Kuinka suojautua virukselta. Muita tapoja suojautua viruksilta

Ja vaikka monet eivät ole samaa mieltä tästä, emme kiellä sitä. Tällaisen ehkäisyn vahvuus on sen spesifisyydessä: elimistö kehittää immuniteetin niitä influenssaviruskantoja vastaan, joita on käytetty rokotteen luomiseen. Tämä tarkoittaa, että kun tapaat heidän kanssaan, ruumis on täysin aseistettu.

Mutta rokotuksen spesifisyys ja heikkous: muita influenssakantoja ja muita infektioita, jotka aiheuttavat akuutteja hengitystieinfektioita (tieteellisesti - ARVI, ja yleisin termein - vilustuminen), se on tehoton. Onneksi kehossa on "universaalisotilas", joka on koulutettu taistelemaan kaikkia viruksia vastaan. Tämä on interferoni.

Jos lisäät sen pitoisuutta kehossa, se luo hyvä suojaus influenssaa ja ARVI:ta vastaan ​​välittömästi. Tämän tyyppistä ehkäisyä kutsutaan epäspesifiseksi: eli kaikkia viruksia vastaan ​​kerralla. Periaatteessa se voidaan tehdä myös influenssarokotuksen jälkeen.

Epäspesifiseen suojaukseen käytetään kahdenlaisia ​​​​lääkkeitä - itse interferoneja ja lääkkeitä, jotka stimuloivat niiden tuotantoa. Tällainen suojaus voi olla kahden tyyppistä: hätä- ja suunniteltu. Ensimmäinen suoritetaan tartuntalähteellä, kun on kosketuksissa influenssa- tai ARVI-potilaisiin kotona, koulussa jne. Suunniteltu suoritetaan, kun lähiympäristössäsi ei ole potilaita, mutta voit tavata heidät julkisilla paikoilla.

INTERFERONIVALMISTEET

1. Interferons alfa - markkinoidaan nimellä "Human Leukocyte Interferon".

Jauhe liuotetaan ja tiputetaan nenäkäytävään 5 tippaa (tai ruiskutetaan 0,25 ml) 2 kertaa päivässä vähintään 6 tunnin välein. Ennaltaehkäisy voi olla pitkäkestoista.

2. Interferons alfa-2b - lääkkeet Grippferon ja Alfaron. Rekombinantteja (geenimanipuloituja) interferoneja pidetään tehokkaampia kuin interferoni alfaa.

Pudota sitä nenään 2 kertaa päivässä 5-7 päivän ajan infektiokohtaan. Kylmänä vuodenaikana tiputa aamulla 1-2 päivän välein. Voidaan käyttää pitkään.

3. Interferoni gamma - lääke Ingaron.

Infektion lähteessä - 2-3 tippaa nenäkäytävään joka toinen päivä. Kurssi - 10 päivää. Kurssit voidaan toistaa. On hyvä yhdistää alfa-2b-interferoniin.

Tärkeä: Interferonien annon jälkeen hiero nenän siivet, jotta lääke jakautuu tasaisesti nenäonteloon.

INTERFERONITTIMULAATTORIT

1. Tiloron. Lääkkeet Amiksin, Lavomax ja Tiloron.

1 pöytä jokaisessa (125 mg) viikossa, kuuri 6 tablettia. Suojavaikutus kestää noin kuukauden kurssin päättymisen jälkeen.

2. Arbidol ja Arpeflu

(lääkkeet sisältävät samaa vaikuttavaa ainetta). Sen lisäksi, että ne stimuloivat interferonia, niillä on myös suora antiviraalinen vaikutus.

Infektiopaikassa - 200 mg 1 kerran päivässä, 10-14 päivää. Ennaltaehkäisy kylmän kauden aikana - 200 mg 2 kertaa viikossa 3 viikon ajan.

3. Kagocel

Ennaltaehkäisy - viikoittain: ota 2 tablettia kerralla 2 päivää peräkkäin, sitten tauko 5 päivää. Sitten he toistavat kaiken. Ennaltaehkäisyn kesto on viikosta useisiin kuukausiin.

