa hallita tietoisuutta, ja siitä tulee keskeinen ajatus, joka tunkeutuu elämään, mikä johtaa irtautumiseen todellisuudesta. Tapahtuu prosessi, jonka aikana ihminen ei vain pysty ratkaisemaan hänelle tärkeitä ongelmia (esimerkiksi kotimaisia, sosiaalisia), vaan myös pysähtyy henkilökohtaisessa kehityksessään. On tärkeää huomata, että riippuvuutta aiheuttava oivallus ei sisällä vain riippuvuutta aiheuttavaa toimintaa, vaan myös ajatuksia todellisuudesta pakenemisen tilasta, sen saavuttamisen mahdollisuudesta ja menetelmästä.

Mikä tekee Internetistä houkuttelevan keinona "paeta" todellisuudesta?

Mahdollisuus anonyymiin viestintään;
- mahdollisuus toteuttaa ideoita, fantasioita palautetta(mukaan lukien kyky luoda uusia mielikuvia "minästä"; sellaisten ajatusten ja/tai fantasioiden sanallistaminen, joita ei ole mahdollista toteuttaa tavallisessa maailmassa, esimerkiksi kyberseksi, roolipelit chateissa jne.);
- erittäin hieno mahdollisuus uuden keskustelukumppanin etsiminen, joka täyttää melkein kaikki kriteerit (tässä on tärkeää huomata, että yhden keskustelukumppanin huomiota ei tarvitse kiinnittää - koska voit löytää uuden milloin tahansa);
- rajoittamaton pääsy tietoon ("tietovampirismi") (varaa viimeinen sija luettelossa, koska lähinnä riippuvuuden vaarasta Maailman laajuinen verkko odottaa niitä, joille tietokoneverkot osoittautuvat melkein ja joskus ainoaksi viestintävälineeksi - 90% on riippuvaisia ​​viestinnästä, 10% on riippuvaisia ​​tiedosta).

Termi "Internet-riippuvuus" loi tohtori Ivan Goldbergin vuonna 1996 kuvaamaan patologista, vastustamatonta pakkoa käyttää Internetiä. Hän lähti olettamuksesta, että henkilö voi kehittää psykologista riippuvuutta paitsi ulkoiset tekijät, mutta myös omista teoista ja tunteista. Häiriön diagnostiset kriteerit vastaavat yleensä DSM-IV-kriteereitä ei-kemiallisille riippuvuuksille:

Tietokoneen käyttö aiheuttaa tuskaa.
Tietokoneen käyttö vahingoittaa fyysistä, psyykkistä, ihmisten välistä, perhe-, taloudellista tai sosiaalista asemaa.
Internet-riippuvuus (Cyber ​​​​Disorder) sisällytetään amerikkalaiseen DSM-V-luokitukseen tasavertaisesti muiden ei-kemiallisten riippuvuuksien kanssa - uhkapeli, rakkaus, seksuaaliriippuvuus, työnarkomaani.

Goldberg luonnehtii myös Internet-riippuvuutta "jolla on haitallinen vaikutus jokapäiväiseen, koulutukseen, sosiaaliseen, työhön, perheeseen, taloudelliseen tai psykologiseen toimintaan".

Ensimmäistä kertaa tieteellisen lähestymistavan "Internet-riippuvuuden" ilmiön tutkimiseen osoitti Kimberly Young vuonna 1996, joka julkaisi alkuperäisen testin Internet-riippuvaisten tunnistamiseksi yhdelle Internet-sivustoista.

Kimberly Youngin tutkimuksen mukaan vaarallisia signaaleja (Internet-riippuvuuden esimerkkejä) ovat:

pakkomielteinen tarve tarkistaa sähköpostit jatkuvasti;
- seuraavan online-istunnon ennakointi;
- online-ajan lisääminen;
- verkossa käytetyn rahan lisääminen.

Lisäksi K. Young tunnisti tutkimusprosessin aikana viisi tärkeintä Internet-riippuvuuden tyyppiä, jotka näyttävät tältä:

Kyberseksiksiriippuvuus on vastustamaton vetovoima pornosivustoilla käymiseen ja kyberseksin harjoittamiseen;
-riippuvuus virtuaaliset treffit- tuttavien ja ystävien irtisanominen Internetissä, jatkuvat uudet tuttavuudet;
- pakkomielteinen tarve Internetissä - online-uhkapelien pelaaminen (eräänlainen uhkapeli), jatkuvat ostot tai osallistuminen huutokauppoihin, osallistuminen erilaisiin keskusteluihin foorumeilla;
- tiedon ylikuormitus (obsessive web surffaus) - loputon matkustaminen Internetissä, tiedon etsiminen tietokannoista ja hakusivustoista;
- peliriippuvuus - online-tietokonepelien pakonomainen pelaaminen.

K. Youngin testistä muokattua versiota käyttivät myös venäläiset tutkijat, jotka saivat yli 600 kyselylomaketta, joista 570 oli naisia ​​ja 374 miehiä. Vastaajien ikä vaihteli välillä 12-47 vuotta, mediaani-ikä oli 23 vuotta. 49 prosentilla on korkea-asteen koulutus, 20 prosentilla toisen asteen koulutus ja 15 prosentilla keskeneräinen korkea-asteen koulutus. 32 % vastaajista jatkaa opintojaan. 78 % käyttää Internetiä työhön, loput 22 % yksinomaan vapaa-aikaan ja viihteeseen.

Tämän häiriön esiintyvyys on noin 2 % (K. Youngin mukaan 1-5 %) ja humanistisilla ja ilman. korkeampi koulutus asiantuntijoiden sijaan Tietokoneverkot. Riippuvuudelle alttiiden joukossa miehet hallitsevat (67 %) (joidenkin englantilaisten tutkijoiden mukaan sukupuolella ei ole merkitystä). Todennäköisesti tämä johtuu siitä, että Venäjän Internetissä on yksinkertaisesti vähemmän naisia. Tiedot vahvistivat myös, että Internet-riippuvuudesta kärsivien joukossa on suhteellisen usein alkoholin väärinkäyttäjiä ja sairaita pelaajia. Riippuvaisilla on keskimäärin yli 2 vuoden kokemus Internetistä, mutta K. Youngin testissä "rajamäärän" pisteitä saaneita vastaajia on huomattava määrä alle vuoden kokemuksella. Tässä voimme pikemminkin olettaa, että ei ole taipumusta riippuvuuteen, vaan kiehtovuus uudesta "lelusta".

