Как сделать приглашение в ворде пошаговая инструкция. Как сделать пригласительные на свадьбу в word своими руками – инструкция. Закрепление темы – практическая работа

О ДА! Какой интересный вопрос – Как стать спокойнее? Эта темы этой статьи. Таким вопросом задаются далеко немногие люди, но это вовсе не означает, что они добрые и спокойные существа. Просто до них еще не дошло, что они стали раздраженными, нервными, агрессивными и срываются на каждого, только дай повод. В результате всего этого портятся отношения с близкими людьми, с коллегами, друзьями и даже с самим собой.

Ну кому приятно общаться с психом, который как чуть, так орет? Конечно никому. Да Вы и сами всегда держитесь от таких людей как можно дальше. И если Вы нервный тип, то всего скорее Вы замечали, как Вас НЕ ЛЮБЯТ. Вас стараются обходить стороной, и Вы всегда один. Хотя, возможно, рядом с Вами есть такие люди, которые не обращают на это внимание (цените их).

Наверняка многие скажут типа: «А как тут не быть раздраженным, если жизнь у меня такая: окружают одни придурки, денег вечно нет, соседи достали, и я сам себя достал? Будешь тут нервным» . Согласен. Жизнь многих людей бывает очень тяжелой (относительно). Встаешь рано утром с кровати и бежишь на работу или учебу, не успев перекусить. Потом сидишь в переполненном и жарком общественном транспорте, далее аврал на работе. После напряженных часов работы снова стоишь в пробке в общественном транспорте. Приходишь домой поздно вечером выжатый, как лимон, а на следующий день то же самое.

Радость жизни пропадает, и появляется неудовлетворенность, которая вызывает раздражение, а также , который является главной причиной нервных срывов. Вот и возникает вопрос: «Как стать спокойнее?» , да еще при такой жизни? На самом деле, стать спокойнее Вы можете прямо сейчас. Это делается очень просто. Вам нужно только выполнить то, что я Вам дам ниже.

Как стать спокойнее?

Итак, как Вы думаете, когда человек спокойный? Неееет, никогда лежит в гробу, а когда спит. Но суть не в этом. Чтобы , нужно намеренно выполнять специальные упражнения. Они подходят и для и для того, чтобы здесь и сейчас стать спокойнее. Поэтому, если Вы действительно осознали, что Вам нужно стать более спокойным человеком, то и выполняйте нижеприведенные упражнения каждый день без пропусков.

Смотрите, человек раздражается тогда, когда его кто-то или что-то достает, то есть выводит его на эмоции. Возможно, своей водой я сам вызываю у Вас агрессию. Потерпите, я просто хочу Вам объяснить кое-что важное, чтобы Вы делали то, что я дам Вам ниже. Вы должны знать, зачем Вы это делаете, и к каким результатам это приведет. Так вот, когда Вы находитесь в нервозном состоянии, Ваши эмоции бьют ключом, Ваш мозг работает ОЧЕНЬ АКТИВНО! При такой активности Вы даже сосредоточиться на чем-то конкретном не сможете.

Поэтому, чтобы стать спокойнее , Вам в первую очередь нужно НАМЕРЕННО снизить активность работы Вашего мозга. Я много раз говорил, что наш мозг работает на несколько частотах: альфа, бета, тета, и дельта. Сейчас Ваш мозг работает на бета уровне. Именно на этой частоте Вы испытываете радость и злость, и несчастье. Короче говоря, бета уровень это бодрствование. При открытых глазах Ваш мозг всегда работает на бета частотах.

И чтобы Вам стать спокойнее, Вам нужно снизить частоту работы мозга с бета частотах на альфа. Альфа – это полудрема. Когда Вы просыпаете, Ваш мозг работает именно на этой частоте, но не долго, так как открытые глаза держат бету частоту. Перейти на альфа уровень очень легко.

