Jawbone UP: Первоначальная настройка и зарядка. Умный браслет Jawbone UP3: Дизайн и подготовка. Что с зарядкой

В последнее время я все чаще ловлю себя на мысли, что обзор каждого нового смарт-браслета превращается в еще более скучное занятие, чем обзор дешевого смартфона или бюджетного ноутбука. Где-то ремешок симпатичнее, где-то софт полезнее, где-то все так себе, но в итоге все плюс-минус одинаково. И после очередного такого «проходного» обзора, зевая от скуки и поглядывая на ваш, прямо скажем, невысокий интерес к устройству, я обещаю себе больше не соглашаться ни на какие обзоры смарт-браслетов. Хватит уже, право слово. А потом выходит какой-нибудь новый Jawbone UP2 и UP3, и снова становится интересно. В конце концов, Jawbone можно считать одним из законодателей моды в сегменте носимых устройств. А их новый топовый смарт-браслет UP3, следовательно, должен привнести какую-то свежую струю в молодой, но застойный сегмент. Есть или нет заветная струя, выясняем в этом обзоре.

Что это?

Смарт-браслет топовой ценовой категории. В момент анонса у UP3 заявлено множество датчиков, из которых на данный момент работает только биоимпедансный для измерения пульса. Помимо этого, Jawbone UP3 – это по-прежнему интересный трекер физической активности и фаз сна, отличный советчик в быту и спорте с крутым софтом. Совместим с iOS и Android-устройствами.

Как он выглядит?

Конструкция Jawbone UP3 почти идентична Jawbone UP2. Браслет не имеет размеров, у него длинный ремешок, который надежно держится на руке, не склонен ломаться. Материалы комфортные для тела, выглядят хорошо. Регулировать ремешок до комфортных размеров позволяет застежка. Она удобная и держится надежно. Но к сожалению, довольно быстро обтирается, как и браслет – через неделю у меня он выглядел уже не так первозданно, как хотелось бы. Впрочем, это было лето, когда от постоянной жары быстрее страдает любая поверхность.

От младшей модели Jawbone UP3 отличается тремя вещами: тут иной рисунок на поверхности смарт-части (причем он разный даже для браслетов разного цвета, судя по картинкам, серебристый вариант мне больше по душе, хотя на тесте у меня был черный), более чувствительные сенсорные клавиши переключения режимов и есть ряд датчиков (биоимпедансный, датчик температуры тела и датчик температуры окружающей среды) со стороны руки. Более чувствительная сенсорная поверхность меня не порадовала – если в UP2 нужно было постараться, чтобы переключить режим между сном и активностью, то тут – наоборот, стремиться его не задевать. Особенно ночью.

Я все ждала, что датчики могут вызвать у меня какую-то аллергию. Напомню, именно этим у меня закончилось знакомство со смарт-часами Samsung Gear S. Но обошлось – ремешок и датчики оказались полностью совместимы с моей кожей, в жизни мне не мешами и в руку не вгрызались. Топовая версия браслета выглядит не менее прилично, чем ее младшие сородичи. И производит более благородное впечатление, чем смарт-браслеты более доступной ценовой категории. К сожалению, у модели есть защита только от брызг – поэтому для бассейна ее покупать не стоит. Но мытье посуды, дождь, пот и душ вреда ему не причинят.

Что с зарядкой?

В комплект поставки Jawbone UP3 выходит только зарядный кабель. Смарт-браслет у меня работал около шести дней (заявлена неделя автономности, это неплохой, но и не рекордный результат). Чтобы его подзарядить, нужно присоединить гаджет к кабелю на магнитиках, а тот вставить в USB-разъем, та же идея использовалась в UP2. Кабель короткий, не гибкий и контакты для зарядки находятся как будто бы не на той стороне, потому что браслет все время упирается краями ремешка в стол. Поэтому заряжать его неудобно. Если у вас тонкий ультрабук, а не здоровенный ноутбук или компьютер с удачно расположенными USB-портами, то зарядка и вовсе превратится в эпопею – надо будет регулярно проверять, не слетел ли браслет.