Youngin mukaan kuuluminen joukkoon virtuaalinen ryhmä, Internet-riippuvaiset pystyvät ottamaan suurempia emotionaalisia riskejä ilmaisemalla tuomioita, jotka ovat enemmän ristiriidassa muiden ihmisten mielipiteiden kanssa - uskonnosta, abortista jne. Toisin sanoen he osoittavat pystyvänsä puolustamaan näkemystään, sanomaan "ei", pelkäävät vähemmän muiden arviointia ja hylkäämistä kuin tosielämässä. Kyberavaruudessa voi ilmaista mielipiteensä pelkäämättä hylkäämistä, vastakkainasettelua tai tuomitsemista, koska muut ihmiset ovat vähemmän tavoitettavissa ja koska kommunikaattorin oma identiteetti voi peittyä

Jos vertaat Internet-riippuvuutta muihin riippuvuuksiin, voit löytää riittävän määrän yhteisiä piirteitä. Useat kirjoittajat uskovat, että on olemassa ns. riippuvainen persoonallisuustyyppi (riippuvaisen käyttäytymisen sairaudet) ja ihmisillä, joilla on tällaisia ​​piirteitä, on riski saada päihteiden väärinkäyttö, psyykkinen riippuvuus toisesta ihmisestä, ruokariippuvuus ja Internet-riippuvuus. Näitä piirteitä ovat äärimmäinen riippumattomuuden puute, kyvyttömyys kieltäytyä, sanoa "ei" (mitä yleisesti kutsutaan heikoksi tahdoksi), koska pelko joutuu muiden ihmisten hylkäämäksi, alttius kritiikille tai paheksunnalle, haluttomuus ottaa vastuuta ja tehdä päätöksiä, ja kuinka seurauksena on vahva alistuminen merkittäville ihmisille; kaikki tämä luonnehtii passiivista elämän asema kun henkilö kieltäytyy olemasta ensimmäinen, joka ottaa yhteyttä muihin ja tekee päätöksiä itsenäisesti.

Näin ollen Internet-viestinnän ansiosta ihmiset, jotka ovat alttiita luomaan riippuvuuksia, kompensoivat viestintätarpeensa ja turvallisuuden tunteensa.

Liiallinen kiinnostus Internetin viestintään vaikuttaa erittäin kielteisesti potilaan persoonallisuuteen ja sosiaaliseen kommunikaatioon.

Esimerkiksi amerikkalainen tuomioistuin riisti 35-vuotiaalta floridalaiselta vanhemmuuden oikeudet, joka oli niin riippuvainen Internetistä, että hän lakkasi kiinnittämästä asianmukaista huomiota kahdelle lapselleen. Eron jälkeen hän asensi makuuhuoneeseensa tietokoneen, ripusti oveen lukon ja vietti koko päivän autossa vastaamatta lastensa puheluihin.

Terapia:

Ulkomailla on useita online-tukikeskuksia Internet-riippuvaisille, joista yhden on perustanut K. Young. Venäjän Internetissä on nykyään Internetin käyttäjille tarkoitettu Anonymous Help Service psykologinen tuki verkossa käyttämällä ICQ:ta - "apulinjan" ja "virtuaalisen psykologisen palvelun" verkkoanalogia. Ei ole väliä kuinka hyviä virtuaalipalvelut ovat psykologista apua, mutta useimmat asiantuntijat suosittelevat kasvokkain tapahtuvaa yksilö- ja/tai ryhmäpsykoterapiaa painottaen kuvien ja tunteiden parissa työskentelemistä, koska Riippuvaiset kokevat yleensä merkittäviä vaikeuksia tunnetasolla. Ottaen huomioon tietyt vaikeudet ihmisten välisen vuorovaikutuksen ja sosiaalisen sopeutumisen toteuttamisessa Internet-riippuvuudesta kärsivillä ihmisillä, on suositeltavaa käyttää hoidossa psykoterapian ryhmävaihtoehtoja.

Johtopäätökset:

Siten voimme päätellä, että Internet-riippuvuus on yksi addiktiivisen täytäntöönpanon menetelmistä, joka on ominaista yksilöille, joilla on tietty premorbid-tausta (eli henkilökohtaiset ominaisuudet, jotka edistävät riippuvuutta aiheuttavan persoonallisuuden muodostumista, tai riippuvuutta aiheuttava toteutus Internetiä käyttämällä jo muodostunut addikti). Voimme tuskin odottaa Internet-riippuvuuden laajaa leviämistä, josta tiedotusvälineet varoittivat, kun otetaan huomioon tämän häiriön etiologiaa ja epidemiologiaa koskevat tiedot, mutta tällaisia ​​potilaita on jo olemassa "tässä ja nyt" ja ajan myötä niitä tulee olemaan vähemmän. niitä.

Teknologiariippuvuus

Miksi sekä huumeriippuvaisia ​​että julkista tietokonetta kutsutaan "addiktioksi"?

Clifford Stoll, tähtitieteilijä ja kirjailija

United Parcel Service Truck» pysähtyy talon edessä, ja olet ymmälläsi siitä, mitä kuriiri Tom toi tällä kertaa. Ehkä toinen monitoimikone - sinulla on jo kaksi niitä, mutta tämä on luultavasti parempi! Tai ne hienot saappaat, jotka ostit eBaysta? Entä jos ne ovat yhden koon pienempiä - ne hajoavat itsestään... Katsot Tomia ja annat hänelle liikkeen jättää paketti ovelle, koska et aio hypätä ylös tietokoneen takaa juuri nyt. Huutokauppa eBayssa on päättymässä, ja tarvitset ehdottomasti nämä farkut! Ne ovat paljon mukavampia kuin nykyiset - melkein samat, mutta silti hieman kevyempiä. On vain niin, että joku friikki viettää koko päivän nostaen kaikkea ja korottaakseen panoksia. Tämä on huutokaupan jännittävintä: saada muut tuntemaan olevansa jo voitettu ja viimeisten sekuntien aikana yhtäkkiä kolminkertaistaa summa. Riittää, että maksat vain viisi dollaria enemmän kuin kilpailijasi korkein tarjous, mutta lopulta he saavat selville, kuinka säälittävät häviäjät he ovat! Kolme, kaksi, yksi... Se toimi! Olet nyt yhdennentoista klassisen leikkauksen farkkusi ylpeä omistaja.

On aika etsiä niitä tavaroita, jotka yleensä kiinnostavat: kolmenlaisia ​​kenkiä, neljän merkkiä vaatteita, posliinia joka päivälle, posliinia vieraille, hiihtopukua, lasten vaatteita... Haku ei löydä mitään ansaitsevaa tarjous. Sitten siirryt suosikkiverkkokauppasi sivustoille: liinavaatteiden myynti, lamppumyynti, huonekalumyynti, mutta ei taaskaan mitään mielenkiintoista. Kello tulee näkyviin, ja sitten huomaat, että viisi tuntia on jo kulunut! Mies ja lapset ovat pian kotona, on aika valmistaa illallinen. Mutta mikä tärkeintä, sinulla on oltava aikaa piilottaa se laatikko oven taakse - riippumatta siitä, mitä siinä on. Kaikki toivo on myöhään iltaan: kun kaikki menevät nukkumaan, eBayhin ilmestyy jotain uutta...

Kun sanomme riippuvuudesta, tarkoitamme yleensä huumeita tai alkoholia. Kuitenkin sama neuroverkot aivot, muuttaen ihmiset alkoholisteiksi ja huumeriippuvaiksi, ovat vastuussa uusiin teknologioihin liittyvistä pakkomielteisistä tavoista, jotka aiheuttavat lähes saman riippuvuuden ja ovat pitkällä aikavälillä tuhoisia yksilölle. Lähes kaikki ihmisten nauttimat toiminnot - syöminen, shoppailu, seksi, leikkiminen - voivat aiheuttaa psykologista ja fysiologista riippuvuutta. Internetin jatkuva saatavuus ja verkon anonyymiys ovat kuitenkin synnyttäneet uusi luokka pakkomielteisiä tapoja, jotka syntyivät Maailman laajuinen verkko ja muut digitaaliset tekniikat.

