Эмиграция и эмигранты. Как защитить себя и близких от вирусов

Список беспрецедентной массовой атаки хакеров впечатляет. Паралич в министерстве здравоохранения Великобритании. Пострадали телекоммуникационные компании Испании, а также компьютеры российского Следственного комитета и Министерства внутренних дел.

И это не все, ведь атакованы еще и десятки тысяч других частных и государственных компьютеров в почти ста странах. О вирусе-вымогателе Всеволод Шлыков.

Вируc-вымогатель «WannaCrypt», или «Wcry» начал распространяться вчера днем. Программа блокирует компьютер: шифрует файлы и требует оплату в криптвалюте – биткойнах, ради их расшифровки. Размер выкупа одинаковый – $300, через три дня сумма должна вырасти до $600 Жертвами стали десятки тысяч компьютеров в более, чем ста странах. Атака не была целевой, даже в госучреждениях пострадали прежде всего локальные пользователи.

«Когда мы говорим, что пострадал Минздрав, то пострадала, естественно, не база министерства, а локальные компьютеры, через которые это все попадает периодически. И на данный момент ничего так на самом деле страшного нет», – поясняет Герман Клименко, директор компании «Liveinternet».

Атаки идут исключительно по операционной системе «Windows», и те, кто до сих пор не перешел на седьмую, или высшую версию системы, оказались в наибольшей опасности, как, к примеру, министерство здравоохранения Великобритании

«Мы просили, чтобы эти учреждения перешли с «Windows XP», министр здравоохранения сам отмечал необходимость этого. Люди не всегда выполняют такие просьбы так быстро, как бы нам хотелось, но надеюсь, выводы будут сделаны. Правда, мы уже сейчас исправляем ситуацию и думаю, в скором времени положение будет под контролем», – отметил министр внутренних дел Великобритании Эмбер Радд.

Из-за того, что миллионы пользователей по всему миру вместо того, чтобы бесплатно изменить версию операционной системы на «Windows 10», до сих пор пользуются программным обеспечением шестнадцатилетней давности, «Microsoft» была вынуждена обновить операционную систему, которую не поддерживает уже несколько лет. Тем не менее, защититься от вируса может каждый.

«Самая простая мера защиты в том, чтобы переключить вашу сеть, ваше соединение с вайфаем в настройках «Windows», на публичную сеть – в публичной сети отключен протокол, через который вирус попадает на компьютер», – поясняет специалист в делах компьютерной безопасности Олег Хвалов.

Об опасности протокола smb, которым пользуется вирус, стало известно еще месяц назад из опубликованных хакерами группировки «The Shadow Brokers» данных Агентства Нацбезопасности США. В общем, для защиты от вируса достаточно иметь лицензионно версию операционной системы и обновленный антивирус на ней.

«Microsoft» закрыла опасное место в «Windows» еще в марте. Если же вы, как к примеру работники российского следственного комитета и МВД, не обращали внимания на безопасность собственного компьютера, советуем прислушаться к советам Олега Хвалова:

«Если вирус попал на компьютер, то здесь… или заплатить и получить ключ, или распрощаться с данными, если нет резервной копии».

Несмотря на то, что на данный момент рассылка вируса приостановлена, а целый ряд компаний сообщает о быстром решении проблемы, по словам специалиста, практика показывает, что дешифровка такого вируса может занять длительное время. Оценка же потерь российских правоохранительных учреждений, испанской телекоммуникации и британских учреждений здравоохранения может занять целые недели.

Большинство респираторно-вирусных инфекций воздушно- и контактным путем. Постарайтесь ограничить пребывание в местах скопления людей – если позволяют погода и расстояние до пункта назначения, не пользуйтесь общественным транспортом, на время откажитесь от посещения культурно-массовых мероприятий, ходите за продуктами не в переполненный , а в маленький магазин рядом с домом.

Если же такой возможности нет, не касайтесь поручней в транспорте голыми руками, как можно чаще мойте руки и носите с собой дезинфицирующие салфетки или , чтобы обрабатывать ими руки после прикосновения к деньгам, дверным ручкам, кранам в общественных туалетах на работе. Не трогайте лицо немытыми руками и не общайтесь без крайней необходимости с кашляющими и чихающими коллегами. После возвращения с улицы промывайте нос солевыми растворами, чтобы смыть со слизистой оболочки верхних дыхательных путей возбудителей заболеваний.

Одноразовые маски и марлевые повязки не помогут уберечься от инфекции – носить их имеет смысл только в том случае, если вы сами больны и хотите защитить от инфекции окружающих. Менять маски следует каждые четыре часа – одноразовые следует немедленно выбрасывать, марлевые повязки нужно и проглаживать горячим утюгом с двух сторон.