В чем его фишка?

На момент анонса устройства оно выглядело как дерзкое и продвинутое решение: со всевозможными датчиками, не имеющими аналогов. Помимо того, у Jawbone уже на тот момент был в рукаве отличный софт с хорошими рекомендациям и отличный смарт-будильник. А еще – сила бренда и любовь хипстеров.

На момент выхода браслета из датчиков в нем работает только биоимпедансный, позволяющий измерять пульс. А этой возможностью сегодня удивить сложно. Заставить датчик измерять работу вашего сердца в любой момент нельзя (или это я в приложении не нашла?): он сам подсчитывает пульс на момент пробуждения в состоянии покоя, а затем – нет. По логике, возможность мерять пульс в любой момент должна появиться в каких-то программных обновлениях. С «революционными» датчиками пока никак, поэтому революции не получилось. Тем не менее, в устройстве есть своя изюминка благодаря изначально прикольному программному обеспечению. Сделать революцию у Jawbone не получилось, но кое-чем удивить все же получилось.

И вот что получилось:

1. Jawbone по-прежнему остается отличным советчиком: и в спорте, и в отдыхе, и в питании. Из бесплатных приложений у него самое интересное в этом плане.

2. В Jawbone один из лучших смарт-будильников, UP3 – не исключение.

3. Jawbone позволяет следить не только за вашими физическими параметрами, но и за настроением/состоянием, если есть желание. Правда все это надо вводить вручную. Также можно себе ставить цели, связанные с образом жизни.

4. Jawbone UP3 дает советы по образу жизни не только на основании качества сна и тренировок, но и состоянии сердца. Поначалу я скептически отнеслась к этой штуке и опечалилась, что не могу проверить пульс когда хочу. Но когда браслет в одно утро (после затяжной винной вечеринки) рассказал мне о том, как себя чувствовало мое сердце, я крепко призадумалась. Впрочем, есть один нюанс, связанный с работой пульсометра – он делает свой замер, когда вы отключаете режим сна. Забудете отключить или сделаете это уже за завтраком с кофе, получите неточный результат, исправить который нельзя.

5. Jawbone позволяет через приложение соревноваться с другими пользователями за более качественный ЗОЖ. Правда эта фишка конкретно меня вообще не интересует.

6. К Jawbone по-прежнему можно подключать сторонние приложения, среди которых есть достаточное количество популярных.

7. Это Jawbone, поэтому некоторые люди будут хотеть его просто так, без оглядки на цену и возможности.

И вот чего не получилось, к сожалению:

1. Сделать технологически революционное устройство. Хотя я сомневаюсь, что потенциальная аудитория гаджета сильно этому расстроится.

2. Сделать наконец удобный режим запуска сна, когда браслет сам, на основании данных о пульсе и движении подсчитывает часы дрема. Впрочем, этим грешит не только Jawbone, но и линейка Samsung Gear, некоторые модели из которой могут выступать в роли конкурентов флагмана Jawbone.

3. Сделать совершенную конструкцию – в этот раз подкачал короткий и твердый кабель для зарядки. Впрочем, это заметят скорее владельцы маленьких тонких и компактный ноутбуков, чем раритетов типа моего домашнего.

4. Сделать удобный софт для ввода данных о еде и питье. Я так и не подружилась с ним, поэтому в итоге плюнула ведение дневника рациона питания. У того же Samsung в S Health все реализовано удачнее. Хотя справедливости ради стоит отметить, что база в приложении хорошая.

Какие есть альтернативы?

Ближайший соратник модели – это младшенький UP2 без хитроумных датчиков. Устройство также выглядит неплохо и удобно в работе за счет софта, но по утрам показывать пульс оно не будет. Зато обойдется намного дешевле (ориентировочно на 100 долларов, то есть выльется примерно в 3000 гривен или 7500 рублей). С одной стороны, мне кажется, что пульсометр – это важная часть браслета. С другой в данный момент в UP3 он скорее позволяет собирать статистику, нежели является полностью рабочим инструментом. Это удобно, когда браслет сам отслеживает ваш пульс в состоянии покоя и дает советы. Но если ваш смартфон (при помощи приложений) может делать то же самое и не стоить на 100 долларов дороже от этого, то, возможно, есть смысл сэкономить.