Katsommeko uutta reality-ohjelmaa televisiosta vai etsimmekö Google vanhat, aivot ja muut elimet vastaavat automaattisesti uusien ärsykkeiden rakeen, joka sataa meitä ruudulta. Pulssi hidastuu, aivojen verisuonet laajenevat ja veri virtaa pois päälihaksista. Tämä fysiologinen vaste auttaa aivoja keskittymään henkisiin ärsykkeisiin. Kuvien nopean muutoksen ja vuorottelun vuoksi "suuntautumisreaktiomme" korvataan kuumeisella toiminnalla: katsomme edelleen näyttöä, mutta lopulta uuden ärsykeannoksen sijaan tulee väsymys. Tällaisen maratonin jälkeen keskittymiskyky heikkenee, ja monet valittavat tyhjästä - ikään kuin heistä olisi "imetty" energiaa. Näistä sivuvaikutuksista huolimatta tietokoneen ja television kiusaukselle on vaikea olla antautumatta, ja aivot - varsinkin nuorten - jäävät siihen helposti koukkuun. Nykyään tietokonepelit menevät kaupaksi.

Internet-riippuvaiset myöntävät kokeneensa nousun Hyvää mieltä, tai "korkea", jo sillä hetkellä, kun tietokone käynnistyy. Nautinnon huippu on vierailla suosikkisivustoillasi. Jos olet koukussa ostoksille, sinun tarvitsee vain selata läpi, jotta saat voimakkaan suhinan mainoksia, ota luottokortti lompakostasi tai löydät itsesi alennusmyynneistä. Euforia tulee jo ennen kuin ryhdyt konkreettisiin toimiin. Tämä johtuu aivojen erityisistä kemiallisista prosesseista, jotka ohjaavat käyttäytymistäsi, aina hienovaraisesta halusta jotain houkuttelevaa kohtaan täysimittaiseen riippuvuuteen. Näiden reaktioiden takana on aivojen dopamiinijärjestelmä. Välittäjäaine dopamiini on signalointimolekyyli, joka säätelee kaikkea rangaistukseen, palkitsemiseen ja uusien asioiden tutkimiseen liittyvää.

Se on dopamiini, joka aiheuttaa euforiaa. Alkoholi, metamfetamiini tai nettikasinot käynnistävät saman kemiallisen prosessin aivoissa. Riippuvuuden uhri, joka löytää itsensä ilman huumeaan, pakotetaan himoitsemaan ja etsimään sitä pakkomielteisesti. Kun juot viskiä tai käytät luottokorttia, dopamiini lähettää signaaleja aivojen palkitsemiskeskukseen, jolloin addikti toistaa pakkokäyttäytymistä yhä uudelleen ja uudelleen. Vaikka ne eivät tuota samaa iloa. Vaikka riippuvuuden uhri on hyvin tietoinen kaikista kielteisistä seurauksista.

Dopamiinijärjestelmän "palkinnot" ovat voimakas voima, jonka tuntevat myös ne, jotka eivät ole riippuvaisia. Tutkimukset osoittavat, että riippuvuutta aiheuttavaan tietokonepeliin riippuvaiset vapaaehtoiset pelaavat taukoamatta, vaikka kuinka kovasti yrität häiritä heitä. Dopamiinijärjestelmä auttaa heitä jättämään huomiotta melun ja epämukavuuden. Tuoreempi tutkimus on osoittanut, että dopamiinitasot nousevat ruoan ja seksin aikana. Voidaan vain kuvitella dopamiinin vapautumista, jonka aiheuttaa seksuaalisia motiiveja sisältävä vuorovaikutteinen tietokonepeli (ja sellaisia ​​pelejä tietysti on).

Kun Internet-riippuvuus ottaa vallan ihmiseen, aivojen "komentopiste", anteriorinen cingulaattikuori, menettää sen hallinnan. Tämä aivojen etuosassa oleva alue on vastuussa päätöksenteosta ja päättelystä. Riippuvuuden voittamiseksi sinun ei tarvitse vain hallita dopamiinijärjestelmää, vaan myös stimuloida anteriorisen cingulaattikuoren työtä.

KUKAINEN VOI KOUKKUA

Internet-riippuvuudelle ovat alttiita kaiken ikäiset ihmiset: 30-40-vuotiaat kotiäidit, teini-ikäiset, 50-vuotiaat liikemiehet, opiskelijat ja jopa alle 10-vuotiaat lapset. Jokainen on vaarassa jäädä verkkosovellusten koukkuun. Helmikuussa 2007 sanomalehti Los Angeles Times julkaisi tämän tarinan. Suuren työntekijän tietokoneyritys 19 vuotta ilman valittamista työskennellyt sai potkut, koska hän vieraili seksikeskusteluissa taukojen aikana. Työntekijä itse, naimisissa oleva mies, jolla on kaksi lasta, perusteli itseään sillä, että seksichatin avulla hän lievitti stressiä, joka ei ollut poistunut hänestä Vietnamin sodan jälkeen. Artikkelin julkaisuhetkellä tuomioistuin käsitteli hänen vaatimuksensa laittomasta irtisanomisesta.

Monet lapset ja teini-ikäiset eivät ehkä ole kirjaimellisesti riippuvaisia, mutta uudet teknologiat vaikeuttavat heidän ajatteluaan selkeästi. Heidän aivojensa anteriorinen cingulate cortex romahtaa dopamiinin hyökkäyksen alaisena, kun he tekstaavat ystävilleen. Tekstiviestien lähettäminen ajon aikana (varsinkin jos sitä tekee teini-ikäinen kuljettaja) aiheuttaa hyvin usein kuolemaan johtavia auto-onnettomuuksia. Vaikka tekstiviestien lähettäminen on paljon häiritsevämpää kuin puhelimessa puhuminen, Yhdysvalloissa vain pieni osa osavaltioista on heinäkuusta 2007 lähtien tehnyt tekstiviestien lähettämisen ajon aikana laittomaksi.

Huippujohtajilla on erityinen syy pitää Blackberrynsä käsissään – se on peli nimeltä BrickBreaker. Lakimiehet, pankkiirit ja hedge-rahastojen hoitajat myöntävät, että he ovat "saaneet kiinni tiilimanian". Pelaaja käyttää kahta näppäintä siirtääkseen erityistä alustaa vasemmalle ja oikealle niin, että siitä pomppiva pallo kaataa toisen tiilen ruudun yläosassa. Monet jakavat strategiansa chateissa, kerskuvat ennätyksistään eivätkä piilota ihailuaan yli miljoona pistettä keränneiden tiiligurujen suhteen. Huippujohtajat myöntävät pelaavansa neuvottelupuheluiden ja urheilun aikana, ja monet ovat tulleet niin riippuvaiseksi pelistä, että he ovat joutuneet poistamaan sen kommunikaattoristaan, koska he eivät voineet vastustaa kiusausta pelata töissä.

