Sosiaalisten verkostojen positiivinen vaikutus. Vähemmän hyödylliset sosiaaliset verkostot. Sosiaalisten verkostojen ongelmat

"Mikä ei tapa meitä tekee meistä vahvempia"
Voidaanko Nietzschen aforismia soveltaa sosiaalisiin verkostoihin?

Kaikki kehittyy dynaamisesti Internetissä, ja sosiaaliset verkostot ilmestyivät elämäämme monta vuotta sitten. Kiinnostus näitä resursseja kohtaan ei kuitenkaan katoa.

Lisäksi teini-ikäisten ja lasten joukkoon liittyi armeija taitavia aikuisia ja... Kaikki nämä päivittäiset "matkat" sosiaalisiin verkostoihin eivät ole turhia, ne vaikuttavat ihmisen psyykeen.

Miten tämä vaikutus ilmenee? sosiaaliset verkostot ihmiseen ja hänen psyykeensä?

Kukaan ei piilota sitä tosiasiaa, että sosiaaliset verkostot johtavat nopeasti riippuvuuteen. Nämä sivustot tarjoavat käyttäjilleen paljon mahdollisuuksia. Ihmiset sosiaalisissa verkostoissa kommunikoivat, lukevat uutisia, pelaavat, ansaitsevat rahaa ja tutustuvat toisiinsa. Ja kaikki tämä on keskittynyt yhteen sivustoon, joka itse asiassa syntyy. Ja siksi, tahtomattaan, käsi kurottaa tutun linkin avatakseen sosiaalisen verkoston sivuston.

Positiivisia tunteita sosiaalisessa mediassa

Sosiaalisissa verkostoissa ihminen saa positiivisia vaikutelmia - juuri tätä monet ihmiset kaipaavat harmaan, yksitoikkoisen arjen virrassa. Pidin uusi valokuva?! Hienoa, nyt voit lukea kommentteja ja lähettää...

Positiiviset tunteet (vaikkakin negatiiviset, yleensä vahvat tunteet) houkuttelevat ja pakottavat ihmiset käymään sosiaalisissa verkostoissa yhä uudelleen ja uudelleen. Mitä uutta siellä ilmestyi sen puolen tunnin aikana, kun olin poissa? En kestä enää, minun täytyy kiireesti mennä sivulleni hakemaan positiivisuutta. Nämä ovat suunnilleen niitä ajatuksia, jotka tulevat sosiaalisiin verkostoihin riippuvaisen henkilön mieleen. Siinä se, psyyke on häiriintynyt, tapa on ilmaantunut (tarkemmin sanottuna riippuvuus), resurssi on tehnyt tehtävänsä.

Annosteltua tietoa sosiaalisissa verkostoissa

Vietäen jatkuvasti aikaa näillä sivustoilla ihmiset tottuvat saamaan tietoa annoksina, pala palalta. Usein nämä ovat vain tietomurskeita, joista on mahdotonta muodostaa päässäsi kokonaiskuvaa ja antaa riittävä arvio siitä, mitä tapahtuu.

Muut tiedon esittämisen muodot, esimerkiksi kirjat, elokuvat, musiikkialbumit ja toiset antavat usein enemmän yksityiskohtainen tieto tietyistä ilmiöistä ja asioista kuin hajanaisista viesteistä viestinnän osallistujilta. Mutta nämä kohdat viittaavat usein joihinkin otteisiin muista tietolähteistä, sekä hyvin tunnetuista että vähän tunnetuista. Siksi usein myös lyhyillä viesteillä voi olla melko vahva vaikutelma. Mutta samaan aikaan niistä puuttuu yleensä syvyyttä, pätevyyttä, todisteita, syy-seuraussuhteita jne.

Esimerkiksi Leo Tolstoi kirjoitti romaaninsa, mukaan lukien Sota ja rauha, monta kertaa uudelleen, sekä kokonaan että osittain, yrittäen ilmaista mahdollisimman tarkasti ajatukset, jotka hän halusi välittää lukijoille - ja tämä on elävä esimerkki kirjoitetusta kulttuurista. viestinnästä. Ai, sanotaanko lyhyitä viestejä kuten SMS - tämä on samanlaista kuin välihuomautus, hajanainen tieto, joka on ymmärrettävissä vain aikaisempien tapahtumien yhteydessä, joista sekä viestin lähettäjä että vastaanottaja tietävät.