Если вам всенепременно нужен смарт-браслет с шагомером, то также вы можете обратить внимание на старину Samsung Gear Fit, если вы являетесь счастливым обладателем флагманского смартфона Samsung нынешнего или предыдущих двух поколений. Его, конечно, придется заряжать в три раза чаще, а еще у него нет смарт-будильника, зато он стоит заметно дешевле (это один из самых доступных шагомеров в пульсометром) и время показывает. Впрочем, у Gear Fit совершенно другой софт, поэтому, если вы уже привыкли и любите именно приложение Jawbone, то для вас это не вариант.

Примерно теми же возможностями, но меньшей ценой обладает Garmin vivofit Bundle и Garmin vivofit HRM Bundle. Оба поддерживают две популярные мобильные операционные системы – iOS и Android.

В сухом остатке

Если вы гик и ждете прорыва от UP3, то эта модель не для вас. Если вы щепетильно относитесь к бюджету покупки, то тут вам UP3 – тоже не кандидат, можно найти более доступные варианты. Если вы заядлый спортсмен, то также за те же деньги можете найти более профессиональный гаджет. А вот если вы подыскиваете хороший дорогой подарок для себя или для человека, которому важен бренд, простота использования и ненавязчивая забота о здоровье (в частности, сердце, сне и минимальной физической активности), то Jawbone UP3 – достойный кандидат на роль электронной няньки-тренера. Еще одним поводом купить новинку будет ваше желание получить новый функционал от знакомого производителя и не менять коней на переправе, когда статистика о вашем образе жизни уже укоренилась в приложении для Jawbone.

3 причины купить Jawbone UP3:

вы давно хотели Jawbone, только с пульсометром;
удобное приложение с полезными советами, хороший смарт-будильник;
приемлемая автономность;

2 причины не покупать Jawbone UP3:

большинство заявленных возможностей не работают;
высокая цена.

По многочисленным просьбам клиентов мы решили написать и выложить в мир инструкция по электронному браслету Jawbone up 2. Хоть при первом запуске программа UP by jawbone проводит пользователя по всем первоначальным настройкам, которые необходимы для использования браслета, но все же некоторые вопросы остаются, и казалось бы очевидные вещи не всегда лежат на поверхности. Это первая часть пошаговой инструкции — по активации, использованию браслета. В ней также мы рассмотрим режимы, переключения между режимами и разницу между ними. Во второй части мы подробно рассмотрим саму программу.

Итак, первый нюанс с которым вы можете столкнуться это:

Как открыть коробку jawbone up 2.

Как оказалось бы на столько очевидный вопрос, но в нем есть несколько нюансов. Как мы знаем упаковку можно открыть двумя способами: просто порвать или поломать, в зависимости от материала, или аккуратно открыть. С первым способом у вас не должно возникнуть проблем, а вот для второго вам понадобиться знать пару секретов, которые мы раскроем в инструкции ниже.

1) Чтобы красиво и правильно открыть коробку электронного браслета сначала отклейте две пломбы которые находятся на стыках картона и пластика.

2) После чего вы можете смело высунуть пластиковый бокс из картонной упаковки

3) Не стоит сразу пытаться отделять прозрачный «колпак» от нижней части — вы можете ее сломать. Чтобы все сделать аккуратно вам надо потянуть этикету вниз, а «колпак вверх»

4) Последнее действие которое отделяет вас от браслета, это достать jawbone up 2 из специальных креплений

Первый запуск браслета

Для нормального функционирования браслета вам надо:

или iPad
Установленная программ UP by jawbone на вашем устройстве. Если ее нету вам нужно скачать ее из AppStore. Если у вас нету учетной записи в AppStore рекомендуем прочитать статью

После того как вы убедились что у вас есть все необходимое пришла пора к первому запуску браслета и первой синхронизации. Для этого:

1) Запустите программу UP by jawbone и нажмите кнопку «У меня браслет с собой», после чего подключите браслет к телефону.