Tuoreen Stanfordin yliopiston tutkimuksen mukaan 14 prosenttia tietokoneen käyttäjistä laiminlyö koulun, työn, perhevelvollisuutensa, ruoan ja unen voidakseen olla verkossa. Internetistä on nopeasti tulossa tärkein viihde ja tiedonlähde, ja siitä voi pian tulla suositumpi kuin perinteinen televisio.

Opiskelijoiden, joilla on vaikeuksia sopeutua kampuselämään, kerrotaan käyttävän erityisen todennäköisesti Internetiä stressin lievittämiseen. Sen sijaan, että he selviäisivät vaikeuksista suorassa kommunikaatiossa luokkatovereiden kanssa, he löytävät lohtua sosiaalisista verkostoista, sähköpostin kirjeenvaihdosta, Internet-pikaviestinnästä ja chat-huoneista. Verkkoelämä on helpompi järjestää kuin oikea elämä. Yli 18 prosenttia opiskelijoista kärsii Internet-riippuvuudesta, ja toinen 58 prosenttia valittaa, että liiallinen Internetin käyttö häiritsee heidän kykyään opiskella ja osallistua tunneille ja vaikuttaa viime kädessä heidän arvosanoihinsa.

Itse Internet ei aiheuta riippuvuutta, vaan jokin tietty toiminta Internetissä. Ihmiset jäävät koukkuun tietokantahakuihin, nettitreffeihin, verkkokauppoihin, pornosivustoihin tai jopa oman sähköpostinsa tarkistamiseen. Toiset ovat verkossa online-kasinoiden, verkkokaupan, tietokonepelien ja ICQ:n kautta.

Vaikka et olisi riippuvainen Internetistä ja siihen liittyvistä teknologioista, ne houkuttelevat sinua jatkuvasti - ja lopulta ne voivat houkutella sinut. Saadaksesi selville, onko sinulla tämä ongelma, kannattaa tutustua Teknologiariippuvuuskyselyyn (katso luku 6).

Uudet teknologiat houkuttelevat meitä niin paljon, koska ne antavat meille illuusion tilanteen hallinnasta. Tietokone suorittaa käskymme nopeasti ja kuuliaisesti. Voimme kytkeä sen päälle tai pois päältä milloin haluamme. Tai voimme käynnistää sen uudelleen tai laittaa sen lepotilaan. Olemme vapaita hallitsemaan verkkoviestintäämme tai, jos haluamme, olla kommunikoimatta Internetissä ollenkaan.

Kuitenkin niille, jotka ovat alttiita riippuvuudelle, tämä tunne on petollinen. Näytöstä, näppäimistöstä ja hiirestä tulee osa ihmistä - erityinen laitteiston ja ohjelmiston napanuora, joka yhdistää hänet valtavaan maailmaan, jossa kaikkia yhdistää Internet. Aktiiviset käyttäjät myöntävät, että Internetissä he tuntevat olonsa anonyymeiksi ja täysin vapaiksi, ja ovat siksi äärimmäisen rehellisiä ja jakavat intiimimmät yksityiskohdat elämästään Internet-ystäviensä kanssa - tavallisessa, todellisessa todellisuudessa he eivät koskaan antaisi itselleen tehdä niin. Monet ihmiset nauttivat puhumisesta verkossa heidän puolestaan kuvitteellisia hahmoja. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä, että jos kirjoitat ajatuksistasi ja tunteistasi Internetiin, nämä tiedot tulevat lopullisesti julkisiksi - ja ne ovat ystävien ja perheenjäsenten lisäksi esimerkiksi työtovereiden tai palkkaavien käytettävissä. sinua varten uusi työ. Ja tietysti ihmisille, jotka eivät jaa kiinnostuksen kohteitasi. Blogeista tulee yhä suositumpia, ja nyt pomot alkavat seurata alaistensa päiväkirjoja eivätkä epäröi irtisanoa niitä, jotka merkintöillään vaarantavat yrityksen tai brändin imagoa.

Michael Hanscom, osakas Microsoft Seattlesta eräänä päivänä huomasin, että useita tietokoneita oli toimitettu yrityksen varastoon Power Mac G5 tuotanto Omena. Jopa Microsoft ja kirjoittaa ohjelmia Omena ja yksinkertaisesti osoitti kiinnostusta kilpailijoiden teknologioita kohtaan, Hanscom ajatteli, että oli hauska nähdä Macit matkalla yrityksensä toimistoon. Hän julkaisi kuvan blogissaan kommentilla ”Näyttää siltä, ​​että joku ko Microsoft sain uusia leluja." Seuraavana päivänä hänet erotettiin.

Sekä blogit että verkkokaupat uhkaavat riippuvaisia ​​ihmisiä monilla erilaisilla ongelmilla, jotka eivät välttämättä liity työhön. Riippuvuus ei synny yhdessä yössä: tottumusten muodostumisen aiheuttamat käyttäytymismallit kertyvät vähitellen. Yleensä käy näin: aluksi ihminen käy netissä satunnaisesti, mutta tunnereaktio ja internetissä vietetyt aika kasvavat ja aivot tarvitsevat yhä suuremman annoksen dopamiinia. Pian syntyy psykologinen riippuvuus, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa epämukavaksi, jos hän ei ole Internetissä. Sitten henkilö kehittää riippuvuuden Internetiin. Nyt käyttäjä tuntee tarpeen viettää enemmän aikaa verkossa ja ehkä etsiä jännittävämpiä sivustoja. Todella riippuvaiset ihmiset kieltäytyvät myöntämästä, että heidän on vaikea hallita toimintaansa Internetissä. Vaikka he eivät viettäisikään paljon aikaa tietokoneen ääressä, Internetin himo häiritsee heidän kykyään elää normaalia elämää todellisessa maailmassa - työskennellä, kommunikoida perheen kanssa ja ylläpitää suhteita muihin ihmisiin.

Jokaisella on omat syynsä riippuvuuteen. Geenit määräävät paljon. Jotkut ihmiset perivät taipumuksen jäädä koukkuun mihin tahansa, ja Internet on täynnä samoja houkutuksia kuin todellinen maailma: uhkapelit, ruoka, seksi ja ostokset. Jotkut ihmiset etsivät turvaa Internetistä masennukselta, peloista, tylsyydestä tai konflikteista muiden ihmisten kanssa. Monet teini-ikäiset jäävät koukkuun interaktiiviseen online-viihteeseen - chat-huoneisiin, sosiaalisiin verkostoihin, tietokonepeleihin - yksinkertaisesti vertaispaineen alaisena.