Viestintä sosiaalisissa verkostoissa on tekstiviestin ja novellin risteys. Samanaikaisesti viestintä sosiaalisissa verkostoissa edelleen "ei saavuta" novellin tasoa, koska tarinassa on aina täysin valmis ajatus ja looginen sekvenssi tämän ajatuksen kulusta.

Tällainen tiedon väliesitys on erittäin houkuttelevaa. Toisaalta ei liian pitkä ja "tiukka", toisaalta ei liian lyhyt, kuten lennätinviestissä. Kun lukee viestejä sosiaalisessa mediassa, saa vaikutelman, että tavoitat nopeasti ja saat paljon mielenkiintoista tietoa ilman suurta vaivaa. Se aiheuttaa riippuvuutta. Osoittautuu, että sisään kerätään suuri määrä tietoa minimiaika, joka vastaa nykyaikaista elämänrytmiä, jossa ei ole aikaa esineiden, ilmiöiden, tapahtumien jne. syvälliseen tutkimiseen.

Mutta silti, tämä on pinnallista tietoa, vaikka pieni syvyys on enemmän kuin peitetty iso määrä viestejä. Ja ihmisen psykologian näkökulmasta sosiaalisena olentona tällainen tiedonkulku, jolla on kyky antaa nopeasti palautetta samanaikaisesti suuri numero ihmiset – juuri sitä mitä tarvitsemme! Tästä johtuu suuri riippuvuus sosiaalisista verkostoista, koska euforia tuntea olevansa osa suurta yhteisöä, jossa monet tarvitsevat sinua, on mielenkiintoista ja merkittävää.

Siirrä huomio nopeasti yhdestä asiasta toiseen

Sosiaalisissa verkostoissa ihmiset vaihtavat nopeasti yhdestä asiasta toiseen. He esimerkiksi lukevat uutisia tai katselevat materiaalia suosikkiryhmässään, saavat välittömästi viestin ystävältä, vaihtuvat välittömästi vastaamaan siihen ja niin edelleen.

Kaikki sosiaalisten verkostojen vaihdot tapahtuvat nopeasti ja spontaanisti. Aivoilla ei ole aikaa keskittyä yhteen asiaan. Valitettavasti usein ja sosiaalisen verkoston käyttäjän huomaamatta tällaisen käytöksen toistuminen leviää pian todelliseen elämään.

Tämän seurauksena voi syntyä vaikeuksia, esimerkiksi henkilö ei voi keskittyä yhteen asiaan. Hän on jo tottunut siihen, että hänen täytyy hajauttaa huomionsa, tehdä useita asioita kerralla ja, kun yhtä ei ole suorittanut, siirtyä toiseen, jopa kokea "syrjäytymistä", jos hänen on tehtävä jotain pitkään ja jatkuvasti jne. . Ja tämä voi olla seurausta sosiaalisen verkoston vaikutuksesta henkilöön.

Huomasin esimerkiksi takanani mielenkiintoinen ominaisuus: kun jossain (ei päällä tietokonelaite) on videota (esimerkiksi ohjelma televisiossa), käteni itse kurottautuu etsimään videon ohjauspaneelia kuten päällä nopeuttaakseni sitä, kelatakseni taaksepäin, pysäyttääkseen sen toistaakseen katkelman tai vierittääkseni sitä jollain muulla tavalla. Ja jotenkin et heti tajua, että tämä ei ole tietokone eikä sitä voi vierittää.

Internetissä tottuu suurempi nopeus esittämällä tietoa, mutta hajanaisesti, minkä vuoksi saat suuren määrän tätä tietoa sisään Lyhytaikainen, enkä enää pidä tavanomaisesta offline-tiedon toimitustahdista.