Tärkeä: On olemassa pari vanhempaa lääkettä, joita käytettiin verenpaineeseen ja sydänsairauksiin, mutta ne myös stimuloivat interferonin tuotantoa - nämä ovat dibatsoli ja dipyridamoli. Niitä ei aktiivisesti mainosteta influenssan ja ARVI:n ehkäisyyn, mutta niitä voidaan käyttää

Dibatsoli(Tällä nimellä myydään useiden valmistajien lääkkeitä). 1 tabletti (20 mg) päivässä 3-4 viikon ajan. (Dibatsolin perusteella on olemassa monimutkainen lapsille tarkoitettu reseptilääke, Tsitovir-3.)

Dipyridamoli ja Curantyl. Ota kaksi tablettia (kukin 0,25 mg) yhdessä kerran viikossa. Kurssi - 4-5 viikkoa.

Tärkeä: Infektiopaikalla hätäsuojaamiseksi influenssaa (mutta ei ARVI:ta) vastaan ​​voidaan suorittaa ennaltaehkäisy tietyillä viruslääkkeillä: Tamiflu*, Relenza*, Arbidol ja Remantadine.

Totta, jälkimmäistä lääkettä ei käytetä melkein koskaan - uskotaan, että influenssavirukset ovat tulleet sille vastustuskykyisiksi.

* Nämä ovat reseptilääkkeitä, jotka on määrättävä lääkäriltä.

Lasten influenssan ja ARVI:n ehkäisyyn suositellaan seuraavia lääkkeitä (väliaikaisten metodologisia suosituksia Terveys- ja sosiaaliministeriö): Arbidol - 3-vuotiaasta alkaen, Kagocel - 7-vuotiaasta alkaen, Tamiflu - 1-vuotiaasta alkaen*, Interferonit alfa 2b (1-vuodesta) ja gamma (0-vuotiaasta alkaen) sekä niiden yhdistelmät.

* Lähettäjä virallisia ohjeita, lääkettä käytetään ehkäisyyn vain 12-vuotiaasta alkaen ja 1-vuotiaasta lähtien sitä käytetään vain hoitoon.

P.S. Ennaltaehkäisyä varten vilustuminen He käyttävät myös bakteerilysaatteihin perustuvia valmisteita (olennaisesti nämä ovat mikro-organismien jäännöksiä) - IRS-19-sumutetta, Broncho-munal- ja Broncho-vascom-kapseleita. Ne eivät stimuloi interferonin tuotantoa, mutta lisäävät paikallista immuniteettia nenäontelossa ja hengitysteissä.

Flunssa on akuutti tarttuva tauti viruksen aiheuttama. Erilaisia ​​tyyppejä virukset aiheuttavat eri vaikeusasteisia sairausoireita.

Virusten tyypit flunssa:
serotyyppi A,
serotyyppi B,
serotyyppi C.

Lisäksi influenssaviruksella on erilaisia ​​alatyyppejä, jotka syntyvät sen jatkuvan mutaation seurauksena. Henkilöllä, joka on sairastunut yhteen influenssaviruksen alatyyppiin, ei ole immuniteettia uudelle, mutatoituneelle alatyypille.

Patogeeni virus tarttuu sairaalta henkilöltä terveelle ilmassa olevien pisaroiden välityksellä. Sairaan ihmisen sylkipisarat, joiden mukana virus tarttuu, voivat levitä jopa 5 metrin etäisyydelle sairaasta. Influenssavirus voi selviytyä 3-4 päivää kangaspinnalla sekä öljymaalilla pinnoitetuissa huonekaluissa. Influenssavirus säilyy lasilla jopa 10-11 päivää. Taudin leviämisen estämiseksi on tarpeen käsitellä potilasta ympäröiviä esineitä, koska infektio voi tarttua niiden kautta.

Sairauden oireet eivät välttämättä ilmene 2-48 tuntia sen jälkeen, kun virus on päässyt kehoon. Tätä ajanjaksoa kutsutaan inkubaatioksi.

Yleensä sairaus alkaa akuutisti:
kuume, jonka lämpötila nousee 40 asteeseen,
heikkous ja lihaskipu, kipu,
hikoilu,
Voimakas päänsärky,
silmän lihaskipu, kyynelvuoto,
yskä (yleensä kuiva),
arkuus ja äänen käheys,
vuotava nenä (voi ilmaantua myöhemmin).

