Askelmittarit 3D-tekniikalla. Parhaat askelmittarit. Mikä askelmittari kannattaa valita? Tarkkuus on tärkeintä

Askelmittari tai askelmittari on laite, joka laskee askeleita. Sitä voidaan käyttää:

• kilpa kävely,
• juosta,
• portaita kiipeämässä
• urheiluharjoittelu.

Yhdysvaltain kolmas presidentti Jefferson keksi askelmittarin sotilasharjoituksiin. Myös urheilijat alkoivat käyttää sitä. Ajan myötä terveydestään välittävät ihmiset arvostivat keksinnön etuja. Nykyajan ihmiskunnan askelmittarin käytännön käyttö on enemmän kuin perusteltua. Viettäessään pitkään liikkumatta töissä ja sitten kotitöissä aikalaisemme pakotetaan keinotekoisesti säätelemään elämänsä toimintaa. Kävely on yksinkertaisin ja luonnollisin tapa liikkua. 1,5-2 tuntia kävelyä päivässä - ja tunnet olosi virkeäksi. Lihakset alkavat toimia, sydän- ja verisuonijärjestelmä vahvistuu ja ylipaino putoaa. Askelmittarista tulee paras avustajasi.

Tietoa askelten määrästä päivässä:

• Kävele 10 000 askelta päivässä ja pienennät kroonisten sairauksien riskiä.
• Kävele 12 000 - 15 000 askelta päivässä ja menetät ylipainoa.
• Kävele 30 000 tai enemmän askelta ja sinusta tulee urheilija!

Esittelyssä askelmittari

Askelmittari on progressiivinen laite, pieni ja kevyt. Laite laskee vaiheiden määrän. Askelmittari on kiinnitetty:

• lantiolla,
• jalassa,
• ranteessa.

Se määrittää kuljetun matkan ottamalla huomioon askelpituuden ja otettujen askelten määrän. Laite on hyödyllinen urheilijoille ja tavallisille ihmisille, jotka seuraavat terveyttään. Asiantuntijat neuvovat juoksemaan ei stadionin ympäri, vaan epätasaisessa maastossa.

Askelmittari ei vie paljoa tilaa

Asennus askelmittariohjelmat on asennettu älypuhelimeen ja kannettava– nämä ovat ammatillisia avustajiasi terveyden suojelemisessa.

Yksinkertaiset askelmittarit laskevat vain askeleita. Nämä ovat yleensä halpoja laitteita, jotka on kiinnitetty vyön päällä.

Ranne askelmittari kuluneet ranteessa. Se laskee kuljetun matkan ja poltetut kalorit. Siinä on ajastin ja sekuntikello. Se sopii hyvin urheilua harrastaville.

Edistyneet askelmittarimallit – ergometrit. Askeleiden lisäksi ne laskevat kaloreita ja tallentavat ne muistiin. Mallit, tämä on sinua varten!

Askelmittarit sykemittarilla auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia.

Siellä on myös kiinnitettävät askelmittarit tennareita varten. Tällaiset laitteet laskevat askeleita pareittain, koska ne on kiinnitetty yhteen jalkaan. Ne on varustettu kosketusanturilla.

Kannettavat askelmittarit ovat melko helppokäyttöisiä. Mitä enemmän toimintoja, sitä korkeampi tällaisen älylaitteen hinta on.

Valitset itse määrien laskennan: kilokalorit tai kilometrit. Kello ja kalenteri sisältyvät yleensä jokaiseen askelmittariin.

On paristokäyttöisiä askelmittareita ja on paristokäyttöisiä.

Kannettavien askelmittarien edut ovat:

• optimaalinen hinta,
• laitteen yksinkertaisuus,
• lisätoiminnot,
• helppokäyttöisyys verrattuna asennusaskelmittareihin.

Askelmittaria valittaessa sinun tulee noudattaa näiden laitteiden seuraavaa perusluokitusta:

• elektroniset askelmittarit;
• elektronis-mekaaniset (yhdistetyt) askelmittarit;
• mekaaniset askelmittarit.

Mekaaninen askelmittari toimii kuin heiluri. Sen mekanismi on yksinkertainen: paino, jousi, vaihde. Kun liikutat jalkaasi, valitsinneula liikkuu eteenpäin.