Kun työskentelet paljon tietokoneella, et enää halua viipyä yhden tai toisen aiheen parissa pitkään. Jatkuvasta vaihtamisesta on tulossa eräänlainen elämäntapa, normi, ja vaihtamisen pitkäaikainen poissaolo aiheuttaa jo tiettyä epämukavuutta ja ahdistusta. Ja tämä todistaa jälleen kerran, että ne varmasti vaikuttavat ihmiseen ja hänen psyykeensä.

Onko sosiaalisten verkostojen vaikutus ihmiseen haitallista?

Tunteet ovat tunteita, ja jatkuvaa sosiaalisessa verkostossa olemista voidaan kutsua ajanhukkaaksi. Sen lisäksi, että aikaa ei mene hukkaan, myös ihmisen älylliset kyvyt heikkenevät (valitettavasti näin voi olla).

Aivot käsittelevät vain sen, mitä ne kuluttavat usein tarpeetonta tietoa sosiaalisesta verkostosta. Ihminen unohtaa itsensä, oh todellisia suunnitelmia päiväksi, loppuelämäksi. Hän käyttää vähemmän aikaa ja vaivaa nykyisiin ongelmiin kuin on tarpeen. Kyllä, sosiaalisia verkostoja ei voida kutsua absoluuttiseksi pahaksi, mutta niitä on käytettävä viisaasti. Silloin psyyke pysyy täydellisessä kunnossa.

Virtuaaliviestintä ei valitettavasti voi täysin korvata todellista viestintää. Kun kommunikoimme keskenään offline-tilassa, kiinnitämme huomiota paitsi sanoihin, myös ilmeisiin, sävyyn jne.

Live-kommunikaatio eroaa epistolaarisesta (yksinkertaisempi, kirjoitettu) genrestä, varsinkin jos tämä genre on yksinkertainen keskustelullinen, jossa tunteet ja sanattomat asiat (ei kuvattu) yksinkertaisilla sanoilla) korvataan tai muuten. Ja tällainen ei-elävä tai tarkemmin sanottuna virtuaalinen kommunikointi joissakin tapauksissa vaikuttaa jopa lisäkykyihin olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, kuten sanotaan, livenä.

Näennäisesti korkea sosiaalisuus sosiaalisissa verkostoissa (ei turhaan, että niitä kutsutaan "sosiaalisiksi verkostoiksi"), itse asiassa ei välttämättä ole niin tosielämässä. Siksi riippuvuus sosiaalisista verkostoista vain kasvaa, ja todellinen asema elämässä voi päinvastoin laskea. Kaikki tämä on haitallista ihmisille.

Ihmiselämä on siis aika laajaa tämä lista edustaa vain upein koskevat tutkimustulokset sosiaalinen media.

Todennäköisesti, jos luet tätä artikkelia, olet tavalla tai toisella yhteydessä sosiaalisiin verkostoihin. Seuraavat tutkimukset ja niiden tulokset auttavat paljastamaan tämän vaaran. psyykkiselle terveydelle, joita sosiaaliset verkostot tuovat mukanaan.

Sosiaalisen median riippuvuus

Tutkimusten mukaan 63 prosenttia amerikkalaisista on sosiaalisessa mediassa. päivittäin, ja 40 % tulee monta kertaa päivässä(Tänään voimme vakuuttavasti sanoa, että maanmiehimme eivät ole kaukana amerikkalaisista Internetin käyttäjistä tässä asiassa). Ihmiset käyttävät tällaisia sivustoja moniin tarkoituksiin, mutta suurin syy on viedä huomion pois arjesta tai paeta tylsyyttä.

Ihmiset rakastavat jättää kommentteja ja lähettää mitä tahansa tietoa. Ja se on niin riippuvuutta aiheuttavaa, että ihminen ei yksinkertaisesti voi lopettaa. Nykyään on olemassa jopa mitta-asteikko riippuvuus sosiaalisista verkostoista.

Vaikutus sosiaaliseen mediaan

Sosiaaliset verkostot auttavat idealisointi jotain, mikä ei itse asiassa ole erityisen huomion arvoinen: virtuaalielämä siis vääristää käsitystä todellisista arvoista. Tämä pakottaa käyttäjät jatkuvasti vertailemaan itseään muihin ihmisiin ja ajattelemaan vähemmän omaa elämäänsä. Yksilöllisyys poistetaan ihmisestä, mikä aiheuttaa negatiivista sosiaalisten verkostojen vaikutus ihmisen elämään.