И первое упражнение, это медитация . Вам надо каждый день, находясь одним или одной в комнате, принимать удобное расслабленное положение (на кресле), закрывать глаза и концентрироваться на вдохе и выдохе. Через 30 секунд Вы уже войдете на альфа уровень. На этом уровне Вы спокойны и безмятежны. Ваша задача хотя бы по 5-10 минут в день заниматься этой практикой, а лучше 3 раза в день. Такая практика обязательно сделает Вас спокойным человеком. Не пренебрегайте ей.

Второй вариант более сложный. Вам нужно находить возможности для полноценного отдыха . И желательно, чтобы этот отдых был активным и приносил Вам радость. Я уже выше перечислил причины возникновения раздраженности. Чтобы стать спокойным человеком и , Вам просто необходимо восстанавливать силы. Один из хороших способов отдохнуть - выбраться загород, посетить пляж, поиграть в активные игры, заняться йогой. Кстати, вот видео – .

Третий вариант – это занятие любимыми делами . Любимые дела радуют нас и успокаивают (если это не компьютерные игры). А полная сосредоточенность на чем-либо заставляет Вас забыть обо всем на свете. Например, когда Вы вышиваете. Разве Вы полностью не сконцентрированы на деле? Конечно, сконцентрированы! А в это время Вы думаете о своих проблемах? Нет, о них некогда думать. Вы даже свой с самим собой не контролируете. Бывает, что у Вас он полностью отключен, а Вы даже об этом не подозреваете. И когда рисуете, собираете конструктор, читаете книгу – происходит то же самое. Поэтому, найдите время для занятия приятными вещами. Приятное – успокаивает.

Четвертый вариант покажется Вам странным – тихо говорите . Ваш голос тоже влияет на Ваше эмоциональное состояние. Когда Вы орете, Вы не спокойны, а когда говорите тихо – Вы становитесь спокойным автоматически. Тихим голосом даже можно успокоить орущего на Вас человека. Поэтому, каждый раз, когда Вы замечаете, что Ваши нервы на пределе – говорите тихо и медленно. Через четыре минуты после такого общения Вы обязательно успокоитесь.

Я Вам дал четыре совета, но советую больше внимание уделить первому совету – . Именно она является главным инструментом, который поможет Вам стать уравновешенным человеком. Почему я так уверен в этом? Потому что я сам медитирую. Медитация – это отдых, причем полноценный. И если Вы начали медитировать, то медитируйте каждый день, а лучше по несколько раз в день. Пропускать сеансы нету смысла, так как Вы вернетесь с того, с чего начинали.

Я надеюсь, я полностью ответил на вопрос – Как стать спокойнее? Сделать это совсем не трудно. Пишите в комментариях свои отзывы.

Как стать спокойнее


	Нравится

Как жалко нам смотреть на самих себя, в тот момент, когда мы срываемся на своих близких друзей. Они ни в чем не виноваты, а сами предъявляем свои претензии относительно их положения. Просто когда то не обратили внимание на то, как стать уравновешенным. Тогда все проблемы улетучатся, и мы вздохнем со всей своей широкой грудью.

Первым делом подходите к этому вопросу неторопливо. Тщательно все, обдумывая, иначе погрязнем со всей глупостью в яме неизвестности. Отойдем от домашних дел, предельно сосредоточимся и решим вопрос быстро, но в правильном направлении. Рассмотрим типичные способы, которыми пользуются наиболее спокойные и смиренные люди.

На первых порах у каждого подходы свои, и все они гарантируют им победу. Только в разнице того, насколько быстро. Поэтому, когда попадается на глаза такой человек, не пытайтесь его переубедить. Это не получится, все лишь сказки очередные. Смиритесь и все. Заодно понаблюдайте за его внутренним состоянием в момент совершения действия . Спокоен ли, есть на его лице огоньки радости творения.

Наверняка усовершенствуете еще более свои способы. Нам изменять своих устоявшихся взглядов никто не запрещал. Все несчастья идут от образа жизни, который вы ведете. Может опасная работа, и там только и делают, что орут на вас? На мой взгляд, важнее всего мы.