Potilaan on kutsuttava lääkäri, joka määrää hoidon.
Flunssa on vaarallinen sen vuoksi komplikaatioita. Komplikaatiot voivat pahentaa sairautta jopa lievälläkin kulkulla:
keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume,
sinuiitti,
otitis,
sydänlihastulehdus jne.

Monet lääkärit suosittelevat rokotteiden käyttöä influenssan ehkäisemiseksi. Tässä on kuitenkin otettava huomioon potilaan kehon yksilölliset ominaisuudet. Jotkut asiantuntijat eivät näe järkeä rokottaa influenssaa vastaan ​​taudinaiheuttajaviruksen jatkuvan mutaation vuoksi. On suositeltavaa ottaa influenssarokotus ennen influenssaepidemian alkamista. Lisääntyvien ilmaantuvuuden aikoina rokotus on hyödytöntä.
Influenssan huumeehkäisy on suoritettava oikein. Asiantuntijat huomauttavat, että hallitsemattoman käytön jälkeen viruslääkkeitä ennaltaehkäisyä varten immuniteetti heikkenee.

Lääkärit suosittelevat ottamaan:
monivitamiinit,
, runsaasti vitamiineja (ruusunmarjoja, ruusunmarjasiirappia),
yrttivalmisteet, joilla on immunomoduloivia ominaisuuksia (Echinacea-, Eleutherococcus-, Leuzea-, Schisandra-valmisteet).

Suositeltu kulutus fytonsideja sisältävät ruoat- sipulia, valkosipulia sekä vitamiineja - vihanneksia ja hedelmiä.
Välttämätön huuhtele nenäkäytävät ja silmät merisuolaliuos (valmiita merivesisuihkeita voi ostaa apteekista).
Täytyy pitää silmällä mikroilmasto kotona ja työssä: säilytä tarvittava puhtaus, kosteus, vältä hypotermiaa ja erityisesti ylikuumenemista. Optimaalisen kosteuden ylläpitämiseksi käytä ilmankostuttimia tai ripusta märkiä pyyhkeitä.
Hyödyllinen käyttää ultraviolettisäteilyä sisältävät laitteet patogeenisen kasviston neutraloimiseksi asunnossa.
Myös tähän tarkoitukseen se on osoittautunut hyvin, sillä sillä on antiseptinen vaikutus ( jne.)

Lisääntyneen flunssan ilmaantuvuuden aikana:

Vältä ihmisjoukkoja;
vierailla useammin ja useammin raikas ilma;
välttää hypotermiaa;
välttää stressaavia tilanteita;
Yskiessäsi tai aivastaessasi peitä suusi ja nenäsi paperipyyhkeellä (tämän jälkeen on parempi heittää lautasliina pois);
pese kätesi huolellisesti ja usein saippualla, erityisesti yskimisen tai aivastamisen jälkeen;
suojaa silmiä, nenää ja suuta kosketukselta likaisten käsien kanssa;
Jos olet lähellä potilasta, jolla on flunssan oireita, yritä välttää kosketusta hänen kanssaan.
tartunnan sattuessa älä vaimenna oireita lääkkeillä sairausloman välttämiseksi (pidä huolta lähimmäisistäsi, olet tartunnan lähde).

Jos perheenjäsenelläsi on flunssa, sinun tulee:

Yritä eristää hänet muusta perheestä;
anna hänelle erilliset hygieniatuotteet, astiat, pyyhkeet;
tuuleta huone säännöllisesti ja suorita märkäpuhdistus;
On suositeltavaa, että sairasta henkilöä hoitava henkilö käyttää maskia.

Suurin osa hengitysteistä virusinfektiot ilmaa ja kontaktia. Yritä rajoittaa oleskeluasi ruuhkaisissa paikoissa - jos sää ja etäisyys kohteeseen sallivat, älä käytä julkista liikennettä, pidättäydy tilapäisesti osallistumasta kulttuuritapahtumiin, käy ruokaostoksilla ei ruuhkaisessa kaupassa, vaan kotisi lähellä olevassa pienessä myymälässä.

Jos tämä ei ole mahdollista, älä koske kaiteisiin kuljetuksen aikana. paljain käsin, pese kätesi mahdollisimman usein ja kanna mukanasi desinfiointipyyhkeitä tai pese kätesi, kun olet koskettanut rahaa, ovenkahvoja tai hanoja julkisissa wc-tiloissa. Älä kosketa kasvojasi pesemättömillä käsillä äläkä ole vuorovaikutuksessa yskivien tai aivastavien työtovereiden kanssa, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Kadulta palattuasi huuhtele nenäsi suolaliuoksilla huuhteleksesi taudinaiheuttajat pois ylempien hengitysteiden limakalvolta.