3) Введите вашу фамилию, имя и желаемое название браслета.

4) Для более точного учета пройденного пути, расхода калорий и оптимальных нагрузок вас попросят ввести:

Дату рождения

5) После ввода данных, программа вам подскажет сколько в среднем проходят другие люди вашей комплектации- такие же пользователи jawbone up 2. Как видно из картинки ниже — очень мало ходят.

6) На этом персонализация браслета закончена. Но далее нам предложат выставить планируемую нагрузку. Зачем это надо? Чтобы браслет смог показывать выполнен ли план или нет. Мы рекомендуем выставлять «рекомендуемые параметры» поскольку они взяты не с потолка, а это рекомендация специалистов.

7) Следующим шагом нам предложат включать GPS данные чтобы отслеживать зависимость настроения и физических нагрузок от вашего местоположения. В принципе это не влияет на расчеты браслета, но будет полезно для вас самих, чтобы понимать какие места на вас влияют плохо, а какие лучше. Если вы думаете что это очевидно, то спешим вас уверить — вы будете удивлены.

На этом первичная настройка браслета окончена. Программа сделает вам краткий экскурс в кнопки, функции, и настройки. Советуем их посмотреть, они в значительной степени помогут освоиться с новым гаджетом.

Функции Jawbone UP

На первых порах вам вполне хватит тех кратких инструкций, которые вам дала программа UP by Jawbone, поэтому первоначально мы рассмотрим функции самого браслета, а уж потом переберемся к функциям ПО.

По сути для управления браслетом достаточно один раз его настроить, после чего только заряжать и менять режимы. Чтобы подсмотреть какие есть режимы и как их включать вам надо:

1) На домашнем экране нажать на иконку в левом верхнем углу, чтобы открылся список возможных действий

2) После чего зайти в Справка->Изучите свой браслет. В этом меню вам покажут в картинках как переключаться между разными шестью режимами.

Нажав один раз на кнопку браслета вы сможете увидеть в каком режиме сейчас находиться ваш гаджет, бодрствования или сна.

3) Переключаться между режимами сна и бодрствования можно с помощью все той-же единственной кнопки на браслете. Для этого просто нажмите и удерживайте ее.

4) Чтобы включить режим «восстановительного сна», так сказать подремать на работе после обеда, вам надо сделать три нажатия. Первых два — коротких, третье длинное (удерживать до мигания зеленой луны). После чего , учитывая ваш ночной сон, время бодрствования, и дневную активность даст вам поспать оптимальное время начиная от 27 минут заканчивая 45 минутами

5) На четвертой странице маленькой инструкции вам покажут как включить режим секундомера. Для этого потребуется два нажатия. Одно короткое, второе длинное. Режим секундомера нам понадобиться в очень редких случаях, которые мы рассмотрим во второй части инструкции.

6) На предпоследней странице экскурса в режимы нам дадут, по сути, ненужную информацию — как выключить режим секундомера. По логике, мы можем сделать заключение, таким же порядком нажатий как и включить, и мы оказались правы. Чтобы выключить режим секундомера в Jawbone UP 2 вамнадо два нажатия. Одно короткое, второе длинное.

7) Ну и наконец, последняя страница, нам рассказывает не про режим браслета как таковой, а про зарядку аккумулятора. Итак, когда на браслете будет мигать солнце три раза, это послужит сигналом того что пора бы его подзарядить. Но и этот сигнал бы будем крайне редко видеть. Почему? Об этом мы расскажем чуть ниже, в этой части.

Зарядка браслета Jawbone UP 2

Как говорит нам производитель заряжать браслет надо один раз в 10 дней, но по нашей практике приходиться заряжать его раз в 8-9 дней. Выше мы писали что троекратное мигание солнца вы видеть будете редко. Почему? Потому что во время синхронизации программа на будет показывать:

% заряда
Сколько предположительно браслет «проживет»

Между прочим, синхронизацию производитель рекомендует делать каждые два дня. Но на практике, для себя, мы посчитали что синхронизировать браслет надо два раза в день:

Утром чтобы посмотреть выполнили ли мы план по сну. Если нет — все важные и тяжелые дела назначаем на утро, потому что знаем — под вечер будем уставшими. И неплохо было бы уделить время для восстановительного сна в течении рабочего дня.
Вечером, уходя с работы, чтобы посмотреть сколько мы прошли за день, и сколько еще надо до выполнения нормы. Если более 50%- неплохо было бы запланировать на вечер прогулку.