Поэтому поменяйте такое окружение. Оно к желаемому. Это закон. Само по себе вся противность и брезгливость уйдет с жизни. Действительно, а почему бы и нет? Не предоставляя даже шанса себе, можно ничего не достичь.

Первое время любовь к себе велика, должна быть. Стало быть, лишний раз не сорвемся, уравновешенность наша будет на высоте. Мучениям и страданиям подвергать крайне невыгодно. Только отпетый бездельник будет столько мучиться, и самое удивительное, с каждым днем все более и более. Наблюдал любопытного типа я, когда то. В недалеком 2008 году.

В его действиях не только проявлялось безразличие другим, но стоило наверно плакать при виде того, что он с собой вытворяет. Ссорился без причины, а безмятежные за ним наблюдали. Воистину бурное зрелище. Согласитесь, такое попадается редко, но нереально мимо такого не пройти. Подготовленность к тому, как стать уравновешенным .

1. Когда вам сильно повезло, приостановитесь на пару минут. Поразмыслите, может быть удастся взять к себе на плечи еще больший груз? К примеру, успели на деловую встречу, хотя вышли за 3 минуты до ее начала. Так можно похвастаться, польстить себе. Заодно и познакомитесь с новыми людьми. Вот и весь сюрприз. А порой мы упускаем это из виду. Можно принять это за преступление.

Вы полностью здоровый. Трудно понять тех, кто это вовсе не ценит и не зачисляет себе в плюсы. Некоторые не могут предвидеть такое, и при этом начинают бегать из одного места в другое.

2. Нет постоянства. Довольно таки страшно, если не могут себя мотивировать. Не верьте, кто говорит, что не имеет смысла делать, то чем вы занимаетесь. Это неправда, такой ахинеей страдают много миллионов людей.

3. Уравновешенный человек - обязан, обрети равновесие. Что бы резкие перепады не так были заметны и ощутимы заведите . В момент смеха удержите эту эмоцию, во что бы то ни стало. На целый день такого прекрасного заряда вполне должно хватить. Это не игрушка, не кубик для игры. Это ваша жизнь, ответственность за нее несете вы. Принимайте это открыто без воплей. Молчаливые завидно наблюдают в трудной ситуации за вами. И не изжить навык как стать уравновешенным.

Хотите всегда большего. Не противьтесь главному закону природы, Заработали денег нужное количество, тут же хотите еще большего. Ваша жизнь пойдет как в сказке, только вперед.

4. Судьба ярко и громко аплодирует, тем, кто каждый день вступает в борьбу. Трудно не считаться с этим, в противном случае не было бы успешных людей. Ведь не только они сами для себя создавали благоприятные моменты, им в этом помогали невиданные обстоятельства. Желание имеет силы, и насколько оно будет эффективно, зависит только от вас.

5. Постепенно состояние станете уравновешеннее. И не будет хотеть останавливать уже на прошлом, тайный внутренний голос повествует о настоящем. Фундамент, оперитесь на него в случае гнева. Всегда делиться с победой. Одному совсем не то, не праздно как то. Противно ликовать. Разделив с кем то, мы, видя улыбку на его лице, незаметно радуемся этому

6. Всем дается по каким-то дивным обстоятельствам, что мы забываем использовать возможности. Стержень, как правило, есть в жизни любой семьи. К примеру одни выигрыш считают сюрпризом, другие же тоже самое провалом. Значит у всех понятия об этом разные. Сядьте за свой стол, и запишите те вещи, которые на ваш взгляд являются таковыми.

Так легче будет воспользоваться шансом. А что, если пренебречь этим? Можете сильно пострадать. Как? Пропустить мимо себя. Что может быть хуже такого поступка? Разжалобитесь, конечно. Так уравновешенные не поступают. Это несравнимо, как бы вы не пытались этому противостоять. Итак, разобрались, перейдем дальше.