Kertakäyttöiset naamarit ja sideharsosidot eivät auta suojaamaan infektioilta – niiden käyttö on järkevää vain, jos olet itse sairas ja haluat suojata muita tartunnalta. Naamarit tulee vaihtaa neljän tunnin välein - kertakäyttöiset tulee heittää pois välittömästi, sideharsosidokset silitettävä molemmin puolin kuumalla raudalla.

Hypotermian välttämiseksi pukeudu sään mukaan. Matala lämpötila sisätiloissa ei ole yhtä vaarallista kuin veto ja äkilliset lämpötilan muutokset. Muista tuulettaa huone, jossa olet päiväsaikaan, ja tee märkäsiivous niin usein kuin mahdollista. Jos mahdollista, tee tämä ennen epidemiakauden alkua.

Fyysinen aktiivisuus ja ravitseva vitamiinipitoinen ruokavalio vahvistavat immuunijärjestelmää. Monivitamiinien ja immunostimuloivien lääkkeiden ottaminen ei vaikuta, jos liikut vähän, vietät suurimman osan ajasta tukkoisessa huoneessa, jossa on useita muita ihmisiä kuin sinä, syöt puolivalmiita ruokia etkä käytä tuoreita hedelmiä, vihanneksia, maitohappotuotteita. valikossa ja nuku vähän.

Kuinka suojautua suolistotulehduksilta?

Tärkeimmät suolistoinfektiot ovat uloste-oraaliset ja kosketusinfektiot. Älä juo keittämätöntä vettä, pese kätesi niin usein kuin mahdollista, pese hedelmät ja vihannekset kuumalla vedellä. Ruokaa ei kannata ostaa katukojuista.

Käytä asunnon siivouksessa desinfiointiaineita säännöllisesti, mutta älä jatkuvasti, varsinkin jos joku perheestä on jo saanut tartunnan. Erityistä huomiota tulee kiinnittää esineisiin, joihin kädet usein koskettavat - oven ja ikkunan kahvoihin, hanoihin ja keittiön kytkimiin. Pidä kansi suljettuna ja yritä pitää hammasharjat ja pyyhkeet mahdollisimman kaukana siitä, jos sinulla on yhteinen kylpyhuone – kun vesi tyhjennetään, ilmaan pääsee pieniä roiskeita, jotka asettuvat ympäröiville esineille.

Kuinka suojautua virusinfektioilta

Tiedetään, että immuniteetti suojaa kehoa haitallisilta mikrobeilta. Miksi sitten ihmiset saavat samat virusinfektiot joka vuosi?

Kuten itse sanoit, immuniteetti antaa keholle vastustuskyvyn viruksia ja vieraita aineita vastaan. Jos olet jo kärsinyt tietystä infektiosta aiemmin, immuunijärjestelmäsi "muistaa" sen aiheuttajan, eli jos tämä taudinaiheuttaja pääsee uudelleen kehoon, se neutraloituu paljon nopeammin.

Kuitenkin, jos me puhumme influenssan ja muiden akuuttien hengitystieinfektioiden (ARVI) osalta on otettava huomioon useita tekijöitä, jotka vaikeuttavat näiltä sairauksilta suojaamista. Ensinnäkin ne voivat johtua useista taudinaiheuttajista (yli 200 virustyyppiä), ja toiseksi virukset voivat muuttua ja mutatoitua.

Siksi aiemmin hankittu immuniteetti osoittautuu voimattomaksi vilustumisen muuttuneita aiheuttajia vastaan, mikä tarkoittaa, että henkilölle voidaan antaa samat diagnoosit koko elämänsä ajan.

Tämä selittää myös sen tosiasian, että influenssa ja akuutit hengitysteiden virusinfektiot ovat johtavassa asemassa muiden ihmisten tartuntatautien joukossa sairauksien määrässä. Muista myös, että vastustuskyvyn heikkeneminen voi johtaa vilustumisen uusiutumiseen. Kuinka voit suojata itsesi immuunijärjestelmän epäonnistumiselta?