Мы вынуждены предупредить. Если вы поставили на зарядку браслет, а через некоторое время хотите посмотреть на сколько процентов он подзарядился то он первые полчаса будет с честными глазами показывать что заряжен на все 100%, но примерно через полчаса покажет действительную информацию.

Инструкция Jawbone UP 2

Written by: Владислав Сикорский

Date Published: 04/17/2013

Инструкция по использованию Jawbone UP 2. Как заряжать браслет, как переключать режими, какие еще функции есть в аксессуаре

Обновлённая версия браслета Sony по функциональности практически полностю совпадает с UP3. Тут тоже есть датчик пульса, только не биоимпедансный, а оптический - у него чуть хуже точность измерений, но это не критично для любительской спортивной техники. Трекер умеет следить за сном, дневной активностью, а фирменное приложение Lifelog отображать все действия на временной шкале. К тому же, SmartBand 2 тоже умеет работать с iOS и Android, без привязки к конкретной марке смартфона.

Выводы

В UP3 расстраивает то, что пользователь не может сам инициировать измерение пульса, впрочем, возможно, это лишь вопрос времени. Аппаратная часть здесь проработана отлично, а вот софт немного отстаёт в развитии и почти не отличается от версии для UP24. Даже несмотря на то, что у Jawbone один из лучших программных продуктов, для UP3 этого явно маловато. Стоит трекер дороже своих конкурентов, но опережает их в функциональности. Однако если бы пульс и температуру можно было измерять самому, цены бы трекеру не было. А так мы получили качественное и симпатичное устройство, функциональность которого пока не до конца раскрыта. Но в любом случае, сейчас это один из самых продвинутых гаджетов на рынке и если вам важны дополнительные функции, то выбор очевиден. Если же достаточно возможностей UP24 или его продвинутой версии

Узнайте о том, как произвести первоначальную настройку и зарядку Jawbone UP.

В прошлой статье мы вам как извлечь из коробки без помощи ножниц, зубов и прочих колюще-режущих предметов, а сайчас расскажем как его заряжать и правильно настроить.

На самом деле в этих действиях нет совершенно ничего сложного, особенно это касается первоначальной настройки - приложение полностью русифицировано, и после активации браслета вас ждет очень подробный и наглядный туториал, который введет вас в курс того, как использовать девайс.

Jawbone UP работает в связке с родным приложением, которое нужно скачать с iTunes Store. Для этого вам понадобится Apple ID. Если у вас его еще нет, то почитайте нашу о его создании. Речь в ней идет о создании украинского Apple ID, но точно так же можно создать американский или русский аккаунт - приложение Jawbone UP есть во всех этих сторах.

После установки приложения, снимите колпачок и вставьте 3.5 мм штекер браслета в разъем для наушников Запустите приложение, а дальше просто следуйте инструкциям. В процессе вам придется указать свой пол, рост, дату рождения и вес (его стоит указать наиболее точно). Затем приложение сообщит, что люди с вашими данными обычно двигаются столько-то и спят столько-то.

На основании этих данных программа выставит среднесуточную шкалу рекомендованного времени сна и активности. Последняя, правда, чуть завышена по сравнению со средними показателями. Это и понятно, задача браслета - стимулировать вас больше двигаться.

Немаловажный момент - регистрация пользователя. На указанный вами почтовый адрес придет подтверждение регистрации. Придет сразу же, поэтому если во «Входящих» его не окажется, проверьте папку «Спам». С Gmail не возникло никаких проблем, но всегда бывают исключения.