Addiktiivisen käyttäytymisen asiantuntijat sanovat, että Internet-riippuvaisille on ominaista mielialan vaihtelut, riippuvuus, vetäytyminen ja uusiutuminen (katso sivupalkki). Joidenkin arvioiden mukaan 10 prosenttia kaikista käyttäjistä täyttää riippuvuuden kriteerit, mikä koskee yhtä lailla patologisia pelaajia kuin ostosriippuvuuden uhreja. Muistakaamme: ihmiset eivät tule riippuvaisiksi aineista - olipa kyse huumeista, alkoholista, nikotiinista tai ruoasta - vaan prosessista. Kuitenkin, jos huumeriippuvainen, alkoholisti tai ahmatti, joka on päättänyt taistella huonoa tapaa vastaan, toivoo vihdoin "lopettavansa" ilkeästä ammattistaan ​​(emme tietenkään ota huomioon ravintoa), Internet-addiktiot yksinkertaisesti menevät. verkossa harvemmin. Muuten, American Medical Association suositteli äskettäin lisätutkimusta tähän kysymykseen: pitäisikö Internet-riippuvuus ja tietokonepeliriippuvuus sisällyttää virallisten diagnoosien luetteloon?

EHDOTETUT KRITEERIT INTERNETRIIPPUVUUDELLE

Seuraavat ehdot ovat välttämättömiä:

Huolestuneisuus: Henkilö miettii aikaisempia Internet-istuntoja tai miettii jatkuvasti, milloin seuraava tilaisuus tulee;

Riippuvuus: Internetin käytön ilon saaminen vie joka kerta enemmän ja enemmän aikaa;

Hallinnan menetys: henkilö ei pysty kokonaan lopettamaan Internetin käyttöä tai viettämään vähemmän aikaa Internetissä;

Vieroitusoireyhtymä: Yritykset lopettaa Internetin käyttö tai viettää vähemmän aikaa Internetissä aiheuttavat levottomuutta, ärtyneisyyttä ja vastaavia mielialan vaihteluita;

Pitkä oleskelu Internetissä: henkilö viettää säännöllisesti enemmän aikaa Internetissä kuin hän aikoi;

Lisäksi yhden tai useamman seuraavista ehdoista on täytyttävä:

Voiman menetys: Internetin käyttö johtaa työpaikan menettämiseen, läheisten suhteiden katkeamiseen ja häiritsee uran kasvua ja opiskelua;

Naamio: käyttäjä valehtelee muille piilottaakseen, mitä hän tekee verkossa;

Pakene todellisuudesta: Internetissä ihminen etsii lohtua, piiloutuu ongelmilta tai yrittää välttää kasvokkain tapahtuvan kommunikoinnin vaikeuksia.

Internet-riippuvaiset viettävät yleensä vähintään neljäkymmentä tuntia viikossa Internetissä - eikä tämä sisällä tietokoneella työskentelemistä toimistossa. Jos lasket, kuinka monta tuntia syömiseen, työskentelyyn, toimistoon ja takaisin matkustamiseen, vaatteiden vaihtoon ja suihkuun kuluu, niin sinulla on noin neljästä viiteen tuntia vuorokaudessa jäljellä nukkumiseen. Sitten käyttäjä herää ja istuu uudelleen näppäimistön ääreen. Kun ystävät ja sukulaiset kysyvät, kuinka paljon aikaa he viettävät Internetissä, Internet-riippuvaiset valehtelevat ja ryhtyvät puolustautumaan. Apatia, masennus, pelko, ahdistuneisuus, väsymys, ärtyneisyys ja sumuinen tietoisuus ovat yleisiä tällaisille ihmisille.

Internet-riippuvuudella ei ole vain henkinen, vaan myös fyysinen puoli. Ne, jotka katsovat näyttöä liian pitkään, kokevat väsyneitä silmiä, tunnottomuutta ja usein päänsärkyä. Kirjaimet näyttävät vähemmän selkeiltä näytöllä kuin paperilla. Näytön kontrasti on yleensä pienempi kuin sen pitäisi olla, ja häikäisy tulee kiiltävä näyttö vaikeuttaa sen havaitsemista. Tietokonehiiren säännöllinen käyttö aiheuttaa jännetulehdusta (jännekudoksen rappeutumista) ja lihaskouristuksia kädessä ja olkapäässä. Koska sekä näkö että nivelten liikkuvuus heikkenevät iän myötä, iäkkäät ihmiset saavat todennäköisemmin näitä oireita, vaikka tietokoneen väärinkäyttö voi aiheuttaa oireita missä iässä tahansa. Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että yli kaksi tuntia päivässä tietokoneen ääressä viettävät teini-ikäiset raportoivat todennäköisemmin hartioiden, niska- ja alaselän kipuista.

KIINNITETTY SÄHKÖPOSTIISI

Nyt kun useimmille meistä Internetiin kirjautuminen milloin tahansa ei ole ongelma, monet haluavat tietää uutisia ei sanoma- ja aikakauslehdistä, vaan Internetistä. Nämä samat ihmiset tarkistavat jatkuvasti sähköpostinsa tehdessään monia muita asioita verkossa. Mobiililaitteiden avulla on mahdollista lukea sähköposteja liiketapaamisissa, yritysmatkoilla, koulujen jalkapallo-otteluissa (joihin vanhemmat laitteineen tulevat kannustamaan lapsiaan) ja jopa jumalanpalveluksissa. Luettelossa olevien yritysten johtajien joukossa Onni 500, jotkut tarkistavat sähköpostinsa jokaisen swingin jälkeen golfia pelatessaan. Lisäksi jotkut ihmiset suostuvat lomailemaan vain paikoissa, joissa nopea internetyhteys on saatavilla milloin tahansa.

Monia meistä testataan Sähköposti kestää niin paljon, että siitä tulee operantti ehdollinen refleksi - tämä tarkoittaa, että käyttäytymisen määräävät sen seuraukset (katso. Kun tarkistat postiasi, saat ajoittain positiivisen vastauksen. Posti tuo ajoittain hyviä uutisia: vanha tuttava on ilmestyi, he ovat lähettäneet hauskan vitsin tai pyyntöösi on vastattu vastaus, jota olet odottanut pitkään Pyykkiin ilmestyi, mutta useammin kirjeitä tulee kuin kirjeitä, vain tylsiä ja joskus suorastaan ​​epämiellyttäviä, silloin on mahdotonta tietää, tuottaako sähköpostin tarkistaminen sinulle iloa, joten tarkistat sen uudelleen Käyttäytymispsykologit ovat kuvailleet yksityiskohtaisesti, kuinka palkkiot ja rangaistukset muovaavat, on vain hyviä uutisia , sähköpostin käyttäjät toistavat pakkotoimintoa yhä uudelleen ja uudelleen, koska he toivovat, että he rikkovat pankin seuraavalla yrittämällä. Aivojen hermoverkot valmistetaan etukäteen tällaista tapahtumien kehitystä varten.

SÄHKÖPOSTI JA KÄYTTÖOHJE

MITEN KOUKKUUTTA

Oletetaan, että luet ensimmäiset viestit, eikä siinä ole mitään hyvää: roskapostia, hauskoja vitsejä, "ketjukirjettä" ja muistutusta epämiellyttävästä tehtävästä, jota yrität välttää. Päässäni hiipi ajatus, pitäisikö minun lähettää kaikki tämä posti helvettiin. Alla olevat kasvot edustavat neuroverkkoja, jotka tuottavat negatiivisia tunteita:

Yhtäkkiä saapuu kirje, jossa on hyviä uutisia. Oletetaan, että sinut on ylennetty. Tai vaimo kertoo, että hänen pojallaan on vain A:t päiväkirjassaan.