Чтобы избежать переохлаждения, одевайтесь по погоде. Низкая температура в помещении не так опасна, как сквозняки и резкие перепады температур. Обязательно проветривайте помещение, в котором находитесь, в течение дня, по возможности чаще делайте влажную уборку. Если есть возможность, до начала периода эпидемий сделайте .

Укреплению иммунитета способствуют физическая активность, полноценное питание, богатое витаминами. Прием поливитаминов и иммуностимулирующих препаратов не даст эффекта, если вы мало двигаетесь, большую часть времени проводите в душном помещении, где, кроме вас, находится еще несколько человек, питаетесь полуфабрикатами и не вводите в меню свежие фрукты, овощи, молочнокислые продукты, мало спите.

Как уберечься от кишечных инфекций?

Основные кишечных инфекций – фекально-оральный и контактный. Не пейте некипяченую воду, как можно чаще мойте руки, фрукты и овощи мойте горячей водой. Не стоит приобретать продукты на уличных лотках.

При уборке квартиры регулярно, но не постоянно используйте дезинфицирующие средства, особенно, если кто-то в семье уже заразился. Особе внимание стоит уделять предметам, которых часто касаются руками – дверным и оконным ручкам, кранам и на кухне, выключателям. Держите крышку закрытой и постарайтесь, чтобы зубные щетки и полотенца находились как можно дальше от него, если у вас совмещенный санузел – при сливе воды мельчайшие брызги попадают в воздух, оседая на окружающих предметах.

Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает .

Существует более двухсот вирусов разных типов – риновирусы, энтеровирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа и другие. Самые распространенные виновники простуды – это риновирусы, они становятся причиной болезни в 25–50% случаев. Риновирусы любят относительно среду и поэтому предпочитают жить в носоглотке, а не глубоко внутри тела, – вот почему главные симптомы простуды появляются именно там. Частота «простуд» зависит от возраста: в среднем взрослые простужаются 2–3 раза в год, дети – до 5–6 раз, а пожилые люди – 1 раз в год; бывают и те, кто практически не болеет. Обычно болезнь продолжается 7–10 дней, при стандартном ее развитии первые 3–4 дня происходит ухудшение симптомов, 1–2 дня они остаются стабильными, а за оставшиеся 3–4 дня сходят на нет.

Заражение вирусом, вызывающим ОРВИ, происходит воздушно-капельным путем (вдыхание микроскопических частей слизи от кашляющего или чихающего человека) или из-за самозаражения (касание слизистой , рта или носа) после контакта с заболевшими людьми или предметами, ими использованными. Вирусы могут жить на поверхностях в течение нескольких дней (причем дольше они выживают на гладких, непористых материалах) и в течение 24 часов сохранять способность вызвать заражение, поэтому можно «подцепить простуду» в общественном транспорте, или через предметы общего пользования в офисе, магазине или школе. Вирус не может проникнуть в организм через кожу, поэтому ему нужно несколько часов, чтобы добраться, к примеру, с рук до носа – если только мы сами не помогаем ему, доставляя на слизистые оболочки.

Механика заражения такова. Когда вирус попадает в носовой проход с пальцев или с вдыхаемым воздухом, он переносится на заднюю часть носоглотки. Там он прикрепляется к местным рецепторам с помощью белка и проникает через мембрану в клетку, где «распаковывает» свою РНК – так начинается деление вируса и заражение организма. Этот процесс занимает 8–12 часов, а с момента попадания вируса в носоглотку до проявления симптомов простуды может пройти от 12 часов до 1–2 дней.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА и ОРВИ

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса сезонного гриппа.

Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!

• Прививайтесь

Если имеете материальную возможность привиться (привить дитя) - прививайтесь , но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в текущем году вариантов вируса гриппа.

• Не обольщайтесь «народными средствами»

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины - все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность человека «нужно что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств - . Вы верите, вам помогает - я рад за вас, только не надо тратить на это деньги - оно того не стоит.

• Источник вируса - человек и только человек.

Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет - мудро!

• Маска не защитит здорового.

Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые, вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.

• Мойте руки!

Руки больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, - здравствуй, ОРВИ.
Не трогайте свое лицо. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.
Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги - источник распространения вирусов .

Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. Поэтому, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше нормально подышите свежим воздухом. Оптимальные параметры воздуха в помещении - температура около 20 °С, влажность 50–70%.

Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений . Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

• Увлажняйте слизистые оболочки!

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета - сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе.

Увлажнять слизистые оболочки очень просто: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг - тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Маример», «Носоль» и т.д. Главное - не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.

ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА и ОРВИ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя - «Тамифлю». Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного. «Тамифлю» реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1). «Тамифлю» не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. «Тамифлю» используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска - , астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан «Тамифлю», то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация.

Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Как защититься от гриппа и ОРВИ и как лечить грипп и ОРВИ? Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности - это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Если Вы (Ваш ребенок) уже заболели, поздно думать о том, как защититься от гриппа и ОРВИ. Но самое время поступать правильно:

1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18–20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50–70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
2. Категорически Если просит (если хочется) - легкое, углеводное, жидкое.
3. (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
   Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает - это буду, а это нет - пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья - готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: «Регидрон», «Хумана электролит», «Гастролит», «Нормогидрон» и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
4. В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных - коз, барсуков и т.д.) - классический совковый садизм и опять-таки психотерапия («надо что-то делать»). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями - безумный родительский бандитизм.
6. Если надумали бороться с высокой температурой - только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
   Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить - это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» - это послать папу в аптеку…
7. . Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), - нельзя категорически»!!!
8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
10. Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь - лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью. То же самое касается и гомеопатии.

ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
повышенная температура тела на седьмой день болезни;
ухудшение после улучшения;
выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО , если наблюдаются:

Потеря сознания;
судороги;
признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
интенсивная боль где угодно;
даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос - это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;
отечность шеи;

Как сообщают врачи, сейчас регистрируют три вида вирусов, вызывающих весенние простуды. При этом минимум неделю мучает сильный насморк, чиханье, боль в горле, кашель, температура и даже конъюнктивит. Медики не отрицают, что вирусная инфекция может пройти без каких-либо лекарств. Однако врача все же надо вызвать, чтобы убедиться, нет ли осложнений и что это именно вирусная инфекция, а не другая болезнь.

Как защититься от вирусов

Стоит больному кашлянуть или чихнуть — вирус сразу попадает на слизистую поверхность носа или рта человека, который стоит рядом, — отмечает доцент кафедры инфекционных болезней Василий Коренко. — Если иммунитет слабый, то он заболеет.

Кстати, маска лишь наполовину защищает от вирусов . Надо еще защищать и глаза, потому что вирус может попасть в организм даже через слизистую глаз. Поэтому неслучайно в некоторых магазинах или аптеках есть еще стеклянные перегородки. И не надо наклоняться, чтобы сказать что-то в окошко. Так вы только «напустите» продавцам своих вирусов.

Обычно люди игнорируют повязки, а зря она поможет защититься от вирусов. Их носят только те, кого заставили и кого могут оштрафовать, — говорит врач. — Поэтому, чтобы не подхватить вирусную инфекцию, следует смазывать слизистую носа оксолиновой мазью. Хотя это не защитит на 100%.
Кстати, медики говорят, что менять маску нужно каждые два часа. Одноразовую нужно выбрасывать, а из марли — стирать или гладить.

Поплачьте — может, не заболеете

Лекарств против вирусов россияне практически не применяют, поскольку они очень дорогие и имеют много побочных действий, отмечает Василий Коренко. А вакцины только от гриппа, от других вирусов — нет, ведь их очень много. Однако наш организм содержит некоторые вещества, которые могут побороть вирусы.

В слезах есть специальное вещество — лизоцим, — объясняет врач. — Он обладает свойством уничтожать вирусы. В шутку говоря, если на вас чихнули и вирусов было немного, то, немного поплакав, можно предотвратить болезнь. Подобное вещество выделяет также слизистая дыхательных путей и носа. Так организм сам себя спасает.
Провизор не отвечает за последствии. Лечиться надо по назначению врача, а не идти в аптеку и просить «что-нибудь» от насморка, кашля или еще какого-либо симптома.

Провизор не имеет права советовать лекарства, хотя многие и отпускаются без рецептов, — говорит Василий Коренко. — Он не несет ответственности за свои советы и последствия вашего лечения. Однако следует помнить, что похожие к простудным симптомы бывают, например, при лептоспирозе. И если неделю полечить такую «простуду», то человек может умереть.
Врач отмечает, что современные порошковые средства совсем не действуют на вирусы. Почти все они имеют вещества, понижающие температуру. Однако этого делать как раз и не нужно. Организм вырабатывает собственные вещества, уничтожающие вирусы.
-Первые три дня температура должна быть такой, какую организм может перенести, — объясняет Василий Коренко. — 38-38,5 °С сбивать не нужно. Чем выше температура — тем быстрее организм освободится от вирусов. Если при вирусной инфекции нет температуры или же она незначительная — 37 °С, значит защита организма недостаточная.

Калина-малина защитит от вирусов

О том, как защититься от вирусов народными способами, смогут посоветовать наши бабушки-дедушки. Эффективные средства при простуде и гриппе — теплые чаи и лежания в постели. Пить нужно не менее двух литров жидкости в день. Не холодное, не горячее, не газированное, а лишь теплое. Сок одного лимона на литр кипяченой воды выпивать в течение двух часов. Можно принять «ударную» дозу витамина С. Но больше двух дней этого делать не стоит, так как это все же лекарство.