Elektroninen-mekaaninen askelmittari lähettää saman heilurivärähtelyn elektroniseen anturiin. Tässä yhdistelmälaitteessa on jo tärinäanturi. Pulssilaskuri toimii rinnakkain sen kanssa.

Elektroninen askelmittari- nykyaikaisin laite. Jotkut näistä laitteista liittyvät satelliittinavigointiin. Anturi lukee laitteen tärinän ja muuntaa sen sähköimpulsseiksi. Tällaiset laitteet sisältävät mikroprosessoreilla varustettuja kiihtyvyysantureita. Elektroninen askelmittari voi jättää tarpeettomat liikkeet pois laskelmasta. Esimerkiksi jos pysähdyt juomaan vettä tai sitomaan kengännauhasi.

Mikä askelmittari kannattaa valita? Tarkkuus on tärkeintä

Jos ostokustannukset ovat sinulle erittäin tärkeitä, päätä, mitä haluat askelmittariltasi. Mittaatko vain kuljetun matkan vai harjoitteletko? Ehkä vakavaan taisteluun ylipainoa vastaan?

Erittäin kalliit laitteet synkronoidaan tietokoneesi kanssa. Kun käytät askelmittarin tietoja, voit luoda kaavioita. Mutta tarvitsetko tätä, jos et pyri olympiavoittajaksi? Syke, uniaika, kulutetut kalorit - kaikki tämä voidaan laskea tällaisella "kehittyneellä" laitteella.

Askelmittarin tulokset säilyvät viikon ajan. Monissa askelmittarissa on sisäänrakennettu radio ja monia lisäominaisuuksia, joista voi olla hyötyä. Esimerkiksi GPS-moduuli. Tai äänimuistutus.

Kenkään kiinnitetty askelmittari mittaa, kun jalkasi koskettaa maata. Askelleveys syötetään usein askelmittariin annettuna arvona, koska se on jokaiselle yksilöllinen.

Monitoiminen askelmittari auttaa sydän- ja verisuonitaudeille alttiita ihmisiä. Hän voi seurata sykettäsi. Siksi kannattaa tutustua huolellisesti avustajasi sisäänrakennetuihin parametreihin.

Laitteen määrittämät tärkeimmät indikaattorit on otettava huomioon:

• etäisyys,
• nopeus,
• askelmäärä minuutissa,
• poltetut kalorit.

Muuten, viikossa ja kuukaudessa poltettujen kalorien perusteella voit laskea, kuinka monta ylimääräistä kiloa et ole lihonut vuodessa.

Oletetaan, että katselet askelmittaria. Kuinka käyttää sitä?

1. Aseta askelpituus;
2. Aseta laite oikeaan asentoon (vyötäröön, ranteeseen tai jalkaan). Jos käytät vyötärölle kiinnitettävää askelmittaria, aseta se lähelle lantiota. Laitteen liiallinen kallistaminen voi johtaa epätarkkoihin mittauksiin.
3. Liikkua!
4. Ota lukemat päivän päätteeksi.

Askelmittarin arvosana

Asiakasarviot osoittavat, että:

5. sija: Barry Fit E210 askelmittari

5. sijalla oli Barry Fit E210 askelmittari (650 ruplaa)

Tämä laite on varustettu kosketuspaneelilla, joten se sopii kävelyyn ja intensiiviseen lenkkeilyyn. Tämä ihme painaa noin 80 g Tämä askelmittari laskee:

• Askeleet,
• etäisyys, km,
• kaloreita,
• nopeus,
• liikkumisaika.

Askelmittarissa on kello. Sitä voidaan kuljettaa taskussa tai kaulassa.

Barry Fit E210:n edut:

• • kosketusohjaus,
  • kalorilaskurin läsnäolo,
  • muisti - 7 päivää,
  • halpa.

Vikoja Mallissa on pari kohtaa: askelmittari suorittaa vain suoria tehtäviä (laskee askeleita ja likimääräisen poltettujen kalorien määrän), mutta on kilpailijoihinsa verrattuna jonkin verran painava.