Iloinen kirje laukaisee täysin erilaisen mekanismin: hermosolut vapauttavat annoksen dopamiinia. Tämä vahvistaa tapaasi tarkistaa sähköpostisi säännöllisesti. Nyt olet valmis lukemaan yhä useampia viestejä odottaen, että onni hymyilee sinulle lopulta:

Operatiivinen ehdottelu, jossa toimintojen sarja määrittää tulevan käyttäytymisen, on erittäin tehokas mekanismi. Se hallitsee riippuvuuksia ja pakkomielteitä. Kuvittele, että kaikki sähköpostisi käyttävät vain "onnellista" hermoverkkoa:

Silloin uusi kirje hyvillä uutisilla toimii paljon vähemmän: koet saman tavallisen nautinnon kuin lämpimästä suihkusta tai nostamalla rahaa pankkiautomaatista.

Vaikka sähköpostin tarkistaminen on ärsyttävää, sitä vastaan ​​on jotain. Riippuvuusasiantuntijat ja hoitokeskukset tarjoavat jo nyt erilaisia ​​ohjelmia uusien teknologioiden erilaisten riippuvuuksien torjumiseksi (katso luku 7). Esimerkiksi Pennsylvaniassa monien huippujohtajien koulutusten kirjoittaja on kehittänyt toisen "kaksitoista askeleen ohjelman" sähköpostiriippuvuuden torjumiseksi. Hänen asiakkaat myönsivät: postin takia heidän tuottavuus laskee ja arjessa syntyy ongelmia.

TIETOKONEPELIT: ET VOI TEHDÄ YHTÄ

Hän vei rullalaudan varastohuoneeseen, jossa pyörä, koripallo ja jalkapallopuku jo keräsivät pölyä. 11-vuotias Ryan ei ole koskenut tähän viikkoihin tai jopa kuukausiin, ilmeisesti sen jälkeen, kun hän aloitti Pelin pelaamisen. Juokse koulusta, tee jotenkin läksynsä - ja mene nopeasti toiseen kerrokseen, jossa tietokoneen ääressä istuessaan hän muuttuu Farlanderin miekkamieheksi, Suuren suunnitelman vartijaksi. Monet hänen ystävänsä ovat täällä, ja heille hän on jumala: vain hän, Ryan, on saavuttanut tason 10. Huolimatta siitä, kuinka ystäväsi yrittävät tai kuinka monta tuntia he omistavat pelille, taso 10 on heille liian kova. Tietysti Ryanin (eli miekkailijan) täytyi tappaa joitain ystäviään, takavarikoida kaikki heidän aarteensa ja varastaa heidän bonuksensa - mutta tästä ei ole paeta Pelissä.

Keskellä huipputaistelua parhaan ystävänsä Dylanin kanssa (titanus, Horuksen keisari pelissä), Ryanin äiti tulee huoneeseen ja sanoo, että on aika syödä päivällistä. Ryan tuskin tunnistaa hänet - hän on uppoutunut taisteluun vihollista vastaan. Voitto Titanuksesta lupaa hänelle aarrevuoria ja useita muita bonuksia. Ajatus, että tämä järkyttää ystäväsi ja heittää hänet takaisin tasolle 1, on nyt sopimaton.

Ryanin äiti, joka on kyllästynyt tähän typerään tietokonepeliin kuoliaaksi, katuu jo ostavansa sen pojalleen. Hän toistaa kovemmin: "On aika syödä päivällistä. Kuuletko minua, Ryan? "Joo, joo", Ryan vastaa katsomatta näytöltä. "Ehkä ymmärsit minut väärin. sanoin nyt." - "Okei, tapan vain yhden paskiaisen ja tulen." - "Ei. Et tapa ketään paskiainen. Mennään. Heti". - Ryanin äiti menee tietokoneen luo ja painaa virtapainiketta. Ryan hyppää ylös ja huutaa: "Äiti, mitä sinä olet tehnyt?!" Minulla ei ollut aikaa säästää! Nyt olen takaisin tasolla yksi." - "Minulla on parempi idea. Mikset ryhdy taas normaaliksi lapseksi? Heitän pelisi pois. - Hän ottaa lokerosta CD-levyn, jota ilman pelin aloittaminen on mahdotonta, suutelee Ryania poskelle ja sanoo: "Pese kätesi, kulta, meillä on illalliseksi paistettua kanaa." - "Vihaan kanaa! - Ryan huutaa. - Olen miekkamies! Äiti purskahtaa hymyillen: ”Se on hienoa. Voit leikata kanan."

Useiden vuosien ajan pääviihde oli televisio, mutta nykynuoret valitsevat tietokonepelit. Interaktiivisten tietokoneohjelmien yhdistys arvioi, että noin 145 miljoonaa ihmistä pelasi niitä vuonna 2006 eli 60 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä. Valkoiset naiset haluavat kommunikoida ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa, kuten Tilani tai Facebook, chateissa ja Internet-viestinnässä; 80 prosenttia online-pelaamisyleisöistä on nuoria miehiä, eikä kyse ole vain teinistä: keskimääräinen ikä pelaajat - 28 vuotta vanha.

Online-pelisivustoja kutsutaan "tarttuviksi sivustoiksi", koska pelaajat ovat "tahmeita" niille pitkäksi aikaa. Erityinen tutkimus osoitti: ne, jotka pelaavat Everquest(tämä on fantasiagenren tietokonepeli) viettävät siihen keskimäärin 22 tuntia viikossa.

Pelaajat liikkuvat virtuaalisessa 3D-tilassa ja keskustelevat ystävien tai tuhansien muiden pelaajien kanssa reaaliajassa. He ajavat kilpa-autoja, valloittavat tulevaisuuden fantasiamaailmoja, asuvat futuristisissa maisemissa tai päinvastoin, kuljetetaan ajassa taaksepäin. Monet alkavat jossain vaiheessa jopa samaistua pelin hahmoihin. Kun tarpeeksi aseita ja pisteitä on kerätty, peli vaihtuu seuraava taso. Usein pelaajat pakenevat kybermaailmoihin nauttimaan siellä vallitsevasta voimasta ja voimasta, jota he eivät todellisuudessa ole saatavilla, missä heitä odottaa apatia ja yksinäisyys.