Вся статистика привязывается именно к вашему профилю, так что даже подключив Jawbone UP к другому устройству, но войдя под своим логином и паролем, вы получите доступ к своим показателям.

Что ж, пришло время испытать браслет в действии! Во включенном состоянии он находится всегда, главное чтобы не сел аккумулятор (к этому мы еще вернемся), но имеет два основных режима работы: активность и сон.

В первом он подсчитывает количество сделанных шагов и ведет учет упражнений, а во втором - анализирует продолжительность и фазы сна. Как вам подскажет начальный туториал, первый режим включается простым нажатием на единственную кнопку, второй - ее зажатием.

Революционная интегрированная система, состоящая из продвинутых устройств, передовых алгоритмов, технологий анализа и обработки данных, собственных увлекательных приложений и ПО от наших партнёров, а также самых современных материалов и конструктивных решений.

Вот так описывает новую версию Jawbone производитель. Ну, допустим, хотя, казалось бы, что революционного можно сделать сейчас, когда на рынке есть множество подобных устройств на любой вкус и бюджет.

Главная особенность UP3 - биоимпедансные датчики вместо традиционных оптических. Это принципиально новая система контроля за сердечным ритмом, основанная на измерении сопротивления тканей нашего тела слабым электрическим сигналам. Частота сердцебиения фиксируется в тот момент, когда вы проснулись, но ещё не встали с кровати. Показания будут максимально точными, ведь их не успели исказить нагрузки и утренняя доза кофеина. С течением времени получается график, резкие изменения которого сигнализируют о неполадках в организме.

Собственно, на этом всё. Измерение пульса днём или вечером? Нет. Во время тренировки? Тоже нет. Откровенно говоря, сейчас эта функция - английская королева: да, есть, да, вроде круто, но толку от неё немного. Производитель уверяет, что скоро замерять частоту сердцебиения можно будет по мере необходимости. Ок, ждём.

С защитой от влаги тоже не сложилось. Об обещанных 10 метрах под водой в инструкции нет ни слова. Брызги, дождь, если аккуратно - душ. Заплыв в бассейне или поход в сауну трекер не переживёт. Впрочем, не всё так печально. UP3 отменно фиксирует количество пройденных шагов, считает калории и следит за качеством сна.

Внешний вид и комплектация

Браслет находится в прозрачной упаковке, проблем с выбором цвета не будет. Как и с определением необходимого размера: охват ремешка регулируется, так что его смогут настроить под себя обладатели любой комплекции.

Тело устройства выполнено из гипоаллергенного термополиуретана, а электронная начинка защищена прочным алюминиевым корпусом. Ломаться тут, строго говоря, нечему, поэтому владельцы безвременно почивших ранних версий Jawbone могут вздохнуть с облегчением - этот вариант будет понадёжнее. Подробная инструкция с описанием всех возможностей есть на сайте .

Непосредственно трекер управляется с помощью передней сенсорной панели. Тапаете несколько раз - загораются индикаторы: оранжевый человечек для режима активности, синий полумесяц для режима сна и белая иконка для оповещений от приложения. Без приложения от UP3 толку мало: сам по себе он лишь собирает данные о телодвижениях, а для получения вразумительной информации понадобится смартфон или планшет.

В комплекте идёт USB-кабель для зарядки, присоединяющийся к разъёму на внутренней стороне браслета с помощью магнитов. Заряжаем в течение часа, после этого устройство будет работать до семи дней. И вот здесь меня ждал неприятный сюрприз. Кабель короткий, поэтому при подзарядке от ноутбука Jawbone стоит вертикально, балансируя в попытках сохранить соединение. Можно сдвинуть ноут на край стола, чтобы браслет висел на кабеле, но… Но вы это вообще серьёзно? Эргономичность такого решения вызывает очень большие вопросы.

А теперь внимание! Всё оказалось до смешного просто: нужно лишь согнуть кабель. Получившаяся конструкция вполне устойчива и, надо признать, выглядит довольно эффектно.