4. sija: Tanita PD-724 askelmittari

Neljännellä on elektroninen askelmittari Tanita PD-724 (RUB 2500)

Laite, jossa on sisäänrakennettu kello, joka laskee askeleet ja etäisyyden. Varustettu kolmiulotteisella anturilla, mikä tekee laitteesta herkän.

Mallin edut:

• kalorilaskuri,
• mahdollisuus asettaa henkilökohtainen signaali,
• kompakti,
• laajat aika- ja etäisyysmittausalueet,
• muisti 7 päivää,
• kevyt,
• Laitteen mukana tulee akku, kaulanauha ja ruuvimeisseli.

Toisin kuin 5. sija, kaikki tämän askelmittarin puutteet rajoittuvat yhteen pisteeseen: laite ei ole monitoiminen.

3. sija: OMRON HJA-306

OMRON HJA-306 askelmittarilla (RUB 5 799) on 3. sija.

Pieni elektroninen laite, joka painaa vain 25 g, on varustettu suurella määrällä toimintoja. Toimii 3D-sensorilla ja litiumakulla. Kiinnitetty hihnaan. Sen avulla lasketaan seuraavat indikaattorit:

• otettujen vaiheiden määrä,
• etäisyys,
• käytetyt kilokalorit,
• aerobisten askelten määrä,
• toimintatila,
• palaneen rasvakudoksen määrä.

Näin ollen tällaisen askelmittarin avulla voit hallita painoasi. Aktiivikalorit-ominaisuus auttaa sinua ymmärtämään ja suunnittelemaan lisätoimintoja. Laitteen anturin avulla voit käyttää sitä hihnassa tai jopa taskussa tai laukussa! Tällä askelmittarilla voit seurata kuntoasi koko viikon ajan, koska se tallentaa tietoja. Poltetun rasvan määrä lasketaan niin, että käyttäjä ymmärtää, kannattaako harjoitusta intensiivistää. 3D-anturi arvioi liikkeen tyypin ja tarjoaa tarkat tiedot. Aerobisia askeleita pidetään 10 minuutin jatkuvan liikkeen välineenä.

Mallin "edut":

• moniajo,
• 3D anturi,
• kellojen saatavuus,
• muisti 7 päivää,
• design,
• hihna ja klipsi mukana,
• kevyt (25 g),
• laaja mittausalue.

Suosikkeja ollaan lähempänä.

2. sija: askelmittari JA UW-101

Uusi askelmittari japanilaiselta kehittäjältä. Sen tärkein etu on 3D-sensori, joka tarjoaa monipuolista käyttöä (klipsien, hihnan avulla tai laittamalla se taskuun tai laukkuun).

Sisäänrakennettujen antureiden ansiosta sillä on korkea laskentatarkkuus.

Laite laskee askeleet ja kuljetut kilometrit sekä laskee myös poltetut kalorit. Kätevä kaksirivinen näyttö näyttää suorituksesi, ja lisäosoitin valvoo kävelyn intensiteettiä. Monet käyttäjät pitävät tämän askelmittarin kellosta, energiansäästötilasta ja tyylikkäästä muotoilusta.

AND UW-101:n toiminnot:

• etäisyyden mittaus,
• kalorien seuranta,
• katsella,
• indikaattoreiden säilyttäminen 14 päivän ajan.

Mallin edut:

• halpa;
• kulumisen monipuolisuus;
• tiiviys;
• sisäänrakennettu muisti;
• Näytön numerot ovat helppolukuisia;
• näytön taustavalon läsnäolo;
• asennuksen helppous;
• kevyt paino;
• selkeät ohjeet venäjäksi;
• pienin virhe;
• design;
• korkealaatuinen pakkaus;
• on energiansäästötila;
• Mukana akku ja hihna pidikkeellä.

Kaikki tätä mallia koskevat arviot ovat myönteisiä.

1. sija: OMRON HJ-325 askelmittari

Tämä laite tarkkailee fyysistä aktiivisuutta ja laskee poltetut kalorit. Tietenkin se laskee myös askeleet ja etäisyydet. Kompakti laite, joka painaa vain 23 grammaa, auttaa aktiivisia ihmisiä säätelemään energiankulutusta. Erittäin tarkka laite toimii käytännössä virheettömästi ja tallentaa tietoja viikon ajan. Laitteen toiminta perustuu 3D-kosketustekniikkaan.