Monille Internetin roolipeleistä on tulossa sosiaalisia verkostoja, mutta niitä käytetään vain kuvitteellisessa maailmassa. Hahmojen väliset suhteet siirtyvät tosielämään ja alkavat syrjäyttää todellisia ihmisten välisiä suhteita. Äskettäin kerrottiin, että 53-vuotias mies (kutsutaanko häntä N:ksi) vietti aikaa leikkimällä Toinen elämä neljätoista tuntia päivässä. Virtuaalitodellisuudessa hän piiloutui menestyneen yrittäjän naamion taakse, vaikka itse asiassa hän työskenteli puhelinkeskuksessa operaattorina ( puhelinpalvelu tuki). Pelimaailmassa sankari N tapasi tyttösankarittaren (jota hallitsi todellinen nainen todellisessa maailmassa). Heidän virtuaalista romantiikkaa kehittyi nopeasti, ja lopulta virtuaalisankarit menivät naimisiin. Mies väitti, että hän "todella välitti hänestä", mutta ei suunnitellut ollenkaan todellista tapaamista sankaritarnsa omistajan kanssa. N:n tosielämän vaimo valitti, että peli häiritsi häntä perheasioista ja työstä ja että heidän henkilökohtainen elämänsä oli vaarassa romahtaa. N itse vastusti, että hänen todellinen vaimonsa oli yksinkertaisesti kateellinen hänen virtuaaliselle vaimolleen.

Pelit houkuttelevat ihmisiä virtuaalitodellisuuteen ja estävät nuorten otsalohkon kehitystä (katso luku 2). Pelien aivoihin vaikuttavat mekanismit ovat sellaiset, että riippuvuus niistä syntyy helpommin ja nopeammin. Pelin aikana neuronit vapauttavat dopamiinia, joten koemme samanaikaisesti intensiivistä nautintoa ja tilanteen hallinnan tunnetta. Pelaajat myöntävät: pelimaailmoissa syntyvät virtuaaliset sosiaaliset verkostot ovat lisänautinnon lähde.

RIIPPUVUUS INTERNET-PORNOGRAFIASTA

Internet on täynnä seksiaiheisia kuvia, tekstejä ja videoita, ja ne on helppo löytää (varsinkin jos sinulla ei ole erityisiä ohjelmia"lapsilukko"). Vaikka vain 4 prosenttia sivustoista sisältää tällaista materiaalia, ainakin joka kolmas Internetin käyttäjä oli niistä erityisesti kiinnostunut. 40 miljoonaa amerikkalaista vierailee pornosivustoilla vähintään kerran kuukaudessa. Kaikista Internetin kautta lähetetyistä tiedostoista 35 prosenttia on pornografiaa. Jotkut rajoittuvat lähettämään vitsejä tai kuvia sisältäviä sähköposteja. Vähemmän viattomat seksin ilmentymät houkuttelevat paljon suuremman yleisön Internetissä. Verkkopornografia on kiehtovaa saavutettavuutensa, halvuutensa ja nimettömyytensä vuoksi.

Vaikka pornografiaa on Internetissä vähemmän kuin mitään muuta, se on kuitenkin siellä melko hyvin edustettuna. Hakukoneet löytävät yli 400 miljoonaa sivua haulle "sex". Tohtori Amanda Spink ja hänen kollegansa Pennsylvanian yliopistosta analysoivat seksiin liittyvien materiaalien Internet-hakumalleja - ja kävi ilmi, että tällaiset "uimat" verkossa kestävät tavallista pidempään ja pyyntöjen ketju on pidempi. 100 seksiin liittyvästä hakukerrasta 40 kesti yli 6 minuuttia. Muissa tapauksissa - vain 22/100: ero on ilmeinen. "Seksuaalisesti varattuja" kyselyt ovat yleensä yksinkertaisia avainsanoja: "alaston" (alaston), "sex" (seksuaali), "alasti" (alaston). Kuitenkin, jos joku kysyy Google ei seksistä, silloin pyyntöjen kieli (yhden istunnon aikana) on monimutkaisempi ja rikkaampi.

Kyberseksille on kysyntää myös niille, joilla on kumppani tosielämässä (esimerkiksi kaksi kaukana toisistaan ​​asuvaa rakastajaa voivat harjoittaa sitä). Ongelmat ovat kuitenkin väistämättömiä, jos kyberseksuaalikumppaneita tulee tuntemattomat tai jos toiminta on toistuvaa ja pitkittynyttä. Niille, jotka ovat geneettisesti (tai muuten) alttiita riippuvuudelle, pornografisten kuvien katselemisesta tai seksuaalisesti latautuneiden viestien vaihtamisesta voi tulla tapana. Internetin saavutettavuus ja online-anonymiteetti tekevät kyberseksistä toiminnan, josta on melko vaikea kieltäytyä.

Jotkut jäävät koukkuun eroottisiin valokuviin ja pornovideoihin, kun taas toiset ajan myötä pelkkä seksin harrastaminen virtuaalitilassa ei riitä. Usein Internet-pornografian himo on vain yksi seksuaaliriippuvuuden osa, joka voi ilmetä eri tavoilla ja offline-tilassa.

Seksuaaliset kuvat laukaisevat dopamiinin vapautumisen, kuten neurokemialliset prosessit juuri kokaiini- tai heroiiniannoksen nauttineen huumeriippuvaisen aivoissa. Seksuaalisesti riippuvainen ihminen pystyy etsimään puolet yöstä sellaista kuvaa, joka toimii niin kuin pitääkin ja käynnistää dopamiinin "palkitsemisjärjestelmän". Tällaisten ihmisten prefrontaalinen aivokuori siirtyy etsimään, tallentamaan ja hakemaan tietoa, joka voi tyydyttää kyltymättömät aivot, jotka tarvitsevat jatkuvasti uutta dopamiinia.

Koska noin 70 prosenttia yrityksistä tarjoaa työntekijöilleen Internet-yhteyden, kyberseksuaali on päänsärky monille työnantajille. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui yli 3 400 vapaaehtoista, havaittiin, että Internetin korkea saatavuus tekee seksuaalisesti suuntautuneesta toiminnasta työssä väistämätöntä, ja mitä enemmän aikaa vietät pornosivustoilla, sitä alhaisempi on tuottavuus. Eräässä yritystutkimuksessa todettiin, että 41 prosenttia niistä, joita moitittiin työtietokoneen epäasianmukaisesta käytöstä, katsoi pornografiaa töissä.

LAS VEGAS NÄPPÄIMISTÖSSÄ

Uhkapelaaminen aiheutti riippuvuutta sekä sata että kaksisataa vuotta sitten. Tämän esimerkin avulla on kätevintä selittää operanttiehdollinen refleksimalli, jossa päärooli"palkintoja pelataan ajoittain". Yksi iso voitto (joka tukee onnenpotku) pakottaa sinut tekemään riskialttiita vetoja uudestaan ​​​​ja uudestaan. Sairaalapelaajat pilaavat usein sekä itsensä että ympärillään olevien elämän, joita he ärsyttävät taloudellisilla vaikeuksillaan ja henkisillä traumoillaan. Joka neljäs Anonyymien uhkapelaajien yhdistyksen jäsen valittaa, että he ovat menettäneet joko työpaikkansa, perheensä tai molemmat peliriippuvuutensa vuoksi.

Pelit ja korkeateknologia jo pitkään aikaan olemassa rinnakkain: "yksikätiset rosvot" on korvattu sivustoilla, joissa he lyövät vetoa poistumatta kotoaan. Laittomat online-kasinot, jotka ovat käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, ovat kokemassa uskomatonta buumia. Vuonna 2005 4 prosenttia amerikkalaisista vieraili online-kasinoilla, joista 40 prosenttia pelaa verkossa alle vuoden ja 70 prosenttia alle kaksi vuotta.