7. Приобретите четки. И не стоит умалять их значение, ведь для какой-то цели они созданы? Видно, что только те до этого додумались, кто наиболее рационально хочет "прожигать" свою жизнь. Молитвы перед сном и на ночь, утолят «голод» сполна. Надо высказаться, сделайте это, как обычно.

Усиленная физическая активность помогает избавиться от дурного негатива. Вот вы устали, тело ломит. Всякий скажем, что вы добрый и отзывчивый. Голос предельно тих, злобы нет. Могут посчитать за сумасшедшего!

8. Всегда знаете, что плохое предприятием является. И больше никто не в курсе. Сердце так сильно бьется, и слышно его далеко! Составить себе представление о том, как стать уравновешенным без трудностей сотвориться. Все многосторонние личности подтвердят данное мнение. Просто потому что это правда. Уже прочитав данную статью, вы убедились, что каждый день - это дополнительный шанс и стимул. Даже независимо от того, хотим ли мы этого и насколько сильно. Пожалуйста, мы взошли на самую вершину. Думаю, будете только рады.

Глубоко надеюсь, что данная, вышеизложенная информация помогла. Везде есть выход, проблема в неведении ее. Удастся это исправить вы герой, если нет то, как простому человеку, вам придется работать и не сойти с дистанции заранее.

Иногда жизнь преподносит такие ситуации, в которых каждая мелочь раздражает: и муж не благодарит за ужин, и дети не хотят собирать игрушки, и начальник выговаривает за невыполненное вовремя задание…

Можно ли избавиться от наносной раздражительности и стать уверенной в себе? Психологи заверяют, что не только можно, но и нужно: это значительно облегчает жизнь и помогает сохранить покой и уравновешенность.

Почему человек теряет спокойствие?

Взорвавшись в очередной раз по какому-то пустяковому поводу, женщина начинает думать о том, как быть спокойной и не нервничать. В ход идут успокоительные таблетки, беседы «по душам» с близкой подругой, аутотренинги и даже громкий счет до десяти в критической ситуации. Но измученный организм требует своего и вновь следует срыв с нелепыми решениями, продиктованными никак не здравым смыслом, но импульсом и сиюминутными эмоциями.

Каждый раз потеря спокойствия повторяется просто потому, что точного и единственно верного рецепта, как оставаться спокойной в любой ситуации, не существует. Поэтому прежде, чем искать выходы из сложившейся ситуации, стоит разобраться в ее причинах. Почему же некоторые женщины теряют спокойствие по пустяковым поводам, а другие могут похвастаться железной выдержкой?

Среди наиболее распространенных причин потери спокойствия отмечают:

«Триггеры», то есть вещи, люди или события, которые раздражают по непонятным для нас причинам: например, соседка с собакой или час пик в метро.
Затяжная депрессия в совокупности с безысходностью и волнением может стать причиной вспыльчивости.
Хроническая усталость и недостаток витаминов также могут спровоцировать потерю спокойствия.
Наличие физического дискомфорта: когда человек голоден или ему холодно, достаточно даже незначительного повода, чтобы вывести его из себя.
Наличие заболеваний: например, при сахарном диабете или болезнях щитовидной железы часто отмечается повышенная раздражительность.

Выявив причину своего раздражения, вы можете решить именно ее, а не справляться с последствиями вспыльчивости, которая всего лишь сигнализирует, к примеру, об усталости или недомогании.

ФАКТ! Во время беременности многие женщины испытывают сложности с уравновешенностью и адекватностью реакций на привычные ситуации. Не стоит бояться – это просто действие изменяющегося гормонального фона.

Спокойствие, только спокойствие!

Психологи с уверенностью утверждают: несмотря на то, что универсального метода, как стать спокойной и не нервничать, не существует, каждый человек может научиться сохранять спокойствие в определенных жизненных ситуациях.

Измените взгляд на привычные вещи . Смотрите на мир через призму позитивного: любите себя и окружающих. Прощайте себе и другим мелкие ошибки и недочеты, не корите и не давите. Проявляйте терпение и понимание, учитесь останавливать свое раздражение. Прежде чем волноваться, обдумайте целесообразность такого поведения: что изменится и кому будет лучше от беспокойства.