Jos asiat menevät hyvin ystävien kanssa Uutisvirta, ja sinulla oli vaikea päivä, niin siitä tulee negatiivinen vaikuttaa mielialaasi.

Suhteellisen äskettäin brittitutkijat tekivät kyselyn sosiaalisten verkostojen käyttäjille, ja kävi ilmi, että 53 % ihmisistä uskoo, että sosiaalinen media vaikutus käyttäytymisensä perusteella, ja 51 % käyttäjistä myönsi, että he mielialani huononi johtuen vertailusta muiden käyttäjien elämään.

Sosiaalisten verkostojen ongelma

Tässä on toinen sosiaalisiin verkostoihin liittyvä psykologinen ongelma. Edellä mainitusta opintoryhmästä kaksi kolmasosaa myönsi sen kokea stressiä kun et syystä tai toisesta pääse käyttämään tiliäsi sosiaalisessa mediassa.

Internetin uhat

Verkkouhkaukset tai verkkokiusaaminen erityisesti teini-ikäisille.

Tiedoksesi! Verkkokiusaaminen on laittomat toimet, jotka suoritetaan Internetin kautta ja joiden tarkoituksena on psykologinen painostus teini-ikäiselle. Menetelmät voivat olla hyvin erilaisia: henkinen väkivalta, online-uhkaukset, uhkailu, kiristys, uhkailu ja muut.

On jopa kokonainen Enough is Enough -niminen organisaatio, joka pyrkii tekemään Internetistä turvallisen kaikille. Tämän organisaation tekemän tutkimuksen mukaan 95 % sosiaalista mediaa käyttävistä nuorista on nähnyt verkkokiusaamista. 33 prosenttia oli itse uhreja Tämä ilmiö.

Sosiaalisten verkostojen haitta

Teini-ikäisten, sosiaalisen median ja huumeiden käytön välistä suhdetta tutkiva tutkimus havaitsi, että 70 % 12–17-vuotiaista teini-ikäisistä, jotka käyttävät sosiaalista mediaa päivittäin, on viisi kertaa todennäköisemmin polttaa tupakkaa kolme kertaa useammin juoda alkoholia ja kaksi kertaa useammin polttaa marihuanaa.

Lisäksi 40 % teini-ikäisistä myönsi altistuneensa valokuvien ja erilaisten vaikutus kuvia sosiaalisessa mediassa.

Sosiaalinen media tuo epäonnea

Michiganin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa kerättiin tietoa Facebookin käyttäjiä ja tämän sosiaalisen verkoston vaikutus heidän mielialaansa.

Tulokset osoittivat, että säännöllisesti sosiaalisia verkostoja käyttäviä käyttäjiä oli enemmän onneton ja yleensä tyytymätön elämään verrattuna käyttäjiin, jotka vierailivat samalla Internet-sivustolla paljon harvemmin.

Sosiaalinen media luo pelkoa

Sosiaaliset verkostot kehittävät pelon tunnetta ennen kuin puuttuu tapahtumasta, ja käyttäjä on jatkuvasti tämän pelon paineen alaisena. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että ihmiset jatkuvasti huolestunut miltä hänen asemansa, valokuvansa ja muut hänen verkkosivuillaan olevat yksityiskohdat näyttävät muiden sosiaalisen median käyttäjien silmissä.

Sosiaalinen media on häiriötekijä

Kuinka monta välilehteä sinulla on auki juuri nyt? Oletko varma, että keskityt yhteen asiaan? Tosiasia on, että et todennäköisesti ole tarpeeksi keskittynyt, jos sosiaalisen verkoston sivu on auki näytössä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että meidän aivoilla ei ole keinoa täysin keskittyä kahteen tehtävään kerralla. Sen sijaan, että ratkaisisit tiettyjä ongelmia, ihmisaivot siirtyvät jatkuvasti tehtävästä toiseen. Tämä tekee siitä vaikeaa tietojenkäsittely ja vähentää aivojen suorituskykyä.