1. Tarjoa kehollesi ympäristöturvallisuutta: juo vettä hyvä laatu, yritä välttää raskasmetallisuolojen, radionuklidien, torjunta-aineiden, nitraattien ja muiden myrkkyjen joutumista kehoon. Kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään.

2. Muista ravitsevan ruokavalion säännöt. Syö ajoittain ruokia, joilla on antibakteerista ja virustenvastaista aktiivisuutta, tämä vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

3. Älä anna sairauksien muuttua kroonisiksi, koska minkä tahansa elimen toiminnan pitkäaikaiset häiriöt johtavat vakiojännite ja heikentynyt immuniteetti.

4. Luovu huonoista tavoista. Tupakointi ja alkoholi sekä pitkittynyt unettomuus johtavat väistämättä immuunijärjestelmän häiriöihin.

5. Säädä henkisen ja liikunta. Jatkuva stressi ja ylityö heikentävät voimaasi.

6. Älä ota lääkkeitä ilman hyvää syytä ja lääkärin suositusta.

Tämä ei koske vain immunostimuloivia lääkkeitä. Lähes kaikki lääkkeet vaikuttavat immuunijärjestelmään tavalla tai toisella. Jopa näennäisesti vaarattomat bifidobakteerivalmisteet voivat pitkään käytettynä heikentää suojamekanismeja.

7. Vältä erityyppistä säteilyä (al kodinkoneet, tietokoneet, televisiot, matkapuhelimet jne.), koska niillä on huono vaikutus immuunijärjestelmään. Älä sijoita sänkyäsi ja työpöytääsi paikkaan, jossa on paljon pistorasiat. Kun puhut matkapuhelimella ja soitat tilaajalle, pidä puhelinta kauempana päästäsi ja tuo se korvallesi vasta, kun tilaaja on yhteydessä. Katso vähemmän televisiota, pidä taukoja useammin työskennellessäsi tietokoneen ääressä. Vietä enemmän aikaa luonnossa, jossa ilma on kyllästetty negatiivisesti varautuneilla ioneilla.

Joka vuosi helmi-maaliskuussa esiintyy virusinfektioepidemia. Päiväkodit ja koulut ovat usein suljettuina karanteenin vuoksi, ja kaupoissa ja busseissa nähdään yhä enemmän aivastavia ja yskiviä kansalaisia. Mutta on mahdotonta lukita itseämme infektioiden ajaksi, meidän on pysyttävä paikoissa, joissa voimme helposti saada flunssatartunnan. Mitä tehdä? Kuinka suojata itseäsi ja läheisiäsi sairauksilta?

Pese kätesi ennen ruokailua! Eikä vain…

Kaikki tietävät lapsuudesta lähtien, että kadulta palatessaan on välttämätöntä pestä kätensä perusteellisesti. Mutta kaikki eivät noudata tätä sääntöä. Mihin kätemme eivät koske talon ulkopuolella: kaiteet, ovenkahvat, raha... Kaikki mitä muut koskettavat, mukaan lukien ne, jotka ovat sairastuneet johonkin ja ovat erilaisten infektioiden kantajia! Yritä siksi tottua itsesi ja läheisesi tähän yksinkertainen sääntö: Tulin kadulta - ensinnäkin, mene vessaan pesemään kätesi!

Mitä tulee perheeseemme, meillä on kolme henkilöä, jotka työskentelevät tai työskentelivät kerran McDonald'sissa. Mihin tämä ravintola on todella hyvä? Pikaruoka- joten koska hän opettaa käsien pesua: työpisteen vaihdossa, itseäsi koskettaessa tai kättelyssä, lattialta jotain poimimisen jälkeen, kylpyhuoneessa käymisen jälkeen... Eikä vain huuhtele käsiä, vaan pese ne huolellisesti lämpimällä vettä ja saippuaa kyynärpäihin asti. Vaikka olen ollut äitiyslomalla yli puolitoista vuotta, en ole menettänyt tapaani pestä käsiäni joka kerta. Kiitos McDonald'sille tästä!