Измените свое поведение . Если стрессовая ситуация неизбежна, то следует изменить свою реакцию на нее: пытайтесь сдержать свою негативную реакцию, смоделируйте развитие ситуации, избегайте общения с людьми, склонными к драматизму. Посмотрите на вещи глазами бабушки, умудренной жизненным опытом доброй старушки.

Расслабьтесь . В любой ситуации важно попытаться сохранить спокойствие. Для этого психологи советуют расслабиться, а каждый делает это по-своему: кто-то слушает тихую музыку, кто-то использует ароматические масла, кто-то медитирует. Для многих женщин успокаивающим фактором служат дети и животные, так что займитесь играми со своим малышом и котом в терапевтических целях.

Эти простые и прозрачные для каждого советы помогут понять, как научиться быть спокойной и воплотить в жизнь мечты об уравновешенности.

The YouTube ID of s6Jgr1bACW0&list is invalid.

Никогда не поздно изменить свое поведение и научиться спокойно воспринимать окружающий мир и людей. Только после того, как женщина начинает смотреть на мир спокойно и уравновешенно, она понимает, как много значит в жизни покой. Ваше спокойствие – залог личного и семейного благополучия, доброжелательного климата на работе и крепких дружеских отношений.

Беспокойство, стрессы, неуравновешенность стали частыми спутниками современного человека. К подобным состояниям приводит огромный поток негативной информации, источниками которого в первую очередь являются телевидение и интернет. Кроме того, нарушают состояние равновесия бытовые и рабочие неурядицы. Все эти факторы негативно влияют на психику. и уравновешенным, как противостоять стрессовым ситуациям? Мы расскажем об эффективных способах, которые помогут научиться контролировать эмоции.

Признаки нарушения спокойствия

Как же проявляется такое состояние? Вот основные признаки:

частая смена настроения без повода;
необоснованная раздражительность;
проявление агрессии;
снижение внимания, усидчивости;
головные боли;
слабость;
бессонница.

Обнаружили в себе какой-либо симптом или сразу несколько? Спокойствие, только спокойствие: наши советы помогут с ними справиться.

Зачем контролировать эмоции?

Задумаемся, как часто каждый из нас произносит такие фразы: "Я поступил так сгоряча", "Не сумел сдержать эмоций" и подобные им? На самом деле людям свойственно оправдывать собственные поступки неумением контролировать свое поведение. Но такая несдержанность приводит к разрушению социальных контактов человека, в частности негативно влияет на отношения в семье, препятствуют профессиональной реализации и карьерному росту, а также личностному развитию. Поэтому одним из секретов успешного человека можно назвать спокойствие - только спокойствие поможет найти верное решение в критических ситуациях и уверенно предпринять необходимые меры.

Как же развить в себе такое качество? С чего начать? Ниже мы расскажем,

Психология рассматривает понятие уравновешенности как способности реагировать на внешние раздражители. Таким образом, научившись правильно воспринимать различные по виду и силе факторы, возможно достичь умения контролировать собственные эмоции. Как же перестать принимать возникающие жизненные неурядицы слишком близко к сердцу? Ниже предлагаем несколько эффективных способов решения такой задачи.

Полноценный отдых

Как отдыхает современный человек после тяжелый Чаще всего уделяет сну не больше 5-6 часов, тогда как для здоровья необходимы как минимум 8 часов. Кроме того, шум городской суеты, автомагистралей не позволяет полноценно восстановить силы, а насущные проблемы не дают расслабиться и погрузиться в глубокий крепкий сон. В последние годы отмечается значительный рост различных нарушений нервной системы - люди чаще стали страдать бессонницей, инсомией, постсомическими нарушениями (ощущением разбитости и усталости после отдыха). Безусловно, отсутствие полноценного отдыха способствует развитию раздражительности, чрезмерной эмоциональности. Как стать спокойным и уравновешенным, если беспокоят проблемы со сном? Вот несколько эффективных рекомендаций:

не стоит смотреть телевизор или "висеть" в интернете непосредственно перед сном, лучше почитайте книгу;
пейте чай с мятой и медом - это вкусный и полезный напиток, который к тому же помогает справиться с раздражением, нервозностью;
принимайте горячую ванну с травами шалфея, мелиссы, душицы, ромашки - такая приятная процедура не только снимет усталость, но и успокоит нервную систему, настроит организм на предстоящий отдых;
рекомендуется исключить употребление крепкого чая и кофе;
не забывайте о ежедневной прогулке в парке - свежий воздух освежит, а живописный пейзаж успокоит.

Стоит ли сдерживать эмоции?

Неспешная прогулка по живописной аллее или отдых в удобном кресле с чашкой ароматного травяного чая - это, безусловно, полезное для успокоения нервной системы времяпрепровождение. Но вот стоит ли подавлять эмоции тогда, когда ситуация располагает к активному их проявлению? Как утверждают психологи, такое сдерживание негатива внутри себя только усугубляет психическое состояние человека. Специалисты рекомендуют бороться с накопившимися эмоциями с помощью хобби. Каждый человек выбирает себе занятие по интересам, но наиболее эффективными увлечениями психологи считают арт-терапию, спорт (в том числе экстремальные виды), различные направления танца.

Дневник самоконтроля

Специалисты рекомендуют пациентам, которые жалуются на несдержанность, неуравновешенность, такой метод, как психологический контроль. Сущность его заключается в наблюдении за возникающими у человека реакциями на какие-либо внешние раздражители. Для этого психологи предлагают вести дневник, в котором рекомендуется отмечать различные конфликтные ситуации и реакцию на них исследуемого. После чего записи совместно со специалистом необходимо проанализировать, определить и по возможности устранить первопричину несдержанности.

Помимо ведения дневника, существуют и другие способы самоконтроля. Например, такие как медитация, дыхательная гимнастика и другие. Кроме того, неумение контролировать эмоции возможно скрывать под маской юмора и позитивного отношения к окружающим.

Самоанализ

Систематический самоанализ также поможет научиться контролировать проявление негативных эмоций. Специалисты рекомендуют ежедневно посвящать несколько минут обдумыванию, осмыслению поступков и реакций окружающих на них. Важно, чтобы ничто вокруг не мешало - самоанализ следует проводить в тишине и комфортных для человека условиях. Психологи рекомендуют рассматривать самого себя со стороны - только в таком случае можно достичь объективной оценки, после чего возможно сделать правильные выводы. Наиболее значимые для человека суждения, которые были сформулированы в результате самоанализа, рекомендуется записывать - таким образом повысится эффективность самоанализа как способа достижения уравновешенности.

Помимо того, что уже было сказано, поделимся простыми, но эффективными советами, как стать спокойным и уравновешенным:

Создайте уют вокруг себя. Когда человеку некомфортно находиться в каком-либо помещении, возникает раздражение, агрессивность. Поэтому так важно правильно создать интерьер не только дома, но и на работе. Следует руководствоваться принципом: "Нужно не то, что дорого, а то, что нравится".
Сведите к минимуму общение с людьми, которые негативно относятся к окружающему миру, часто жалуются на жизнь.
Определите собственные приоритеты и поставьте четкую цель.
Практикуйте тайм-менеджмент - контроль времени снизит вероятность возникновения критических ситуаций и упорядочит ежедневные дела.
Не оставляйте незавершенных дел.

Если не знаете, как стать спокойным и уравновешенным, следует обратиться за профессиональной помощью к специалистам, в частности к психологу и неврологу.

Откройте приложение Publisher и выберите категорию открыток.

В Publisher 2016 и Publisher 2013 выберите категорию Встроенные > Открытки или Приглашения .

В Publisher 2010 выберите вариант Открытки или Приглашения в списке шаблонов.

Просмотрите готовые образцы. Чтобы открыть увеличенное изображение понравившейся открытки, щелкните ее.