Vitsit siitä, kuinka sosiaaliset verkostot muuttavat ihmistä ( Käytätkö sosiaalisia verkostoja? Kyllä, eilen kirjoitin Twitteriin ja sitten kakkasin Odnoklassnikiin) vain joukko, mutta mitä meille todella tapahtuu? , digitaalisen markkinoinnin ja sosiaalisen median portaali, tuo sinulle yleiskatsauksen tyypillisen sosiaalisen median asukkaan "mutaatioista".

Sosiaalinen media saa sinut todella koukkuun!

Neljännes käyttäjistä käy täällä joka päivä ja viettää useita tunteja päivässä.

On olemassa sellainen asia - usean näytön läsnäolo

Joka viides käyttäjä on rekisteröitynyt useisiin sosiaalisiin verkostoihin kerralla

Kyse on heidän uskomattomasta monimuotoisuudestaan. Jos uskot huhuihin: Odnoklassniki on yli kolmekymppisten naisten laidunmaa, VKontakte on nuorten ”koekenttä”, blondeja piirretään Pinterestistä ja hipstereitä Tumblrista ja Instagramista.

Kuolevatko tavalliset sanansaattajat?

Kaikki vähemmän ihmisiä käyttää ICQ:ta, sähköpostia tai tekstiviestiä, koska voit lähettää viestin tai tiedoston poistumatta sosiaalisesta verkostosta...

Kommunikoinnin luonteesta

Viestinnän määrä lisääntyy, mutta se on yhä pinnallisempaa. Ole varovainen, älä unohda ympärilläsi olevia – vaarana on muuttua "Hei, miten menee?"

Tirkistely on laillista

Voyeurismi on yksi sosiaalisen tilan käyttäjien päämotiiveista. No miksi viivyttelet! Katso nopeasti, kuinka exäsi voi.

Sosiaalisen median asukkaat tekevät parempaa työtä

Se on tosiasia! Tutkijat ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka käyvät säännöllisesti sosiaalisissa verkostoissa työskennellessään, ovat 9 % tehokkaampia. Tämä johtuu näiden käyntien aikana tapahtuvasta aivojen purkautumisesta.

Sosiaaliset verkostot lisäävät itsetuntoa

Todellakin! Kerro upeasta lomasta, uudesta kodista tai tyttöystävästä (!!!) useille sadoille ystäville - missä muualla tämä on mahdollista!

Sosiaalinen media voi aiheuttaa masennusta. Ensimmäinen kohta: "Minulta evättiin ystäväpyyntö, minua ei kutsuttu kokoukseen - olen hylkiö." Toinen: "Kuvissa kaikki ovat niin komeita, mutta minä olen ainoa lihava ja näppyläinen...". Älä panikoi, vainoharhaisuus!

Tilapäivitys verrattuna tupakkaan seksin jälkeen!

Käyttäjät myöntävät sen uusi tila antaa samanlaisen psykologisen vaikutuksen: sen avulla voit täyttää tietovajeen.

Mielenkiintoista? Siirry kohtaan Ei vain tästä Mielenkiintoisia seikkoja digitaalisesta maailmasta, mutta myös harjoittelu, joka opettaa sinulle kuinka tulla edistyneeksi sosiaalisen median johtajaksi, antaa sinulle mahdollisuuden ansaita digitaalinen maailma, jossa miljardit pyörivät.

Kuten? Kuten!

Yli 85 % vastaajista myönsi, että heidän olisi parempi luopua suosikkiruoastaan kuin kieltää itseään vierailemasta sivuillaan. Kokeen aikana kävi ilmi, että jos addiktit eivät tarkista sähköpostejaan sosiaalisissa verkostoissa pitkin päivää, he tuntevat olonsa epämukavaksi tai hysteerisiksi, kunnes he saavat maistaa kiellettyä hedelmää.

Valitettavasti tämä ongelma ei koske vain amerikkalaisia, vaan myös maanmiehiämme. Kyllä, vain sisään Venäjän sosiaalinen verkosto Asuu noin 45 miljoonaa ihmistä. Tämä määrä kasvaa päivittäin. 2000-luvun tauti etenee ja sosiaalisiin verkostoihin riippuvaisia ihmisiä on joka päivä enemmän.