Tämä merkki on kaikissa McDonald'sissa

Meidän menetelmämme suojautua infektioita vastaan

Lapsuudessa erilaisten infektioiden puhkeamisen aikana äitimme kirjaimellisesti ympäröi meidät valkosipulilla: söimme sen leivän kanssa ja säilytimme sitä useissa paikoissa kotona, ikään kuin suojelisimme itseämme vampyyreiltä. Ja se todella auttoi! Luulen, että monet lapset käyttivät valkosipulia kinder-munassa kaulassa. Mutta tämä menetelmä ei sovellu aikuisille! Äiti löysi ratkaisun tähänkin: hän pilkkoi valkosipulin hienoksi ja kaatoi sen päälle pienen määrän kiehuvaa vettä. Kiehuva vesi jäähtyi, jolloin valkosipuli luopui hyödyllisistä ominaisuuksistaan ​​veteen. Poskiontelot pestiin tällä vedellä tai ne yksinkertaisesti pyyhittiin lähelle nenän siipiä. Tämä suojaus oli myös tehokas!


Valkosipuli pelasti minut myös flunssalta yliopisto-opintojeni aikana. Kun oppilaita sairastui suuri joukko, laitoin valkosipulinkynsiä tyynyni lähelle. Kaikki eivät tietenkään pidä valkosipulin tuoksusta, mutta suojautumisesi vuoksi voit sietää sen!

Jopa imettäessäni tytärtäni, kun en halunnut turvautua erilaisiin lääkkeisiin vuotavan nenän hoitoon, löysin itselleni "Aqualor"-lääkkeen. Pohjimmiltaan tämä on merivettä. Kaikki tietävät, että merisuolaa sisältävä vesi on erinomainen desinfiointiaine. Ja täällä se esitetään myös kätevässä pullossa. Pieni pullo, jonka näet kuvassa, on pehmein vaihtoehto - "Pehmeä", sitä voidaan käyttää kuudesta kuukaudesta alkaen. Toinen vaihtoehto - "Forte" - on nenän tukkoisuutta varten, jota käytetään vuoden iästä alkaen. Ensimmäistä vaihtoehtoa (saatavana myös isossa pullossa) käytetään myös ennaltaehkäisyyn, joten käytämme sitä. Vierailtuamme flunssaepidemian aikana ruuhkaisissa paikoissa tai kaupoissa huuhtelemme nenän (mukaan lukien lapsen) Aqualorilla. Se auttaa paljon!


Tietenkin kaikki tietävät Oxolin-voiteesta. Meillä on myös aina varastossa. Jos aion mennä julkinen liikenne tai käy kaupassa, ennen lähtöä käsittelen poskionteloitani tällä voideella. Tärkeintä on muistaa, että voidetta ei suositella lapsille ja raskaana oleville naisille. Eikä sitä saa missään tapauksessa käyttää suuria määriä- muuten nenä "polttaa".

Immuunijärjestelmän vahvistaminen

Puolustajiemme joukossa on valkosipulin, sipulin ja sitrushedelmien lisäksi toinen ihmelääke viruksia vastaan ​​- karpalomehu. Karpalo sisältää suuri määrä C-vitamiinia, ja toisin kuin esimerkiksi sitrushedelmiä, sitä voivat (jopa pitäisi) syödä munuaisongelmista kärsivät (johon kuuluu myös mieheni).

Hedelmäjuomaksi otan noin 400 grammaa sulatettuja marjoja (emme valitettavasti kasvata tuoreita) ja muussaan ne siivilän läpi. Tänä aikana keitän litran vettä. Laitan marjoista jäljellä olevan kakun kiehuvaan veteen ja kiehautan uudelleen, minkä jälkeen sammutan veden ja lisään 6 rkl sokeria. Rakastan happamia hedelmäjuomia, joten katso makusi – voit lisätä lisää. Kun vesi on hieman jäähtynyt, lisää karpalomehu, sekoita hyvin - ja hedelmäjuoma on valmis!


Karpalomehu pelasti minut flunssalta raskauden aikana, kun taas en halunnut ottaa lääkkeitä.
On muistettava, että karpalomehu on vahva diureetti (puhdistat myös munuaiset - toinen plus!). Älä siis juo enempää kuin lasillinen hedelmäjuomaa päivässä (lapsille puoli lasia riittää), äläkä juo sitä yöllä, jos et halua vierailla viihtyisässä huoneessa koko yön.

Siinä kaikki salaisuutemme virusten torjunnassa! Jumala suojelee varovaisia, ystäväni, joten pitäkää huolta itsestänne ja läheisistänne! Ja ole terve!