OMRON HJ-325:n ominaisuudet:

• kulutetun energian seuranta kcal,
• laskea askeleita päivässä,
• laskemalla kulkemasi matkan,
• keskinopeus,
• harjoitusaika.

Useiden mallin tilojen avulla voit ottaa indikaattoreita eri aikoina, esimerkiksi päivässä. Laite auttaa määrittämään sinulle henkilökohtaisesti tyypilliset kehosi aktiivisimmat tunnit ja voit sitten käyttää näitä tietoja päivän suunnittelussa.

Asiakkaiden suosikin - OMRON HJ-325 askelmittarin - etu:

• monikäyttöisyys,
• korkea tarkkuus,
• tiiviys,
• hyvät varusteet.

Puutteita ei ole vielä havaittu.

Tehdään yhteenveto.

Askelmittarilla on monia toimintoja, mutta tärkein, jota ei mainita yllä, on motivaatio! Joka ilta näet tuloksesi. Parannat niitä joka päivä.

Tämä osto auttaa sinua miettimään elämänrytmiäsi uudelleen ja parantamaan terveyttäsi. Lisäämällä vaiheiden määrää edistyt merkittävästi. Kaikilla elämäsi alueilla. Pääasia, että tälle löytyy aikaa. Kuka tietää, ehkä askelmittari johtaa sinut uusiin tavoitteisiin?

Päivitetty tammikuussa 2019

Kävely on hyväksi terveydelle, monet tutkijat ympäri maailmaa ovat tulleet tähän johtopäätökseen. Jotta kehosi pysyisi hyvässä kunnossa, on suositeltavaa ottaa jopa 10 000 askelta yhdessä päivässä.

Mutta jokapäiväisen elämän hälinässä on erittäin vaikea laskea tarkkaa lukua tämän prosessin auttamiseksi, luotiin laitteita, joiden avulla voit laskea suoritetut vaiheet. Se osoittautuu myös välttämättömäksi lenkkeilyssä, koska useimmat nykyaikaiset mallit eivät vain laske askeleita, vaan myös mittaavat etäisyyttä, pulssia ja muita kehon parametreja.

On kolme päätyyppiä:

1. Mekaaninen. Tällaisilla laitteilla on pienin tarkkuus. Toimintaperiaate on hyvin yksinkertainen: liikkuessa sisäänrakennettu heiluri heiluu, mikä liikuttaa kellotaulun nuolta. Tällaisia ​​​​vaihtoehtoja löytyy harvoin kaupoista, eivätkä ne ole suosittuja.
2. Sähkömekaaninen. Alhainen hinta ja melko korkea tarkkuus tekevät tämän tyyppisistä tuotteista yhden suosituimmista. Toimintaperiaate perustuu kehon värähtelyn sieppaamiseen liikkeen aikana ja näiden impulssien muuntamiseen elektronisiksi indikaattoreiksi. Tällaisen työkalun suurin haitta on, että todelliset lukemat heijastuvat vain silloin, kun laite on kosketuksissa vartaloon taskussa ollessaan, siinä voi olla epätarkkuuksia.
3. Elektroninen. Tarkin laitetyyppi, koska kaikki indikaattorit muodostetaan matemaattisten laskelmien perusteella. Vaikka kannat laitetta taskussa, lukemat eivät vääristy.

Kun valitset laitteen, joka näyttää tarkimmat tulokset, on parempi antaa etusija elektronisille malleille.

Askelmittarien valmistajat

Markkinoilla on monia valmistajia, joista suosituimpia ovat:

Valmistajan Omronin elektroniset laitteet esitetään eri hintaluokissa toiminnallisesta kuormituksesta riippuen.

Torneo. Torneo-laitteen tehokkaat ja mukavat mallit sopivat ihanteellisesti sekä tavalliseen kävelyyn että harjoitteluun.

Beurer. Heidän vempaimet ovat rannelaitteita. Näiden mallien korkea toiminnallisuus takaa niiden suosion tuotteiden korkeista kustannuksista huolimatta.

Tanita (Tanita). Näiden mallien lakoninen muotoilu on universaali ja sopii miehille ja naisille. Lukuisten toimintojen ansiosta tämä laite sopii sekä päivittäiseen kävelyyn että intensiiviseen urheiluun.