Хоть носить Jawbone можно и на левой руке, и на правой, производитель советует сначала выбрать всё-таки недоминантную сторону. Для точного контроля датчики должны плотно прилегать к коже, поэтому застёгивать браслет нужно довольно туго. Сделать это самостоятельно сложно, но со временем учишься справляться без посторонней помощи. В повседневной жизни трекер никаких неудобств не вызывает, на руке его присутствие абсолютно не ощущается. Даже во время сна он не мешает и не цепляется застёжкой за волосы.

Приложение

Для того чтобы «оживить» гаджет, нужно установить официальное приложение. Есть версии для iOS и Android, по функциональности они идентичны.

Синхронизация осуществляется по Bluetooth, можно обновлять данные в режиме реального времени или делать это пару раз в день. Если вы используете MyFitnessPal или RunKeeper, можно привязать их аккаунты к приложению Jawbone.

Для начала выбираете соответствующую версию устройства и регистрируетесь. Указываете пол, рост, вес, возраст и определяете цели - то, чего вы хотите добиться. Приложение предлагает контролировать продолжительность сна и ходьбы, доводя дневные показатели до 8 часов и 10 000 шагов соответственно. Если стремитесь сбросить или набрать вес, можно добавить и это. В достижении этих целей поможет Smart Coach, своего рода персональный тренер и консультант по здоровому образу жизни. Он даёт советы о том, как больше двигаться, перестать есть всякую дрянь и научиться ложиться вовремя.

Как уже говорилось выше, Jawbone UP3 располагает мультисенсорной системой контроля качества отдыха. Трекер определяет чередование фаз глубокого и быстрого сна, фиксирует их продолжительность и утром выдаёт отчёт о том, хорошо вы спали или не очень. Ну и ещё может вас будить.

Вот с этим, кстати, он справляется превосходно. Обычный будильник можно выключить, телефон - перевести на 10 минут попозже, но с Jawbone этот номер не пройдёт. Во-первых, он будит вас в период быстрого сна (считается, что в это время мы просыпаемся легче), во-вторых, вибрирует примерно минуту, в-третьих, можно поставить до четырёх будильников. Главное, не забудьте включить на сенсорной панели браслета режим сна, в противном случае время отдыха может считаться не вполне корректно. Можно ввести его вручную в приложении, только делать это нужно внимательно, ведь удалить или изменить ничего нельзя.

В борьбе за хорошую физическую форму поможет счётчик калорий. Вводить данные можно вручную или с помощью сканера штрих-кодов. Сообщаем, что было на завтрак, обед и ужин, а приложение оценивает, насколько эта еда полезна. В расчёт включается не только количество калорий, но и содержание питательных веществ. На основании этих показателей Smart Coach советует, как скорректировать свой рацион.

И всё-таки в первую очередь Jawbone - это трекер активности. Он фиксирует все движения, а по итогам дня выдаёт отчёт, который заставляет хорошенько задуматься о своей жизни.

Не претендую на оригинальность мысли, но как же мы мало ходим! Дорога на работу и домой, включая посещение магазина, компенсирует от силы треть дневной нормы. Кажется довольно нелепым, что в таких условиях резиновый браслет будет полезнее, чем советы врачей или личный пример жизнерадостных здоровячков, но это действительно так. Когда изо дня в день видишь, что опять не удалось дотянуть даже до 5 000 шагов, рано или поздно встаёшь и идёшь.

В приложении можно настроить периодические напоминания о том, что пора немного прогуляться или сделать пару упражнений, поэтому даже сидячая работа разбавится дозой физической активности.

Итоги

Преимуществ у UP3 больше, чем недостатков. Последние в основном связаны с неоправданными ожиданиями пользователей, но давайте будем честны: свои задачи трекер выполняет. Ну да, он не так хорошо защищён от воды, как обещали, и сердечный ритм контролирует лишь раз в сутки, но в остальном вполне неплох. Jawbone UP3 подойдёт в качестве первого подобного устройства для тех, кто давно хотел изменить привычный образ жизни, но по той или иной причине самостоятельно сделать этого так и не смог. На сегодняшний день это действительно один из самых современных и технологичных гаджетов в своём классе. И да, он заставит вас следить за собой.