В разделах Настройка и Параметры можно изменить множество элементов макета перед открытием публикации.

В разделе Настройка

В этом же разделе Настройка

В разделе Параметры Половина листа, сгиб сбоку или Четверть листа, сгиб сверху .

В разделе Параметры также выберите нужный макет.

Примечание:

Нажмите кнопку Создать .

Если найти подходящий макет не удается, попробуйте поискать его на сайте Office.com. Для этого вернитесь на страницу Создать , введите запрос открытка , приглашение или любой другой запрос в поле поиска и нажмите клавишу ВВОД.

Персонализация открыток

Выполните одно из указанных ниже действий.

Работа с рисунками

Дополнительные сведения о работе с рисунками см. в статье .

Замена замещающих рисунков собственными

Добавление нового рисунка

На вкладке Вставка в группе Иллюстрации нажмите одну из кнопок (например, Рисунки или Изображения из Интернета ).

Выберите рисунок на компьютере либо найдите его на сайте Office.com или с помощью Bing, а затем нажмите кнопку Вставить .

Примечание: Вставка рисунков с сайта Office.com и с помощью Bing в Publisher 2010 не поддерживается. Чтобы вставить рисунок, который вы нашли в Интернете, его нужно сначала скачать на компьютер.

Работа с текстом

Чтобы заменить замещающий текст другим, просто выделите его и введите нужное сообщение.

Добавление нового текста

На вкладке Вставка нажмите кнопку Добавление надписи .

Наведите указатель на место в открытке, где должен находиться угол текста, а затем щелкните и растяните прямоугольник по диагонали, пока не получите нужный размер. Щелкните внутри прямоугольника, а затем введите и отформатируйте текст.

Замена замещающего текста подписью

Печать открытки

Выберите пункты Файл > Печать , а затем в разделе Настройка , проверьте, правильно ли выбран формат, например Четверть листа, сгиб сбоку , Половина листа, сгиб сбоку или Брошюра, сгиб сбоку .

Примечание:

В области предварительного просмотра можно увидеть, как будет выглядеть напечатанная публикация. При необходимости измените параметры печати, например число копий, и нажмите кнопку Печать .

Выбор шаблона

Запустите Publisher, а затем в списке Типы публикаций выберите пункт приглашения или приглашенные карточки .

Просмотрите готовые образцы, сгруппированные по темам, и выберите нужный шаблон.

Если найти подходящий макет не удается, попробуйте поискать его на сайте Microsoft Office Online. Для этого воспользуйтесь полем Поиск шаблонов над списком доступных шаблонов.

Важно: Для поиска шаблонов Publisher на сайте Office Online необходимо подключиться к Интернету.

В разделах Настройка и Параметры можно изменить многие элементы макета перед открытием публикации. Выполните одно из указанных ниже действий.

В разделе Параметры выберите нужную цветовую и шрифтовую схемы.

В этом же разделе Настройка выберите нужный блок бизнес-информации или создайте новый.

В разделе Параметры выберите нужный размер страницы, например Половина листа, сгиб сбоку или Четверть листа, сгиб сверху .

В разделе Параметры также выберите нужный макет.

Примечания:
- Если вы хотите настроить шаблон, загруженный с сайта Office Online, нужно сначала открыть публикацию.
  
  Для некоторых открыток со сгибом сбоку настроен только один макет. При выборе одного из таких вариантов настроить размер страницы и другие параметры макета невозможно.

Нажмите кнопку Создать .

Персонализация открыток

Внесение значительных изменений в макет

Возможно, вы захотите внести изменения, влияющие на всю публикацию. Например, может потребоваться попробовать другие цветовые или Шрифтовые схемы. Вы можете в любое время внести такие изменения, но лучше сделать это перед вставкой текста и рисунков.

Работа с рисунками

Дополнительные сведения о работе с рисунками см. в статье Советы по работе с изображениями .

Замена замещающих рисунков собственными

Добавление нового рисунка

В меню Вставить наведите указатель на пункт Рисунок , а затем выберите источник нового рисунка.