Fitbit. Yleensä tämä malli valitaan harjoitteluun, mutta sitä voidaan käyttää myös jokapäiväisessä elämässä.

Aurinkoenergiaa. Kätevät ja käytännölliset aurinkovoimalaitteet mahdollistavat kuljetun matkan ja askelten laskemisen maksimaalisella tarkkuudella.

Silva (Silva). Näitä askelmittareita on tarjolla laaja valikoima ja jokainen asiakas voi valita itselleen sopivan vaihtoehdon.

Jokainen valmistaja pyrkii laajentamaan tarjottavien tuotteiden valikoimaa lisäämällä laitteiden toimivuutta ja parantamalla niiden suunnittelua.

1. Tanita Pd-724
2. Tanita Pd-725
3. Aktiivisuusmonitori Omron Caloriscan Hja 306
4. Askelmittari Silva Askelmittari Ex10
5. Askelmittari ja Uw 101
6. Askelmittari Omron Hj-005 (Vital Steps)
7. Askelmittari Omron Hj-203 Walking Style III
8. Askelmittari Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
9. Askelmittari Omron Hj-325-E
10. Elektroninen askelmittari Tanita Am-120

Ennen ostamista sinun on tutustuttava laitteen kaikkiin ominaisuuksiin etukäteen. Foorumeilta löydät suuren määrän arvosteluja sinua kiinnostavasta mallista. Lisäksi on mahdollista tutkia sekä kohteen positiivisia että negatiivisia ominaisuuksia.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää lisätoimintoihin, jotka eivät usein ole välttämättömiä, mutta niiden vuoksi on olemassa huomattavaa ylimaksua.

Monille tuotteen ostamisesta tuli syy suurempaan liikkumiseen.

Tuotteen hinta määräytyy mallin ja toiminnallisten ominaisuuksien perusteella. Hintaluokka vaihtelee 300 ruplasta 6 000 ruplaan. Kun valitset laitetta, sinun on tutkittava huolellisesti kaikki laitteen indikaattorit ja sen edut.

Suurin valikoima laitteita on esitelty verkkokaupoissa. Yandex Marketin avulla voit etsiä sinua kiinnostavaa mallia ja toimittajaa. Useita malleja löytyy myös urheiluliikkeistä. Vähittäiskauppaketjuissa niiden hinta on kuitenkin korkeampi.

Arvostelut

”Ei kauan sitten sain tämän hienon esineen, OMRON-askelmittarin. Hän laskee tietysti paljon: otetut askeleet, aika, poltetut kalorit, kävellessä poltetun rasvan määrä. Tämä vaihtoehto on täydellinen niille, jotka seuraavat painoaan ja myös urheilevat. Pidin siitä todella: kevyt, kompakti ja monikäyttöinen"

”Suosittelen LCD-askelmittaria kaikille, jotka eivät ole tyytyväisiä istuvaan elämäntapaan! Harvoissa tapauksissa seuraamme omien askelten määrää. Huomasin, että kävelen keskimäärin alle 6 000, ja nyt keskityn aktiivisesti kävelyyn. Suosittelen tätä tuotetta kaikille."

”Torneo-askelmittari on erittäin kevyt ja kätevä malli. Kiinnittyy täydellisesti vaatteisiin, erityisesti vyöhön. Suosittelen tätä mallia lämpimästi niille, jotka etsivät jotain yksinkertaista, ei toimintojen ylikuormitusta edulliseen hintaan.

”Jos LCD-monitoimiaskelmittari toimii vain suorassa kosketuksessa kehon kanssa, jos se on taskussasi, askellaskentaa ei tapahdu. Olin hyvin järkyttynyt, kun huomasin tämän näkökohdan, ja käytännössä mikään lisätoiminto ei toimi. Ja kiinaksi tai koreaksi annetut ohjeet ovat täysin käsittämättömiä."

"Jos kiinnität LCD-askelmittarin oikeaan asentoon, se toimii hyvin. Saat todella hyvän vaihtoehdon pennin hintaan."