Kun vedot asetetaan verkossa ja sähköiset dollarit ovat vaakalaudalla, ei ole niin paha erota niistä kuin paperilla. Tästä johtuvat valtavat velat ja liiallinen intohimo uhkapeleihin. Online-kasinot eivät ole erityisen huolellisia varmistaakseen, että kaikki pelaajat ovat täysi-ikäisiä (lain mukaan alaikäiset eivät voi pelata). Toisinaan offshore-yrityksiin rekisteröityneiden online-kasinoiden häikäilemättömät omistajat pyyhkivät välittömästi verkkosivustonsa ja varastavat luottokorttien numerot, mutta käytännössä ei ole laillista tapaa saada heidät vastuuseen. Jotkut sivustot lisäävät avainsanaluetteloon termin "pakollinen pelaaminen". Tämä liike on suunnattu pelaajille, jotka kamppailevat jo riippuvuutensa kanssa ja etsivät neuvoja Googlesta – mutta he päätyvät suoraan online-kasinolle. Alan laajuutta voidaan rajoittaa lailla, ja amerikkalaiset viranomaiset ovat tiukentuneet olemassa olevien lakien täytäntöönpanossa. Vuonna 2006 kongressi hyväksyi laittoman uhkapelilain, joka vaatii pankkeja ja luottokorttiyhtiöitä estämään rahansiirrot online-kasinoille.

Netissä pelaavilla on suurempi riski saada peliriippuvuus kuin niillä, jotka käyvät kivijalkakasinoilla. Tohtori George Ladd ja tohtori Nancy Petrie Connecticutin yliopistosta havaitsivat, että 400 ihmisen otoksesta vain 8 prosenttia oli Internet-pelaajia, mutta 74 prosenttia näistä pelaajista oli todella riippuvaisia ​​pelistä. Vertailun vuoksi: tavallisten kasinoiden kävijöistä vain 22 prosenttia on riippuvaisia.

Tutkimukset osoittavat, että tuttu dopamiini, pieni molekyyli, joka antaa meille nautinnon tunteita ja halua etsiä uusia palkintoja, edistää myös peliriippuvuutta. Mayo Clinicin lääkärit ja muut lääketieteelliset keskukset julkaisi äskettäin artikkelin Parkinsonin tautia sairastavista potilaista, jotka käyttivät lääkettä, jolla on samanlainen vaikutus kuin dopamiinilla. Lääke eliminoi parkinsonismille tyypillisen raajojen vapina, mutta useille potilaille kehittyi ongelmia nettikasinoiden ja pakko-oireisen seksikäyttäytymisen kanssa, ja he osoittivat myös liiallista Internet-ostoksia. Onneksi oireet hävisivät, kun toisilla lääkkeen annosta pienennettiin ja toisilla lopetettiin.

OSTOKSET SAKSUUTAMISESI

Verkkokaupan hämmästyttävä nousu saa meidät joskus ajattelemaan, että voimme ostaa kaiken verkossa. Monet ihmiset ovat haluttomia jättämään luottokorttinumeronsa tuntemattomille sivustoille, mutta ennemmin tai myöhemmin he luottavat PayPal tai muihin maksujärjestelmiin, kun verkkokaupan edut tulevat heille ilmeisiksi. Sinun ei enää tarvitse tuskallisesti etsiä parkkipaikkaa myymälän läheltä ja kantaa mukana valtavia laukkuja. Sinun ei tarvitse edes nousta ylös tietokoneeltasi: syötät avainsanat, vertaat hintoja, syötät luottokorttisi numeron - ja olet valmis. Voit jopa muokata kokoonpanoa makusi mukaan – ja sillä ei ole väliä, ostatko auton, käytetyn jääkaapin vai kaiverretun iPodin.

Valitettavasti verkkokaupoista tulee nopeasti pakonomainen tapa. Setelit eivät vaihda omistajaa Pankkiautomaatti ei lyö kuittia - ja sen seurauksena ostosriippuvuuden uhri menettää tunteen, että oikeaa rahaa käytetään. Verkkokauppa aiheuttaa riippuvuutta samasta syystä kuin tavallinen shoppailu. Jokainen uusi hankinta synnyttää sieluun suloisen jännityksen: odotuksen ilo korvataan omistamisen ilolla, ja kiusausta on niin vaikea vastustaa!

Huutokaupat ruokkivat aivot entistä suuremmilla annoksilla dopamiinia, ja riippuvuus syttyy entistä nopeammin. Lyö vetoa ja voita kilpailijasi – mikä voisi olla hauskempaa? Käyttäjät eBay ja muut verkkohuutokaupat ottavat helposti syötin. Varsinainen voittamasi esine ei ole yhtä tärkeä kuin toistuva ostorituaali, joka antaa sinulle jännitystä. Kuten minkä tahansa muun riippuvuuden kohdalla, ihmisen on vaikea tunnistaa ongelmaa ennen kuin siitä tulee ongelmia muilla elämänalueilla - se iskee lompakkoon, työhön ja henkilökohtaiseen hyvinvointiin.

MISTÄ HAETTAA APUA

Olitpa todella riippuvainen tai et vain ole valmis sanomaan ei tietyille sivustoille, kaikki ei ole menetetty. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että se on voitettava huonoja tapoja, jonka olemme velkaa dopamiinin "palkitsemisjärjestelmälle", voidaan tehdä eri tavoin. Taistelussa riippuvuutta vastaan ​​sen äärimmäisissä ilmenemismuodoissa psykoterapia, kaksitoistavaiheiset ohjelmat ja tietysti perheen ja ystävien vaikutus ovat hyödyllisiä. Mutta jos et halua parantaa itseäsi, mikään ei toimi.

Kiinassa, jossa eri arvioiden mukaan noin kaksi miljoonaa nuorta kärsii Internet-riippuvuudesta, erityiskoulutus on auttanut tuhansia toipumaan. Valtion rahoittama Internet Addiction Center luottaa "porkkana ja tikku" -lähestymistapaan ja päivittäiseen harjoitteluun. Riippuvaisia ​​ihmisiä autettiin ymmärtämään, etteivät he olleet yksin. Samanlaisia ​​keskuksia alkoi ilmestyä Yhdysvalloissa ja Euroopassa.

Jos uskot Internetin, tietokonepelien tai muun korkean teknologian uhkaavan sinua tai ystäviäsi riippuvuudella (katso luku 6), niin suosituksia tämän vastustamiseen kannattaa löytää luvusta 7. Menetelmä sopii myös niille, jotka eivät ole vielä riippuvaiseksi - todella riippuvaiseksi, mutta viettää liian paljon aikaa Internetissä. Muut sosiaalisten taitojen ja kommunikaatiokyvyn kehittämiseen tähtäävät harjoitukset eivät vain auta ihmisiä viettämään aikaa ilman tietokonetta hyödyllisesti ja iloisesti, vaan myös tekevät heidän elämästään mukavampaa ja harmonisempaa.