Существует даже такая поговорка — калина, малина и тепла перина, — добавляет врач. — Нужно пить много чая и прогреваться, парить ноги. Больше, как врач, не имею права советовать, что и от чего принимать. Не стоит лечить отдельные симптомы. Часто случается, что лечатся порошками «от простуды», а болезнь перерастает в пневмонию. Проверено — если простуда и температура не прошли через семь дней, то начались осложнения.

Врач говорит, что разными порошками «от простуды» люди ослабляют защитные силы организма. И тогда эта банальная простуда дает осложнение на почки, легкие, оболочки мозга. Кроме того такие порошки можно употреблять не всем. У аллергиков возможно обострение. При заболеваниях сердца и повышенном давлении ими не стоит увлекаться, так как некоторые компоненты могут вызвать обострение хронических болезней.

Скажем прямо – от вирусов защититься очень сложно. Самая лучшая тактика – нападение. В данном случае крепкий иммунитет и профилактика вирусных заболеваний. Надеемся, что ваш малыш обладает именно таким – крепким и непоколебимым — иммунитетом. Однако для подстраховки, особенно при необходимости посещения людных мест в период повышенной заболеваемости, есть профилактические средства и способы уберечь малыша, да и себя, от непрошенных гостей – вирусов.

Смазываем носик

Один из простейших и доступных способов защититься от вирусов – смазывать слизистую носа обычным . Подхваченные из воздуха вирусы осядут не на слизистую носа, а на слой жира. Вернувшись домой, останется лишь прочистить носик, удаляя вазелин вместе с возможными «гостями».

Масло можжевельника

Масло можжевельника – замечательное природное средство, защищающее от вирусов и, к тому же, повышающее настроение (ведь оно способствует выработке эндорфинов). А применяется можжевеловое масло в смеси с оливковым (1:2). Способ тот же – смазать нос перед выходом «в люди».

Чесночные «бусы»

Чеснок – давний борец против вирусов всех пород. Ведь в его состав входят такие себе фитонциды, обладающие мощнейшим обеззараживающим действием. В детских садах сознательные воспитатели даже расставляют тарелочки с очищенным и измельченным в группе (кстати, к концу дня они частенько бывают опустошены детворой, что конечно же здорово). Таким же образом хорошо было бы поступить и дома.

Ну а чтобы обезопасить малыша на улице и в общественных местах, полезно сделать чесночные бусы, вернее, кулон. Для этого можно, например, взять коробочку от киндер-сюрприза, проделать в ней несколько отверстий, повесить на веревку и надеть на шею малышу (положив предварительно туда пару зубочков чеснока). Согласна, не очень эстетично. Но здоровье дороже. К тому же если проявить фантазию, можно сделать что-нибудь более стильное 🙂

Масло чайного дерева

Еще один «борец» против вирусов – эфирное . Оно обладает антибактериальными, противовоспалительными, противовирусными свойствами. Главное – найти натуральное масло, а не фальсификат, поскольку последний кроме запаха ничего не даст. Это масло наносить на слизистую ребенка не нужно, да и нельзя. Оно может вызвать раздражение. А вот «надушить» малыша, капнув на горловину свитера или на воротничок кофточки – очень даже эффективно. Не стоит бояться жирных пятен – небольшая капелька испаряется, не оставляя следа.

Повышение иммунитета — лучший способ защититься от вирусов

В борьбе против вирусов главнокомандующий – иммунитет. Поэтому – задача приоритетная. Методы известные, главное ими не пренебрегать: это и правильное питание, и достаточное количество витаминов в продуктах (а не в аптечных баночках), и закаливание, и , и, конечно же, хорошее настроение.

Все дело в шляпе носу

Именно от состояния носоглотки ребенка зависит, как часто он будет болеть. Ведь слизистая носа первой подвергается атаке вирусов. Поэтому должен стать постоянным жителем вашей аптечки. Закапывать его в носик нужно не менее 3 раз в день в периоды простудных заболеваний, а то и чаще. Вреда от этого не будет, а вот польза – существенная. Ведь сухая слизистая не в состоянии сдерживать рост патогенных организмов.

Для этой же цели с началом отопительного сезона нужно позаботиться о нормальной влажности воздуха в квартире.

Для орошения слизистой можно приобрести и .

Подытоживая сказанное, хочется добавить: хорошее настроение – враг любой болезни. Чем больше в жизни малыша позитивных эмоций, тем крепче его здоровье. А количество их зависит от нас, родителей.