Olen halunnut jotain tällaista jo pitkään. Jotenkin tunnen oloni epämukavaksi, kun en tiedä kuinka paljon työskentelen päivässä - sekä fyysisesti että henkisesti. Yleensä rakastan kaiken laskemista ja erilaisten tilastojen pitämistä. Tämä siitä huolimatta, että olen humanitaarinen

Saatat pitää minua outona, mutta annan nimiä tai lempeitä lempinimiä asioille, joiden kanssa vietän paljon aikaa - kitaralleni, kameralleni... ja askelmittarilleni. Puhutaanpa siis Omroshastani

Sanon kantani heti: en tiedä mikä askelmittari pystyy hoitamaan tehtävänsä paremmin! Omrosha on helppokäyttöinen (vain kaksi painiketta - vaikea hämmentyä), se laskee sekä kävelyn että juoksun (mukaan lukien portaat), vaikka ohjeissa on varoitus: älä ole vihainen, jos tämä laite ei laske juoksuasi. Ainoa asia on kiinnittää huomiota askelpituuden muutokseen kävellessä ja juostessa. Juoksussa se on tietysti suurempi. Ihanteellinen olisi mitata molemmat arvot ja muuttaa askelmittarin asetuksia, jos haluat tietää tarkalleen kuinka pitkän olet juossut. No, jos olet laiska ihminen kuten minä, voit olla ylpeä siitä, että olet juossut ENEMMÄN kilometrejä kuin Omrosha näyttää (esim. sanon itselleni aina, että juoksen yli 4,5 km; ja olen ylpeä , itse asiassa)

Tietysti joku huomauttaa nyt kaustisesti: miksi tarvitsen näitä numeroita? Hän ei laske kaloreita! Mutta olen dieetillä, minun täytyy seurata kaloreita.

Joten tässä se on. Mikään laite, jolla on yleiset asetukset, ei näytä kehosi polttamia kaloreita. Ei ei ja vielä kerran ei. Tätä varten ei edes riitä, että syötät painosi ja pituutesi. Vaikka askelmittarisi parametrit sisältävät myös iän ja sukupuolen, et saavuta tarkkaa tulosta. On parempi käyttää erityisiä taulukoita, laskinta (tai vielä parempaa sarakkeessa - treenaat aivojasi samanaikaisesti) ja tavallisen askelmittarin lukemia.

Toinen kivi, joka voidaan heittää Omroshinin puutarhaan kokemattomuuden vuoksi - "jos ravistat sitä, tämä typerys laskee askeleensa." Hyvät ravistelijat, mikä tahansa askelmittari laskee ravistelun kävelyksi! Ellei hänellä tietenkään ole silmiä tai ainakin tekoälyä. Mutta sitten en tiedä kuinka paljon tällainen laite maksaa sinulle (Omrosha muuten ystävystyy kanssasi hieman yli 1000 ruplaa). Ja vielä yksi asia: miksi ravistat häntä? Oletko "väärintämässä" lukemia vai mitä? Se on hauskaa

Joten tässä se on. Toinen askelmittarin plus on sen kätevä pidike. Se ei luista ja on helppo pukea ja riisua:

Itse askelmittari on tyylikkään muotoinen, ei ole käsittämätön tiilen muotoinen laatikko, mahtuu helposti pienimpäänkin käteen ja mahtuu pienimpään taskuun.

Omrosha painaa kuin höyhen. Tämä lisää sen vaatteisiin kiinnityksen luotettavuutta.

Yleisesti ottaen olen täysin tyytyväinen ystävääni. Se tekee minut onnelliseksi ja luultavasti auttaa minua pitämään itseni kunnossa - se luo motivaatiota olla viettämättä päivääni pöytäni ääressä, vaan lähteä kadulle. Loppujen lopuksi puolentoista tunnin kävelyn jälkeen tekemäsi työn määrä vain kasvaa ja terveytesi vahvistuu.

Muuten, jos joku ei tiennyt, lääkärit neuvovat ottamaan 10 tuhatta askelta päivässä. Jopa minulle, urheilullisuudesta huolimatta, tämä luku ei aina toimi; vaikka joskus Omrosha näyttää 17 ja 19 tuhatta.

PS Jos joku ei saa selvää askelmittarin asetuksista (ohjeet ovat melko hankalia ja hämmentäviä) - kirjoita kommentteihin, autan