Mitkä ovat riskit?

Kuka on eniten vaarassa saada sosiaalisen median riippuvuus? Ensinnäkin tämä on nuorempi sukupolvi – teini-ikäiset. He jahtaavat aina Viimeisimmät uutiset verkossa ja ovat valmiita antamaan paljon parantaakseen taitojaan tai arvioita. He viettävät päiviä ja öitä verkossa yhteisen virtuaalisen tavoitteen saavuttamiseksi. Surullisinta on, että henkilö ei ole tietoinen ongelmastaan eikä erottele virtuaalista elämää todellisesta. Lisäksi ihmiset, jotka ovat pettyneet tosielämään ja hakevat lohtua sosiaalisista verkostoista, ovat alttiita riippuvuudelle.

Analysoi tilannetta

Sosiaalisten verkostojen riippuvuus on uusi ilmiö, mikä tarkoittaa, että lääkkeitä ei ole vielä keksitty. Tämä vaatii valtavasti tahdonvoimaa. Jos se puuttuu, ammattipsykologi tulee apuun. Tosin pärjäät itsekin. Ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on määrittää riippuvuuden vaihe. Tämä määritetään erityisellä testillä Internetissä tai taulukossa. Toiseksi, kirjoita paperille kaikki sosiaalisten verkostojen edut ja haitat, joista sinut löytyy.

Sosiaalisten verkostojen hyvät ja huonot puolet

Etuna on, että voit aina olla yhteydessä ystäviisi. Voit löytää uusia ystäviä ja palauttaa vanhat yhteydet. Haitat ovat seuraavat: pilaat terveyttäsi. Ryhtisi huononee, näkösi on vaurioitunut... Hukkaat paljon reaaliaikaa. Jos pysyt verkossa 24/7, voit menettää paljon. Seuraamalla kuviesi alla olevia kommentteja unohdat kokonaan elämän yksinkertaiset, tärkeämmät asiat. Joskus käy niin, että unohdat todellisia ystäviä ja kommunikoi vain virtuaalisten kanssa.

Kuinka päästä eroon riippuvuudesta?

Analysoi elämääsi, mieti sitä! Haluatko todella elää elämääsi päämäärättömästi virtuaalisten ystävien seurassa? Loppujen lopuksi saatat lähitulevaisuudessa muuttua henkisesti sairaaksi.

Löydä todellinen tavoitteesi, tee toimintasuunnitelma ja ala elää sen mukaan. Seuraavaksi ala rajoittaa pääsyäsi Internetiin. Jos et voi tehdä tätä itse, kysy perheeltäsi.

Pakota itsesi viettämään enemmän aikaa ulkona, kuuntelemaan musiikkia, lukemaan, laulamaan, harrastamaan... Elämä on monipuolista ja sen jokaista sekuntia pitää arvostaa. Opi nauttimaan elämäsi jokaisesta tapahtumasta...

VKontakte, Facebook, Odnoklassniki - ne kaikki taistelevat kustannuksia säästämättä huomiostamme.

Otetaan selvää pimeä puoli mitä tapahtuu: mitä haittaa sosiaalisista verkostoista on?

Tässä artikkelissa analysoimme huolellisesti, miksi sosiaaliset verkostot ovat haitallisia. Ja tietysti opimme minimoimaan tämän haitan tai jopa pääsemään siitä eroon. Mutta ensin korostetaan etua, koska se on epäilemättä myös läsnä.

Joten sosiaalisten verkostojen edut ovat seuraavat:

1) Aina yhteydessä moniin ihmisiin (mukaan lukien ne, jotka ovat kaukana).
2) Aina ajan tasalla uusimmat tapahtumat Ja .
3) Viihde: musiikki, elokuvat, kuvat, artikkelit.
4) Koulutustiedot: dokumentit, luennot, kirjat, artikkelit.
5) keino edistää luovuutta ja liiketoimintaa.