Нажмите кнопку Вставить .

Выполните одно из следующих действий:

Чтобы изменить положение рисунка, перетащите его.

Чтобы изменить размер рисунка, наведите указатель мыши на один из угловых маркеров и перетащите его.

Чтобы изменить цвета рисунка, щелкните его правой кнопкой мыши, выберите в контекстном меню пункт Формат рисунка , откройте вкладку Рисунок и выберите команду Перекрасить .

Если вы уже создали набор бизнес-информации, включающий логотип, то вы можете быстро добавить логотип в поздравительную открытку. В меню Вставить выберите пункт Бизнес-информация , а затем в области задач Бизнес-информация дважды щелкните элемент Эмблема .

Работа с текстом

Дополнительные сведения о работе с текстом можно найти в разделе Добавление текста в Publisher .

Замена замещающего текста собственным

Если набор бизнес-информации уже создан, сведения о вашей организации и ее логотип будут автоматически подставлены в область текста заполнителя.

Примечание: Замещающий текст в шаблонах, скачанных из Office Online, не заменяется автоматически бизнес-информацией. Чтобы заменить названия заполнителей, адреса и эмблемы на деловые данные, нажмите кнопку смарт-тега для элемента бизнес-информации, например название компании или адрес, а затем выберите команду Обновить из комплекта бизнес-информации . (Кнопка смарт-тега отображается, когда вы щелкаете текст или логотип.)

Выделите замещающий текст и введите свои данные.

Настройте размер текста. Выполните одно из следующих действий:

Добавление нового текста

В меню Вставить выберите пункт Текстовое поле .

Наведите указатель на место в открытке, где должен находиться угол текста, и перетаскивайте его по диагонали, пока рамка не примет нужный размер.

Щелкните внутри поля и введите текст.

Замена замещающего текста подписью

В области задач Параметры приглашения в разделе Предлагаемые варианты надписей щелкните команду Выбрать вариант надписи .

В списке Раздел выберите нужную категорию сообщений.

В списке Имеющиеся сообщения выберите нужное сообщение, а затем просмотрите две части сообщения.

Примечание: Если вы используете шаблон, который скачали с сайта Office Online, или изменили размер или формат страницы (например, вместо сгиба сбоку выбрали сгиб сверху), варианты надписей будут недоступны.

Печать и завершение создания открытки

В приложении Publisher открытки настраиваются для печати на листах определенного размера. Например, если вы выбрали макет, который предназначен для бумаги формата Letter, после печати открытки лист потребуется сложить дважды.

1 . Когда вы просматриваете открытку перед печатью, она выглядит так, как показано на рисунке 1.

2 . Напечатанная на цветном принтере открытка в развернутом виде выглядит так, как показано на рисунке 2.

3 . На этапе 3 вы складываете открытку пополам сверху вниз.

4 . На этапе 4 вы складываете открытку по вертикали.

Печать открытки

Когда открытка будет выглядеть так, как вы хотите, сохраните ее.

В меню Файл выберите команду Печать , а затем откройте вкладку Параметры публикации и бумаги .

В разделе Параметры печати проверьте, правильно ли выбран формат, например Четверть листа, сгиб сбоку , Половина листа, сгиб сбоку или Брошюра, сгиб сбоку .

Примечание: Эти варианты доступны только в том случае, если размер страницы публикации меньше размера бумаги, настроенного для печати публикации.

Чтобы увидеть, как будет выглядеть напечатанная публикация, нажмите кнопку Предварительный просмотр . Затем можно произвести все необходимые настройки перед печатью.

Внесите изменения в параметры печати, например число копий, и нажмите кнопку Печать .

Совет: Приобретите стопку карточек для печати поздравительных открыток нужного размера. Обычно пакет со стопкой карточек содержит и конверты. Перед печатью на специальной или дорогой бумаге напечатайте одну или две пробные открытки на обычной бумаге, чтобы убедиться в том, что печать публикации выполняется правильно.