Muitakin etuja voi olla, mutta nämä ovat tärkeimmät. Siirrytään nyt sosiaalisten verkostojen haitoihin. Tehdään heti varaus, että vahingot sosiaalisille verkostoille aiheutuvat pääsääntöisesti kohtuuttomasta, liiallisesta käytöstä. Vaikka jokainen määrittelee järkevän käytön rajat itse, niin kaikki on suhteellista. Okei, aloitetaan!

1⃣ Sosiaaliset verkostot syövät aikaa. Aika on arvokkain resurssi. Ja tuhlaamme sen usein kaikenlaisiin typeriin asioihin. Tietysti pitää myös rentoutua ja pitää hauskaa. Mutta jos jäämme jumiin sosiaalisiin verkostoihin jonkin tärkeän ja hyödyllisen kustannuksella, haitta on ilmeinen.

Mitä tehdä? Rajoita sosiaalisissa verkostoissa viettämämme aikaa. Vaikka rajoitukset eivät useinkaan ole kaikkein eniten paras ratkaisu. Loppujen lopuksi se ei aina ole rautaa. On paljon tehokkaampaa korvata kaikenlaiset kissat YouTubessa tai MDK:n pseudohuumori jollakin todella hyödyllisellä. Onkohan jotain, mistä pidät ja joka samalla tekee sinusta paremman? Terveet elämäntavat takaavat: jokaisella ihmisellä on se, sinun tarvitsee vain löytää se itsestäsi. Kehitä, paranna, poistu mukavuusalueeltasi ja kokeile uusia asioita – niin löydät varmasti jotain, jonka jälkeen tulet säälimään aikaasi turhaan tuhlaamisesta. On optimaalista löytää se tai vain harrastus, niin ymmärrät ja tunnet itse kaiken. Vaikka pysytkin säännöllisenä sosiaalisten verkostojen käyttäjänä, vietät aikasi hyödyllisesti eli saat verkoista pääasiassa sinulle, yrityksellesi ja elämällesi HYÖDYLLISTÄ tietoa. Onnea!

2⃣ Sosiaalinen verkot opettavat kuluttamaan. Tuloksena on ihanteellinen kuluttaja - kaikkien markkinoijien ja myyntipäälliköiden unelma. Asia on siinä, että sosiaalista mediaa voidaan käyttää eri tavoin. eli luoda jotain uutta. Tai voit olla tavallinen tiedon kuluttaja. Tietenkin tässä elämässä olemme kaikki jossain määrin kuluttajia. Mutta jos ihminen tekee vain mistä pitää, postaa uudelleen, kommentoi (ja tekee tämän valtavassa mittakaavassa), niin tekemällä hän tappaa luojan kipinän itsessään. Koska käyttäytyminen sosiaalisissa verkostoissa muokkaa käyttäytymistä todellisuudessa.

Mitä tehdä? Ensinnäkin sinun tulee vähentää tai hylätä kokonaan ne, jotka eivät tuota ilmeisiä etuja. Toiseksi on toivottavaa muuttaa kulutuksen/tuotannon suhdetta jälkimmäisen hyväksi. Kuitenkin sosiaalinen verkosto- Tämä voimakas työkalu luodaksesi ja mainostaaksesi luomuksesi. Mahdollisuuksia on tuhansia, ja voit onnistuneesti tehdä jotain sosiaalisissa verkostoissa omaksi hyödyksesi.

3⃣ Sosiaaliset verkostot aiheuttavat riippuvuutta. Etkä itse huomaa kuinka tämä tapahtuu. On vain niin, että yhtäkkiä jäät ilman Internetiä tai VK epäonnistuu jälleen - ja sitten tunnet vastustamattoman himon suosikkisosiaaliverkostoasi kohtaan. Vaikka et ehkä tunne sitä - jos et ole vielä osallistunut tarpeeksi. Joka tapauksessa ennemmin tai myöhemmin sosiaalisten verkostojen käytöstä tulee tapa, ja kyvyttömyys suorittaa tavanomaista toimintaa aiheuttaa epämukavuutta. Kyllä, sosiaaliset verkostot antavat vapauden - vapauden kommunikoida, vastaanottaa ja vaihtaa tietoa - mutta samalla ne vievät tämän vapauden. Muuten, nuorten sosiaalisten verkostojen riippuvuuden ongelma on erityisen akuutti.

Mitä tehdä? Ensinnäkin voit. Toiseksi, sosiaalisia verkostoja ei tarvitse tehdä elämän keskipisteeksi, sinun ei pitäisi kiinnittää niihin suurta merkitystä. Ja jos jäät yhtäkkiä ilman tavallista sosiaalista verkostoasi, ehkä on aika tehdä muita asioita?

4⃣ Sosiaalinen media tekee sinut onnelliseksi. On tehty monia tutkimuksia, joiden tulos on sama: ihmiset tuntevat olonsa tyytymättömämmiksi mitä enemmän he käyttävät sosiaalisia verkostoja. Miksi? Koska niin kutsutut ystävät julkaisevat verkossa parhaat kuvat, videot, tilat. Korostan - he julkaisevat vain parasta! Ja kun ihminen näkee kuinka hauskaa ja mielenkiintoista hänen "ystävänsä" elävät, ennemmin tai myöhemmin hän alkaa ajatella, että hänen elämänsä on tylsää ja tylsää. Toisaalta ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa seurustelemiseen ystävien kanssa tosielämässä, kokevat vähemmän todennäköisesti tällaisia negatiivisia tunteita.

Mitä tehdä? Jos hallitset tämän taidon, elämäsi on paljon onnellisempaa. Ei ole mitään järkeä verrata itseäsi johonkin, olet ainutlaatuinen ja jäljittelemätön. Ja sinulla on oma polkusi. Jos et vieläkään voi verrata itseäsi muihin, tajua se tosiasia, että sosiaalisiin verkostoihin julkaistaan vain parhaat. Parasta on vain kaunis kääre, mutta sisällä voi olla ongelmia ja vastaavia. Mutta niitä ei esitetä! Joten näyttää siltä, että kaikki on upeaa ulkoapäin, mutta sinun on vain kaivettava... Ratkaisu ei ole vaivautua ja olla kadehtimatta, se on turhaa.

5⃣ Sosiaaliset verkostot riistävät ihmisiltä yhteydenpidon. Kommunikointi verkossa on paljon helpompaa kuin oikeassa elämässä. Monet meistä pelkäävät jo nyt päästä pois tästä viihtyisästä kotelosta. Olemme vähitellen muuttumassa kotimaisiksi sosiaalisiksi foobeiksi ja sosiopaatteiksi, jotka riistävät itseltämme aidon elävän viestinnän ilon. Mitä muita haittoja sosiaalisissa verkostoissa viestimisellä on? Kyllä, jokaiseen makuun ja väriin! Kirjoitit esimerkiksi jotain tärkeää, mutta keskustelukumppanisi ei vastannut, koska hänellä oli kiire. Kaikki on painajaista - he jättävät sinut huomiotta! Tai ehkä joku ei pitänyt sinusta? Tämä on tragedia, kuinka voimme jatkaa elämää! Todennäköisesti jokainen meistä on kokenut jotain vastaavaa.

Mitä tehdä? Kommunikoi enemmän tosielämässä äläkä yritä korvata elävää viestintää virtuaalinen. Viestintä sosiaalisissa verkostoissa Tämä hetki ei voi korvata todellista tapaamista tai yhteistä aikaa. Mutta sosiaaliset verkostot voivat helposti lisätä negatiivisuutta. Tämän välttämiseksi sinun täytyy vain olla hikoilematta pieniä asioita ja ymmärtää virtuaalisen viestinnän illusorinen luonne.

PÄÄTELMÄ

Kuten kaikessa muussakin, sosiaalisilla verkostoilla on kaksinainen luonne. On hyvää ja on huonoa. Käytä siis hyvää ja yritä jättää paha taakse. Tämä on järkevä lähestymistapa.

Käytän tilaisuutta hyväkseni ja kutsun sinut mukaan Lifestyle ja Healthy Lifestyle -sivu VKontaktessa. Vain tarpeellista ja laadukasta tietoa onnesta ja terveydestä! Tilaa, kiitos!